-marathon 2 u 48' 23" -halve mar 1u 14'56" -hastings 1u 15' 50" -winnaar crosscriterium vrije sporters 2007 - prov. kamp. cross vrije sporters -tiegem 5e in 29'44" - grijsloke 7km 6e in 22' 23" - bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 " - grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"
hallo beste bloggers, deze week heb ik me eens goed laten gaan . het was een week van zwaar afzien , dit als voorbereiding op de halve van hastings in engeland. ja , loopclub grijsloke ( waarvan ik nog aangesloten ben ) is daarmee verbroederd . vandaar dat we ieder jaar rond medeo maart afzakken naar engeland dus .ik ben er reeds 4x geweest , met redelijk succes .mijn besttijd op die halve marathon is 1 u 15 ' 50" . ik moet je er wel bij vertellen dat de eerste 10 km fel omhoog zijn en het dus een helse tocht is .niet voor mietjes en vtm-ers .
maandag : smorgensvroeg om 6uur opgestaan en een 5km gelopen , in euforie na mijn overwinning van de dag ervoor natuurlijk. dus hard waren die ochtend km'ers niet. s'avonds dan met de groep in waregem 1u 30' gelopen ( 20km). dinsdag: s'avonds in waregem 1uur los gelopen(13km) en direct erna naar huis geraced en met de kids gaan zwemmen . zelf heb ik er wat schoolslag gezwommen en erna een 20' crawl .kevin kreeg training met zijn club en robin kreeg les van papa . woensdag: een megatraining , 3 toeren in grijsloke . ik begon aan de kerk en liep dus in de richting van den boskant om te startten . zo was het niet direct omhoog en kon ik inlopen de eerste ronde . vanaf dat ik de kerk terug passeerde begon ik tempo te lopen . ik kon dus in die 3 ronden 2 juiste ronden van de wedstrijd timen . ronde 1 = 24' 44", ronde 2 = 24' 17" ( deze liep ik redelijk door) . een zeer zware maar goeie training met dus 3 keer de pikkelstraat . oef . erna liep ik nog 15' uit.die dag was dus goed voor 20 km donderdag: s'morgens een vetloopje van 5km en s'avonds 1u 30' ( 20km ) ( stijf in de beentjes ) .
vrijdag : 1uur los gelopen ( benen nog stijver ) . ik liep eerst alleen , ik deed een paar versnellingen om de stijfheid weg te werken .daarna liep ik met frankie dury ( je weet wel ) , en nog even daarna kwam ulrike ( je weet wel )er ook bij . goed gezelfschap en ik leerde er ook bij dat de joost niet echt een nieuwe man is . als ie thuis komt vraag ie gewoon " wat eten we vanavond ?",niet echt taktisch joostje . zaterdag: terug een hevige training . dit maal in "de hellinck "waar ik 5 x 1350M liep met in die rondes telkens 3 hellinkjes. mijn tijden 1= 4' 45" , 2= 4' 43" , 3 = 4' 46" , 4 = 4' 41" , 5 = 4'38" met erna nog 2km uitlopen ( 16km) dit was terug zeer goed . ik was zeer tevreden over mijn zaterdag . niet vergeten te zeggen dat ook kevin mee was . hij liep er 6 rondjes in van 500m en 4 snel en liep dan nog 2 km los met den papa . waauw!!! zondag : s' morgens vroeg op want annick ging gaan lopen in de walen . de wedstrijd van herseaux , een van 10km . ze startte goed en liep zo naar de 2E plaats algemeen en de eerste in haar categorie . proficiat schat !! tijd = 41' 36", met hellingen natuurlijk. van mijn maten zag ik dat dimitri caby de overwinning pakte en joost dewaele 3e werd . den dimi delombearde was 7e , beter dan vorige week . ludovic was 16e net voor ignace ( ludovic bouwt nog op ) en wouter 61e heeft ook nog veel werk . de apotheose kwam