Foto

mijn beste prestaties:


-marathon 2 u 48' 23"
-halve mar  1u 14'56"
-hastings    1u 15' 50"
-winnaar crosscriterium
vrije sporters 2007
- prov. kamp. cross
vrije sporters
-tiegem 5e in 29'44"
- grijsloke 7km 6e in
22' 23"
- bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 "
- grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"

Foto
Foto
Foto
Mijn favorieten
  • dimitri
  • hans
  • joost
  • michael
  • bart
  • vacbl
  • wedstrijduitslagen
  • johan descheemaeker
  • lies deruddere
  • ludovic vanlede
  • fabrice
  • natalie
  • Foto
    persistence
    het relaas van een sportfamilie
    11-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pelikanenrun ename 11,7 km
    nadat we terug kwamen van reis ( de hele nacht door gereden ) ging ik de zaterdag eens een uurtje gaan lopen .....
    na 40' was ik echter totaal uitgeput . na mijn escapade van op de mont ventoux en de trip naar huis en alles uitladen en op zijn plek terug steken was dit er teveel aan .
    ik liep het uurtje nog uit en legde me dan ( na een douche uiteraard ) in de zetel en kwam er niet meer uit ....
    ook de zondag hield ik het bijzonder kalm .
    de maandag probeerde ik nog eens een uurtje te lopen , dit viel al veel beter mee . er zat weer leven in mijn lijf .
    de dinsdag deed ik wat interval , kwestie van de benen te strekken en terug wat snelheid te kweken . dit viel kwa snelheid wel mee maar kwa afzien natuurlijk niet .
    woensdag ging ik naar beveren leie om er een kleine duurloop af te werken met de maats . het ging terug van langs geen kanten ( was het te warm ? ) de donderdag zijn we dan met het hele gezin naar oostende geweest . zonnen aant strand , kuieren op de promenade , ijsje eten , mojito drinken en natuurlijk mosselen fretten met frieten . de dag was geslaagd
    vrijdag deed ik dan voorbereiding op zaterdag .
    zaterdag gingen we naar ename om er de pelikanenrun te beslechten ( 11,7 km ) . de concurrenten van de dag waren nico serroen ( buiten categorie ) , patriek soetaert en carlo verleyen mijn directe uitdagers , en nog wat andere .annick van haar kant liep niet vanwege een keelontsteking .
    ik was verre van zeker van mezelf , ik had wel goed getraint deze vakantie maar de ventoux had me zwaar verzwakt . na de opwarming stond ik met knikkende knieen aan de start . , ik was bang voor de conditie maar toch strijdvaardig omdat de goesting er wel was .
    ik begon de eerste km met patriek en carlo aan mijn zijde . carlo versnelde na een km , ik hield me voorlopig afzijdig en was op mijn goede .
    nadat carlo wat aan kop liep voelde ik me goed genoeg om dit ook eens te doen . ik liep er zowaar carlo af . oef, dacht ik , we zijn al zover .
    dit haf me terug wat vertrouwen aangezien onze taaie toch sterk loopt den laatste tijd .
    tesamen met patriek kwamen wij in 6e en 7e stelling door na de eerste van de 5 ronden . de 2e en de 3e waren een verschrikking voor mij .
    ik zag enorm af en patriek genoot er enorm van . hij sleepte me mee in die 2 rondes , hij moest soms wachten op mij , vooral in de draaien .
    midden de 3e ronde vroeg ik hem of ie er van genoot nu ik zo afzag . hij antwoorde : " ik jeune mi gelijk een zwin " ,allé toch 1 gelukkige .
    naar het einde van de 3e ronde konden we iemand inhalen . bij die versnelling zag ik dus nog meer af . maar in de 4e ronde begon ik af en toe beter te lopen . dit kwam vermoedelijk omdat we traag liepen !!! de patriek moet me heel graag zien want hij hielp me nog altijd voort .
    naar het einde van de 4e ronde zag ik iemand ( wie ? ) terugkeren uit de achtergrond . ik riep tegen patriek : " ga maar , anders heb je nog miséré tegen die man ". de pat vertrok en had direct 50m . raar maar waar , de 5e ronde begon ik beter te lopen , en nog beter te lopen , en nog beter te lopen . . de man uit de achtergrond was terug weg en op 30 m zag ik patriek terug lopen . de laatste 500m versnelde ik nog meer en kwam ik zowaar terug bij patriek de laatste 50m . . toen trok ik mijn rem toe , en liet de eer aan patriek . hij verdiende tien keer meer de 5e plaats dan mezelf . ik werd dus 6 e in een tijd van 41' rond . dit is aan 17,1 km per uur gelopen . toch nog goed terug begonnen .alles is wel te danken aan patriek soetaert ,ging hij in de 2e ronde dan was ik waarschijnlijk aangekomen na 43' of zo . nu liep ik de laatste ronde 35" vlugger dan de 3e en de 4e , wat een verschil .
    voila , meestre is er terug aan begonnen . de goesting is er , de conditie zit gereed , de rest komt wel .

     

    UITSLAG PELIKANENRUN Heren

     

    1 SERROEN Nico  00:38:29

    2 PLUME Christian  00:39:54

    3 GRULOOS Nico  00:40:00

    4 UYTTERHAEGEN Toon  00:40:18

    5 SOETAERT Patrick 00:41:00

    6 DEMEESTERE  00:41:01

    7 DEGROOTE Wouter  00:41:42

    8 VERLEYEN carlo  00:41:56

    9 DE SMIJTERE Johan  00:43:51

    10 DE SMET Wouter 00:44:11

    11 BECAUS Samy  00:44:30

    12 VDBERGHE M 00:44:39

    13 CNUDDE Wouter  00:45:23

    14 ROMAN pascal  00:45:52

    15 DE GROOTE Dominique  00:45:57

    voor de start lacht iedereen nog .




    serroen al mooi op kop


    het trio dat elkaar goed kent .

    carlo lacht al iets minder , maar gaat goed vooruit !!


    voor ingewijden : de absinth en de champagneliefhebber

    11-08-2009 om 00:00 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)



    annicks beste
    -2x winnaar mls-criterium
    -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 )
    -1ste omloop kluis-
    bergen.
    2004 pk cross vrije sp.
    - 1ste wingene 2006
    2009 hasting 1/2 marathon
    in 1u 35'
     - 1ste schalienloop vichte


    Foto

    Foto

    kevin's beste:
    25m schoolslag in 37"
    50m schoolslag in 1'03"
    (2e in zwevegem)
    100m schoolslag in 1'48"
    (3e in ieper)
    400m lopen in 1' 27"
    1ste eurojogging har.2007
    1ste eurojogging har.2008
    1ste overmere  2008
    1ste overmere 2009
    2e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross avifrora 2010
    2e deerlijk kerstcor.2010
    robin's beste:
    100m schoolslag in 2' 16"
    100m vrije slag in 2'13"
    2e grijsloke 2008
    1e zwevegem 2008
    25m zwemmen in 40'
    400m lopen in 1' 43"
    6e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross dadizele 2010

    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 01/06-07/06 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 24/11-30/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 27/05-02/06 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!