Foto

mijn beste prestaties:


-marathon 2 u 48' 23"
-halve mar  1u 14'56"
-hastings    1u 15' 50"
-winnaar crosscriterium
vrije sporters 2007
- prov. kamp. cross
vrije sporters
-tiegem 5e in 29'44"
- grijsloke 7km 6e in
22' 23"
- b├ędoin - mont ventoux 1 u 53' 05 "
- grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"

Foto
Foto
Foto
Mijn favorieten
  • dimitri
  • hans
  • joost
  • michael
  • bart
  • vacbl
  • wedstrijduitslagen
  • johan descheemaeker
  • lies deruddere
  • ludovic vanlede
  • fabrice
  • natalie
  • Foto
    persistence
    het relaas van een sportfamilie
    25-01-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.kevin de zwemmer

    hallo,
    deze week heb ik dus zoals gezegd 128 km gelopen int totaal.
    de maandag en de dinsdag easy maar lang en de woensdag interval met de vacbl. die interval verliep zeer goed , de form en de conditie komt eraan.
    de donderdag weer een lange en de vrijdag een uur en een kwartje in regen en wind.
    s'avonds was er feest van mijn werk ( rogiers - vanpoucke) en heb ik menig pintje gedronken. tegen 8 u zaterdag morgent was ik wel reeds weer op om daarna kevin naar UZKZ zwemclub te rijden en wat commisies te doen ondertussen .
    s'namiddags ben ik tesamen met annick naar den kluis geweest om daar een lange interval training te doen maar niet over de overslag. natuurlijk was het wel hevig op en neer. een training die kan tellen .
    zondag morgent opgestaan om 6u45 en tegen 8u waren annick en ik begonnen aan ons 5 toeren in de gavers ( 25 km ).
    toen deze gedaan waren zijn we huiswaards gekeerd om ons gereed te zetten voor het splash event.
    dit is een zwemmeting voor de jongsten. ik moest er "de visjes" begeleiden ( de zwemmertjes die reeds een paar jaar bij UZKZ zijn) .
    maar belangrijker was dat de kevin moest zwemmen . hij stond ingeschreven voor de 50m schoolslag en de 100m schoolslag en de aflossing 4x25 m . zijn eerste wedstrijd was hij verdienstelijk 2e met een tijd van 1' 03 " . beter dan sommige gevorderden.
    voor de 100m was hij ook heel goed 2e . daar in een tijd van 2' 11" , hij verliest dus maar 5' in de dubbele afstand !!
    in de aflossing was zijn groepje beginners laatste maar onze topzwemmer deed het duidelijk heel goed en kon mee tussen de gevorderden.
    een zeer toffe namiddag  en een toaal geslaagd weekend . op naar het volgende volle weekend .

     

     

    25-01-2009 om 18:34 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    21-01-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.eindelijk

    eindelijk ben ik er weer eens toe geraakt om mijn blog in te vullen . in die 3 weken stilzwijgen stond ik wel niet stil !!
    de eerste week reeds was ik fel op dreef . na zijn blog van joost te lezen ( DE GRAFIEK ) en met de gedachte dat ik deze zomer niet veel had getraint en bijgevolg niet ( volgens mijn eigen ) voldoende had gepresteerd wilde ik van mijn winter wat maken.
    de eerste week deed ik 135 km , de 2e week 100km met lombardsijde erbij de zaterdag .
    lombardsijde ( 10,8 km ) = een zeer mooie natuurloop . in de start liep ik niet te hevig , ik wilde er een doorgedreven training van maken .
    als je dit zo opvat zie je direct wat concurrenten voor je lopen . bijgevolg versnel je na 3 km toch maar zie je al rap dat je door het "door"trainen toch niet 100 % bent .en toch na een strook duinen en daarna een lange strook strand kwam ik bij jurgen boterberge . we namen veel over van elkaar . maar in de lange duinenstrook terug voelde ik me meer en meer in mijn nopjes . de golvende op en neer paadjes bevielen me enorm.
    door mijn crosservaring versnelde ik zo hard dat jurgen moest afhaken .toen we voor de laatste 2 km terug wegdek onder de voeten kregen was die reeds verloren .ik liep ook naar jeroen swinnen toe en kon hem pakken juist voor de laatste bocht .
    toen deden we tesamen een lange sprint van zowat 150m . van afhaken wilde die niet weten !! maar meestre won toch en ik behaalde daarbij de 13e plaats . missie 1 geslaagd .
    tot overmaat van geluk was mijn naturaprijs  ook nog een wokpan. dat wordt wokken dus.
    de derde week deed ik terug 120 km met als apotheose een training in de hellinck de zaterdag .de tijden waren zeer goed , ik moet zeggen dat het  nog beter ging dan in lombardsijde . en met al die heuvels was het toch een pachtige maar harde training.
    het lichaam past zich voortreffelijk aan .
    deze week ben ik weer weg voor zo'n 127 km . het is nu woensdag en we deden zonet een snelheidstraining en het ging heel vlot .
    zaterdag doe ik een training in de kluis . we zien wel hoe het vordert.
    annick traint ook hard en ze doet dat ook heel goed .ik zie haar iedere week verbeteren .
    de kevin zwemt en loopt , net als de robin en allebei maken ze progressie ons gezin kan zeker niet klagen tot nu toe in 2009 .
    hopelijk verpulveren we ze allemaal dit jaar . we zien dus wel ...

    21-01-2009 om 21:01 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)



    annicks beste
    -2x winnaar mls-criterium
    -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 )
    -1ste omloop kluis-
    bergen.
    2004 pk cross vrije sp.
    - 1ste wingene 2006
    2009 hasting 1/2 marathon
    in 1u 35'
     - 1ste schalienloop vichte


    Foto

    Foto

    kevin's beste:
    25m schoolslag in 37"
    50m schoolslag in 1'03"
    (2e in zwevegem)
    100m schoolslag in 1'48"
    (3e in ieper)
    400m lopen in 1' 27"
    1ste eurojogging har.2007
    1ste eurojogging har.2008
    1ste overmere  2008
    1ste overmere 2009
    2e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross avifrora 2010
    2e deerlijk kerstcor.2010
    robin's beste:
    100m schoolslag in 2' 16"
    100m vrije slag in 2'13"
    2e grijsloke 2008
    1e zwevegem 2008
    25m zwemmen in 40'
    400m lopen in 1' 43"
    6e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross dadizele 2010

    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 01/06-07/06 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 24/11-30/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 27/05-02/06 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!