echter met de tombola . daar ging dimitri delombearde weg met een prachtige lange jas in een bruin kakkleur . als exhibisionist zal hij die goed kunnen gebruiken, voor de rest .... vuilbak . nog erger was de prijs van ignace . die kreeg een vaas met staander .... in het kakbruin .ik zou ze eens willen zien staan in z'n huis . na de koers en de megatombola zijn we huiswaards getrokken . allé , mijn gezin wel maar ik niet . ik ging direct naar de gavers waar ik nog 5 toeren liep ( 25km ) . gelukkig had ik mijn mp3 - speler bij want ik liep heeeeel alleen .saai . dit komt dan tesamen voor de hele week op 137 km . behoorlijk veel , maar als je een goeie halve wilt lopen bergop ist nodig . verder hoorde ik dat kurt defrene( voor wie ik schema's schrijf) op een 27km wedstrijd een tijd van 1u 50' liep . niet slecht als je weet dat hij maar een helft op tempo liep . hij zal wel een goeie marathon lopen denk ik . ik schrijf ook schema's voor yves noppe en naar eigen zeggen voelt hij zich zeer goed , allesinds nu want ie is op weekend .hij bereidt zich voor op de halve van rijsel .eerst een test in oostende- brugge , we zien wel . normaal ook voor mayko maar die is nog herstellende van buikspierpijnen . zo, mijn loopwereldje draait goed en op volle toeren , hopelijk nog voor lang . salu !!!
hallo beste sportvrienden, deze zondag was het de thuismatch in beveren leie . iedereen ( waaronder mezelf ) was supernerveus . bij de start van de jongens eendjes ( waar mijn jongsten meedoet ) stond robin te babbelen tegen jordan declerck . niet goed voor de prestatie natuurlijk , maar t'is de kleinen vergeven . hij liep in zijn gekende oorlogsstijl nog naar de 6e plaats . ventje 1 was geslaagd. daarna de jongens benjamins met de kevin . die stond nerveus en was bijgevolg dus wel goed gestart . hij liep rond de 12e plaats en rukte na de eerste bocht op naar de 5e plaats . daar was hij op zijn niveau , want na wat over en heen gejump arriveerde hij op een .... 5e plaats . ventje 2 ook ok. toen zag ik de overige reeksen , den vacbl was niet zo TOP vond ik , jammer . sommige verteerden die zeer zware strook in den boer zijn akker niet .ja bij den vacbl zijnt snelheidsduivels en geen boerenpummels hé . in de laatste reeks ( sen 2) zou ik echter weer eens bewijzen dat ik wel door de akkers kan ploegen. bij de start versnelde eric denyft enorm , ik volgde op een paar meter maar pannikeerde niet .toen volgde de eerste keer in de modder ,ik bleef rustig zitten na eric .... maar na die strook versnelde ik en liep er den eric af . dimitri sabbe van zijn kant versnelde ook en kwam over eric . sabbe probeerde het gat van zowat 15 m op meestre dicht te lopen .maar in de 2e passage aan de akker bewees ik dat ik wel degelijk een echte boerepummel ben en vergrootte er gevoelig het gat .daarna riep onze filip van tempo te lopen , dit deed ik dan ook .door mijn hevige trainingen is dit tempo verbetert en zodoende kreeg ik nog een groter gat op den dimi ( 50m ) . ik finischte dan ook als eerste en was daarmee super tevreden .dimitri was even daarna 2E en de moedige eric denyft was 3e . winnen thuis is altijd speciaal en zeker alst zo zwaar is en er zoveel toffe supporters me toejuigden . waarvoor dank! ik ben goed bezig . hopelijk nog voor lang .want ik zit nog met een grafiekske in mijn achterhoofd ( hé joost en dimi ).
