Foto

mijn beste prestaties:


-marathon 2 u 48' 23"
-halve mar  1u 14'56"
-hastings    1u 15' 50"
-winnaar crosscriterium
vrije sporters 2007
- prov. kamp. cross
vrije sporters
-tiegem 5e in 29'44"
- grijsloke 7km 6e in
22' 23"
- bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 "
- grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"

Foto
Foto
Foto
Mijn favorieten
  • dimitri
  • hans
  • joost
  • michael
  • bart
  • vacbl
  • wedstrijduitslagen
  • johan descheemaeker
  • lies deruddere
  • ludovic vanlede
  • fabrice
  • natalie
  • Foto
    persistence
    het relaas van een sportfamilie
    04-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.prachtig weekend !!

    beste sportvrienden ,

    de afgelopen week verliep bijzonder voorspoedig .
    de maandag al ging ( ondanks het + 35 graden was ) annick naar kruishoutem om er de "avondmarktloop " te beslechten .
    ze won er de 9 km , dit was haar 3e zege na elkaar in 11 dagen tijd . Voor ons gezin is zoiets al een reden tot feest want zo' n toppers zijn wij nu ook niet .
    die avond ging ik niet mee naar kruishoutem . ik ging ( ondanks het + 35 graden was ) snelheid trainen te waregem
    op het programmma stond 6 x 4 ' , dit met hartslagen 160,165,170 ,160, 165 , 170 . dat was toch de bedoeling !
    de eerste drie gingen verrassend goed , maar na de derde begon ik toch wat te overhitten . de 4e moest aan 160 hf terug , ik moet zeggen dat ik absoluut nie rap liep !! de voorlaatste ( hf 165 ) besloot ik toch te trainen op hoge hartslag , ik kon het gebruiken in koers !
    ik liep ipv hf 165 een hf 172 , wat pakken scheelde in het afzien . de laatste gaf ik nog eens alles en ik kreeg er hf 178 uit wat zeer hoog is voor mij ! tja , we zijn zot hé .
    de rest van de week hield ik het rustig ....
    Tot vrijdag natuurlijk , want dan ging ons gehele gezin terug lopen in harelbeke . place to be : de vlerke .
    we gingen van start met den kleinsten en die liep  als 2e over de schreef , proficiat kleine robin .
    Onze tiener kevin deed het ook voortreffelijk met een 3e plaats , net na maatje hamish . T' is net als papa en mama , de grootste concurrenten worden ook de beste vrienden ! proficiat klein meesterke !
    mama en papa gingen zich iet later opwarmen tesamen met gelegenheids concurrent filip ( en trouwens één van m'n beste maats ) en mede - vacbl-er claude . het weer was ideaal voor een wedstrijdje , ik zag het goed zitten .
    Bij de start kon ik ( tegenover vorige week ) nu verrassend gemakkelijk mee met de eersten( topper francis niet meegerekend ) . zou die training van maandag ertss zitten ???
    na een km liepen we een tijd van 3' 07 " , DAT was al lang geleden voor meestre .
    ik moest iet later wel filip , yves d' halluin en dries lernout laten gaan . Niet omdat ik me vergallopeerd had maar omdat hun basistempo nog iets te hoog ligt voor mij . ik kon wel ondertss pascal deb. afschudden . daarna liep ik dus de gehele koers alleen . het voordeel = ik zag nooit af , het nadeel = in groep loop je toch nog ietsje vlugger hé .
    toch kon ik de 11 km finishen in een tijd van 38' 08" wat zowat aan 17,3 is , terug een bemoedigende snelheid . ik werd 5e in de uitslag .
    annick stond reeds te supporteren langs de kant . zij had 2e gelopen na vriendin audrey op de meisjesafstand ( 5,5 km ) . weeral een sterke prestatie .
    de vrijdag was dus geslaagd ! we lachten met het vacbl - team nog wat af erna op de nadronk , vooral toen claude vertelde dat hij een "getimde " kakpauze had ingelast ! Kan iedereen gebeuren !

    de zaterdagmorgend deed ik eerst een ldl en dan was er den eersten tourrit met een zege van gilbert en s ' avonds ging ik naar PLOEZEROCK . Het was er megatof tss maten van zowel uit de loopwereld , mijn werk als van vroeger . Met optredens van coverbands van de sex- pistols , de foo fighters en last but not least : Iron maiden .

    de zondag was den dag van het vertrek van onze zonen met de KSA . Ze zijn voor een week ergens rond leuven . Het zal veel stiller zijn thuis ( en romantischer ) maar toch zullen we ze missen ! toen de mannen vertrokken waren gingen we tesamen nog een klein duurloopje doen van zowat 50' en daarna maakten we ons klaar om naar ROCK WERCHTER te trekken .
    de rit ernaartoe verliep easy en het weer zat ook enrom mee .
    de kaiser chiefs , nick cave , Iron maiden ( nu int echt ) en the black eyed peas maakten er terug een superdag van voor annick en ik .
    toen we rond 4 uur in onze tram kropen waren we moe maar zeer voldaan van een superweekend .

    vandaag hebben we allebei congé ( natuurlijk ! ) . we liepen vanmiddag een romantische duurloop van zowat 1 u 35' op en neer rond tiegemberg . Morgen staat voor allebei een 10 x 400 m opt programma , we bijven maar doorgaan é .

    zo ! benieuwd wat het volgend weekend brengt ?







    04-07-2011 om 19:03 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)



    annicks beste
    -2x winnaar mls-criterium
    -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 )
    -1ste omloop kluis-
    bergen.
    2004 pk cross vrije sp.
    - 1ste wingene 2006
    2009 hasting 1/2 marathon
    in 1u 35'
     - 1ste schalienloop vichte


    Foto

    Foto

    kevin's beste:
    25m schoolslag in 37"
    50m schoolslag in 1'03"
    (2e in zwevegem)
    100m schoolslag in 1'48"
    (3e in ieper)
    400m lopen in 1' 27"
    1ste eurojogging har.2007
    1ste eurojogging har.2008
    1ste overmere  2008
    1ste overmere 2009
    2e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross avifrora 2010
    2e deerlijk kerstcor.2010
    robin's beste:
    100m schoolslag in 2' 16"
    100m vrije slag in 2'13"
    2e grijsloke 2008
    1e zwevegem 2008
    25m zwemmen in 40'
    400m lopen in 1' 43"
    6e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross dadizele 2010

    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 01/06-07/06 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 24/11-30/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 27/05-02/06 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!