het was weer een prachtig weekend moet ik zeggen . vrijdagavond een uitgebreide receptie met alles erop en eraan door het wit gele kruis , zaterdagnamiddag een crossje op teevee en s'avonds de verjaardag van mijn zus wendy . haar verjaardag vierden we met de familie en vrienden erbij in een zwevegemse feestcafé . waarvoor dank en nog vele jaren...... gedronken had ik de zaterdag niet want ik wilde zondag tiptop zijn . toen ik zondag opstond was het reeds 9 uur , dit is heel laat voor mij . ik was goed uitgeslapen en ready for the battle . rond 13u kwamen we met het gehele gezin aan in dadizele . stipt om 14u weerklonk het eerste startschot van de crossreeksen .de jongste meisjes waren weg. even daarna wast aan de beurt van robin , die goed startte en bleef volharden en zo een fantastische 5e plaats uit de brand kon slepen. even daarna wast aan onze kevin . die startte rond de 15e plaats en begon dus aan zijn inhaalreeks . na de eerste ronde ( 500m ) passeerde hij in circa 8e positie . hij deed hard verder en klom op tot de 5e plaats . nog niet genoeg dacht hij , ik wil een podium . hij probeerde nog maar zijn krachten waren ten einde . allebei mijn zoontjes dus op de 5e plaats . ik prijs mezelf gelukkig . nog even erna moesten de wijvekes crossen . die reeks werd volledig gedomineerd door charline vanneste , zoals gewoonlijk. annick van haar kant begon met een 4e plaats en bleef zo verder lopen . dit na lies deruddere ( die na een formidabele start haar 2e plaats kon ... verzilveren , proficiat lies ) . en na kim vandewaetere . dit is een goed resultaat voor annick haar eerste wedstrijd van't jaar en wetende dat ze aant trainen is voor de lange afstand ( de halve van hastings en van rijsel ) . blijven ervoor gaan dus. rond 16u15 waren de seniors 1 aan de beurt . ik zag nog glenn vermandere winnen voor bert deschodt . die glenn loopt dit jaar als een trein , ook een dikke proficiat jongen . erna waren de seniors 2 aan de zet . ik had reeds nico serroen tegen het lijf gelopen , deze zou ik in principe niet kunnen kloppen , maar met mijn huidige konditie wou ik het toch niet opgeven .bij de start was nico reeds weg , ik volgde met dimitri sabbe in mijn spoor . ik liep " op rolentie " verder , ik wou me niet laten omploffen en zo sabbe voorlaten .mijn taktiek werkte : genietend van mijn huidige kondite was mijn tempo hoog genoeg om dimitri los te lopen . maar tot mijn eigen verbazing naderde ik gezapig op den nico , ik probeerde er niet tevlug naar toe te lopen , kwestie van ..... niet te ontploffen . toen ik kon aansluiten was ik superblij en zag alles zitten . maar toen sloeg het noodlot toe voor den nico hij sloeg zijn voet om . ik had het niet gezien maar toen we de berg weer moesten opsprinten stopte hij . ik vond dit heel jammer want ik zag het wel zitten , jammer voor de wedstrijd maar nog jammerder voor nico natuurlijk. hopelijk ist niet te erg en staat hij erweer vlug op zijn afstanden .courage makker. den dimitri was reeds op 30 m dus na die schok moest ik wel weer door . ik liep mijn tempo en probeerde me te focussen op mijn nakende overwinning . dimitri kon niet naderen hij verachterde zelfs . daardoor liep ik de laatste ronde in pure euforie , het was reeds van maart vorig jaar dat ik nog een cross kon winnen.super gelukkig nam ik de beker in de hand en kreeg 3 kussen van het mooie bloemenmeisje . daarna nog wat nagepraat met dimitri en gaan loslopen en ............. een paar leffes natuurlijk. weekend geslaagd . joepie
hallo, dit weekend was er eentje om in te lijsten. het was zeer druk maar wel heel amusant . de zaterdagmorgent voerde ik kevin naar de zwemclub waar die leerde crawl zwemmen . toen zijn uurtje les voorbij was gingen we terug huiswaards . na het eten was annick reeds gaan trainen . ze moest 2 toeren doen in grijsloke , een felle training dus . maar ze plooide niet en kwam nog geheel thuis !! toen ze thuis kwam had ik reeds de kids gevoerd naar de ksa in waregem . vlug waste annick haar en kleedde ze zich om . want direct vertrokken we terug naar waregem richting het stadshuis . daar was ik verwacht omdat ik er een eervolle vermelding kreeg bij de recreanten . ik kreeg deze bloemlezing dankzij mijn club vacbl, waarvan hartelijk dank. na een glaasje gedronken te hebben moesten we om de kids terug en daarna zijn we richting kerk heirweg gereden want twas instap viering voor onze communicant robin . eventjes rust. toen de mis voorbij was gingen we naar harelbeke . we waren er verwacht bij bert en charline . tesamen met filip , veerle , michael en valentine dronken we er alle champagne uit en aten hun frigo leeg om ze dan rond 12U30 een nachtzoen te geven en vlug huiswaards te keren om in ons bed te kruipen(rond 1uur) .oef ..... dag 1 ok.
ring ring ....... 6 u 45 lieven moet eruit , annick is reeds vertrokken om haar taak als verpleegster bij de wit gelen te gaan vervullen . meestre moet zich klaar maken om te vertrekken richting oostende want om 10 u 30 moest ik lopen . de kids uit bed sleuren en ze in hun kleren smijten en daarna nog den ouwen papa ophalen en weg ermee .ik had wel eerst 3 koffies binnen geslokt bay the way. eenmaal in oostende zag ik dat de concurrentie niet mals was : stieperaere, brouckaert , de vuyst , ... ik zou het niet voor niets krijgen, de goede prestatie.er was veel wind ook . de start verliep ok, ik vond een mooi tempo en liep zo in een groepje van 6 man . voor ons liepen de eersten ( waaronder steven broucke ) . de 3 rondes van 2,3 km waren eerst een strook tegen wind en dan terug mee wind en dan over een brug richting finish . na de eerste ronde waren we reeds genaderd bij de eerste gelosten van de voorste groep.ik hield me kalm tot meewind , dan versnelde ik en liep zo de hele groep op 10 m . ik haalde ook een paar voorgangers bij . in het begin van de laatste ronde had ik nog 10m te weinig , ik hield in en wachtte af tot mee wind . daar versnelde ik terug ( laatste km ) .ik liep in die laatste meters wel 5 gasten voorbij en sprintte daarna naar de 8e plaats , 30' na karel moerman maar voor steven broucke . dit was lang geleden. ik ben dus super tevreden voor mijn eerste loop van de nieuwe campagne. aan de auto dronk meestre wat witloofsoep die pa had meegebracht , ja twas koud buiten . in de prijsuitreiking vernam ik dat ik ook nog eerste veteraan was, joepie. enkele uren laten toonde ik de fruitmand thuis en legde me in de zetel om te genieten van ............ de belgen. daarna ben ik nog 35' los gaan lopen . ja , ik ben geschift.
hallo, deze week heb ik dus zoals gezegd 128 km gelopen int totaal. de maandag en de dinsdag easy maar lang en de woensdag interval met de vacbl. die interval verliep zeer goed , de form en de conditie komt eraan. de donderdag weer een lange en de vrijdag een uur en een kwartje in regen en wind. s'avonds was er feest van mijn werk ( rogiers - vanpoucke) en heb ik menig pintje gedronken. tegen 8 u zaterdag morgent was ik wel reeds weer op om daarna kevin naar UZKZ zwemclub te rijden en wat commisies te doen ondertussen . s'namiddags ben ik tesamen met annick naar den kluis geweest om daar een lange interval training te doen maar niet over de overslag. natuurlijk was het wel hevig op en neer. een training die kan tellen . zondag morgent opgestaan om 6u45 en tegen 8u waren annick en ik begonnen aan ons 5 toeren in de gavers ( 25 km ). toen deze gedaan waren zijn we huiswaards gekeerd om ons gereed te zetten voor het splash event. dit is een zwemmeting voor de jongsten. ik moest er "de visjes" begeleiden ( de zwemmertjes die reeds een paar jaar bij UZKZ zijn) . maar belangrijker was dat de kevin moest zwemmen . hij stond ingeschreven voor de 50m schoolslag en de 100m schoolslag en de aflossing 4x25 m . zijn eerste wedstrijd was hij verdienstelijk 2e met een tijd van 1' 03 " . beter dan sommige gevorderden. voor de 100m was hij ook heel goed 2e . daar in een tijd van 2' 11" , hij verliest dus maar 5' in de dubbele afstand !! in de aflossing was zijn groepje beginners laatste maar onze topzwemmer deed het duidelijk heel goed en kon mee tussen de gevorderden. een zeer toffe namiddag en een toaal geslaagd weekend . op naar het volgende volle weekend .
eindelijk ben ik er weer eens toe geraakt om mijn blog in te vullen . in die 3 weken stilzwijgen stond ik wel niet stil !! de eerste week reeds was ik fel op dreef . na zijn blog van joost te lezen ( DE GRAFIEK ) en met de gedachte dat ik deze zomer niet veel had getraint en bijgevolg niet ( volgens mijn eigen ) voldoende had gepresteerd wilde ik van mijn winter wat maken. de eerste week deed ik 135 km , de 2e week 100km met lombardsijde erbij de zaterdag . lombardsijde ( 10,8 km ) = een zeer mooie natuurloop . in de start liep ik niet te hevig , ik wilde er een doorgedreven training van maken . als je dit zo opvat zie je direct wat concurrenten voor je lopen . bijgevolg versnel je na 3 km toch maar zie je al rap dat je door het "door"trainen toch niet 100 % bent .en toch na een strook duinen en daarna een lange strook strand kwam ik bij jurgen boterberge . we namen veel over van elkaar . maar in de lange duinenstrook terug voelde ik me meer en meer in mijn nopjes . de golvende op en neer paadjes bevielen me enorm. door mijn crosservaring versnelde ik zo hard dat jurgen moest afhaken .toen we voor de laatste 2 km terug wegdek onder de voeten kregen was die reeds verloren .ik liep ook naar jeroen swinnen toe en kon hem pakken juist voor de laatste bocht . toen deden we tesamen een lange sprint van zowat 150m . van afhaken wilde die niet weten !! maar meestre won toch en ik behaalde daarbij de 13e plaats . missie 1 geslaagd . tot overmaat van geluk was mijn naturaprijs ook nog een wokpan. dat wordt wokken dus. de derde week deed ik terug 120 km met als apotheose een training in de hellinck de zaterdag .de tijden waren zeer goed , ik moet zeggen dat het nog beter ging dan in lombardsijde . en met al die heuvels was het toch een pachtige maar harde training. het lichaam past zich voortreffelijk aan . deze week ben ik weer weg voor zo'n 127 km . het is nu woensdag en we deden zonet een snelheidstraining en het ging heel vlot . zaterdag doe ik een training in de kluis . we zien wel hoe het vordert. annick traint ook hard en ze doet dat ook heel goed .ik zie haar iedere week verbeteren . de kevin zwemt en loopt , net als de robin en allebei maken ze progressie ons gezin kan zeker niet klagen tot nu toe in 2009 . hopelijk verpulveren we ze allemaal dit jaar . we zien dus wel ...
hallo , zondag hebben we nog eens met het hele gezin deelgenomen aan een wedstrijd. toen ik toekwam zag ik dat het gene gewone wedstrijd was . zoveel volk . de san silvestercross is duidelijk zeer bekend , voor ons vieren wast wel de eerste keer. ik voelde me wel niet al te bien . duizelig en druipneus , een kopvalling da ze zeggen. maar goesting om te lopen was er wel . de prestatie zou wel niet top zijn maar ondertussen waren we weeral onder vrienden en dat is wat telt. robin mocht de spits afbijten en scoorde een 9e plaats van de 29 . niet slecht allesinds. daarna wast de beurt aan onze blonde adonis ,kevin. deze starte terug behoudend en versnelde de 2e ronde , met een inhaalrace tot gevolg. hij eindigde beresterk als 6e . een half uurtje erna starten de vrouwen en de jeugd ( 271 aankomsten ) . nog eens 10' erna wast aan de heren ( 439 aankomsten ). annick liep een vlakke maar sterke wedstrijd . van deze 271 lopers werd ze 17e met een 2e plaats bij de vrouwen als gevolg ze liep aan een snelheid van 15.5 km per uur . daarmee was ze " maar " 40' achter onze beverse loopgodin charline " vissie" vanneste. bij de venten was bert deschodt de net niet winnaar . geklopt in de laatste meters . zeeeeeer jammer zoals ik reeds eerder zei : you can't always get what you want , baby. over mijn prestatie . ik starte mee met de eerste groep maar voelde dat deze die dag te vlug was . ik liep verder met een triatleet . we maakten samen de eerste ronde ( 4,25km) vol . ik had geen problemen . bij aanvang van de 2e ronde liep ik even mis . er stond op dat punt wel een seingever maar die lachte me liever uit dan de weg te wijzen. de idioot. al vlug was ik terug bij mijn kompaan , ik had wel een paar krachten verspeeld. tegen 3/4 van de race kwamen we bij sam verschelde en kwamen er nog 2 atleten vanuit de achtergrond bij ons . als je kan tellen was dit een groep van 5 personen om naar de finish te gaan. de laatste km dan . de anderen starten te vroeg met hun eindsprint , ik kreeg het moeilijk maar hield stand . aan de laatste 300m stond den filip en die riep dat ik moest sprinten .omdat ik altijd naar oudere mensen luister antwoorde ik met een tornado - jump. ik haalde nog 3 van mijn kompanen in en was zo 2e van ons groepje . goed gefinished dus . dit was voor sam verschelde ( struikelde wel nog aan de laatste 800m ) , olivier huyghe , en dieter colle . wel iets na glenn vermander en 1' na onze bert.een degelijk resultaat ondanks een zware verkoudheid . na nog een paar leffes gingen we met ons gezin tevreden naar huis . de dag erna ( maandag) ben ik naar de dokter geweest en kreeg er een antibiotica kuur mee !!! . die dag liep ik wel nog 27 km , ja ik ben van plan om van 2009 een superjaar te maken . nie pleuie , en blijven trainen.
bay the way iedereen een gelukkig nieuwjaar en goede gezondheid .
vrijdag gingen annick en mezelf naar tielt . annick ging er de ladies corrida beslechten. ze voelde zich ok dus een top 15 was mogelijk. haar belangrijkste doel was eigenlijk de 2de plaats in het mls-criterium. bij de start was ons annick goed mee met een omvangrijke groep . ik had haar meegegeven om int midden van die groep te lopen en zo dus langer te kunnen meegaan . wat ze voortreffelijk deed. annick kon door die taktiek lang meegaan en zo rivalen op een veilige afstand houden . in de laatste ronde moest mijn schat lossen van die groep maar ze kon haar plaats redelijk houden . ze verzwakte niet echt . toen ze finaal uit de voorlaatste bocht kwam liep ze nog vooruit op mariane verbauwhede , lies deruddere en sophie tuttens. ik riep " nu sprinten " maar ons annick is niet zo'n beste sprinter en mariane dus wel . zo werd ze nog voorbij gesneld in de laatste meters door haar. annick behaalde een 14e plaats in 21' 32" , wat 8" beter in dan vorig jaar . ( ze komt dus nog niet oud). daardoor werd ze uiteindelijk dus 2e in het criterium. een dikke proficiat!! verder keek ik nog naar de grote corrida waar voor mij de prestatie van de dag van bart verkaemer kwam . aangezien hij de dag daarna pas wou pieken en dus niet te diep ging behaalde die toch een plaats voor van asbroeck en filip vanhaecke. proficiat !! wat ook een gegeven was die dag dat ons kliekje van de vacbl voltallig was ( filip en veerle en maaike , michael en valentine, bert en charline en wij dus). de reden van deze samenkomst was officieel het lopen van annick , maar onofficieel was het eigenlijk omdat bert en ik hadden afgesproken in het plaatselijke cafeetje om er mojito's te drinken. ieder lid van ons kliekje had dit blijbaar gehoord en was dus op de afspraak. dus wij dus na de uitreiking naar de coctailbar. wat resulteerde in 4 mojito's voor elk , zeer veel lol en een paar anekdote's ( kaarsvet op annick haar botten, michael en zijn geheime gavers, en wat bert durft voor de wedstrijd ) . wijselijk geef ik hier geen details mee . dus vraag je aan de persoon best zelf.
zondag was het voor de zoveelste keer nog eens D-day. ditmaal was de invasie voorzien in deerlijk. volgens de berichten allerhande gingen we met veel zijn. en inderdaad , toen ik toekwam met kevin en robin zag ik dat er veel volk rondliep in de deerlijkse straten. maar na "thunderstruck" in de auto te hebben gehoord was ik klaar voor de concurrentie. robin moest eerst wel de spits afbijten . hij deed dus de 800M bij de 6 - 7 jarigen ( robin is sedert 18 okt. 6 jaar) . bij de start liepen er eerst ouderen wat voor . dit was geen goed plan want toen ik de groep zag passeren waren ze aant vechten om op de eerste rij te geraken. natuurlijk zat mijn robin er weer middenin. hij liet zich duidelijk niet doen , ok dus. na enige tijd lieten ze de kindjes los en de spurt kon beginnen. onze robin eindigde 20 ste , wat weeral een prima prestatie was. daarna stond kevin aan de start( 8-9jarigen). deze vindt "thunderstruck" ook een beestig liedje dus was hij opgefokt genoeg om te sprinten. toen ze losgelaten werden zette hij direct de sprint in ( anders wacht hij af) ,wat resulteerde in een 6e plaats bij de jongens. aangezien deze nog maar sedert 18 november 8 jaar is en zo de jongsten is in deze reeks is dit duidelijk een prestatie om "U" tegen te zeggen. ik ben gewoon apetrots op mijn 2 boys.
om 14u 30 was het aan mijn beurt. mijn concurrenten waren met velen maar de benen voelden goed aan , dus ertegenaan. mijn doel voor de wedstrijd was top 15 en onder de 16' . start !! na 500m was ik op mijn plek dicht bij michael, andy ingelbrecht , pieter anckaert en nog wat anderen. ik kon hun tempo volhouden . dit was de eerst keer dat ik niet loste voor de 3 km . jammer dat er veel wind stond tussen de 3 en de 4 km want dit drukte wat het tempo. aan km 4 was ik nog steeds bij michael maar 200m verderop forceerde hij de finale en meestre kon niet volgen. jammer , ik deed nog alles wat ik kon en verbruikte iedere koolhydraat in mijn lichaam en kweekte massa's melkzuur maar naderen deed ik niet meer . toch kon ik nog de 10e plaats veroveren , ik was daar zeer blij mee. de tijd was niet wat ik wou : 16' 10" . maar you can't always get what you want , baby. nu nog een verrassing voor sommigen. ik train gewoon door deze keer en rust niet tss de feesten.mijn goesting is nog veel te groot.dit mede omdat mijn zomer op gebied van trainen en wedstrijden lopen slecht was . dus tot in "winkel" op de volgende corrida , suckers. ps . ik supporterde nog voor mijn vriendjes op de 15km en moet hierbij mijn grote respect betuigen voor filip , joost , dimitri en de anderen want ik zag een prachtige collectieve prestatie van al mijn vrienden.
hallo loopmakkers, vant weekend ben ik met j.m. vandenheede naar engeland geweest . niet om te gaan shoppen, nee, om te gaan lopen jaja ,ik ben er een marathon gaan lopen loopclub grijsloke is verbroedert met hastings en daar organiseren ze ieder jaar in maart een halve marathon . daar deed ik reeds 4 maal mee met succes. ik loop daar zeer graag en hou van de gastvrijheid daar . dit jaar organiseerden ze een marathon naar aanleiding dat het honderd jaar geleden was dat de vorige er plaats vond !! ( blijkbaar lopen ze in hastings pas om de honderd jaar een marathon, kwestie van zeker te zijn dat er iemand geen 2 maal kan winnen ) . zaterdag morgent kwam j.m. me ophalen met zijn auto en zijn we naar calais gereden waar we de ferry naar dover namen . eenmaal we in dover waren zagen we dat het echt zeer slecht weer was . dit beloofde voor zondag. we hebben toen eerst een toeristische uitstap gedaan naar een stadje wat verderop " tunbridge wells ". daar deden we toch aan kerstshopping en dronken we wat guiness toen het reeds begon te donkeren zijn we richting hastings gereden naar het huis van onze gastheer voort weekend . die man heet yven hurry. we werden daar zeer goed ontvangen en mochten enige tijd later proeven van zijn kookkunsten. voldaan en moe kropen we rond 11 uur in ons bed. zondagmorgen kregen we nog een stevig ontbijd en daarna werden we gevoerd naar de start van de marathon. we hadden ook veel geluk met het weer , het was ideaal : wat koud maar droog en bovenal geen wind. om 9u 30 begonnen we aan onze marathon . we hadden afgesproken dat we tesamen zouden blijven en er een doorgedreven lange duurloop van gingen maken. zeg maar een straf training. de race begon met een klim van ongeveer 6km en daarna golvende stukken. na ongeveer 12 km kwamen we aan in battle , een schilderachtig dorp. ik genoot er ongelooflijk van . na nog een 3 tal zware hellingen en vele mooie landelijke wegetjes kwamen we aan de kust. daar was het nog 5 miles ( 7 km ) . j.m. kreeg het moeilijk . we vertraagden wat om de kustlijn af te haspelen en zo aan te komen in een tijd van 3u 37 ' . ik vond het enorm geslaagd. ik raad iedereen aan om eens een lange wedstrijd te lopen in een trager tempo. je kan er zeer erg van genieten. daarna kregen we ten huise Yven hurry nog een goede maaltijd en na een afscheid van de goede man keerden we huiswaards. moe en voldaan kroop ik rond 23 uur terug thuis in bed . een geslaagd weekend.
zondag stond de kerstloop in waregem opt programma . bij de kinderloop was er reeds succes voor ons gezin . den kevin behaalde de 2e plaats. zeer goed de robin was zeer verdienstelijk 10e tegen al oudere. daarna wast de beurt aan papa en mama . mama liep een prima race en eindigde juist voor marianne verbauwhede. annick was wel megadiep geweest .ze behaalde dus een 8e plaats. over mezelf kan ik kort zijn .ik had een totale offday.
zaterdagmorgen stond ik op en ik had megaveel goesting. om de heroische loop in orroir te gaan beslechten. toen ik de rolluiken optrok zag het weer er zeer kalm uit. maar zo als iedereen reeds weet kwam daar vlug verandering in. koning winter was uit de donkere grotten van de aarde gekropen om de hel uit de hemel te laten vallen. een witte hel. maar aangezien ik nog als een der laatste in het leger gediend heb schrok me dit niet af. nadat pa aangekomen was in de klokketuin vertrokken de 4 meestres richting orroir ( annick moest werken). den eersten die ik daar zag was den dimi. ok ! let the games begin. een robbertje uitvechten tegen een van mijn betere vrienden dat doe ik wel graag. in de opwarming voor de start zagen we het allebei goed zitten. het weer viel mee. dit beaamde ok ludovic vanlede. dus werd de start gegeven in een zeer lichte bui , die natuurlijk na 500m veranderde in een stormpje . koning winter had ons beet. als dit nog niet genoeg was begonnen 2 mannen zeer hard aan de kop te sleuren. ik had het niet zo gemakkelijk . ik dacht als dit hier het gebruikelijke niveau is ben ik een vogel voor de kat. 1km verderop wast dus klimmen . daar stokte het tempo dus erg en kwam lieven in zijn nopjes . zonder er voor te gaan was ik al bezig de concurrentie een slag toe te dienen. na 3km liep ik reeds alleen .den dimi was redelijk gelost en ludovic volgde op 30m . de 2 vogels die aan de kop sleurden waren gaan vliegen. die waren echt te sterk . daarom dus die eerste vlugge km. wat volgde was een regelrechte cross van ongeveer 2km tot beneden den kluis. dit beviel me enorm en ik had na 5km zo nog altijd een 30 tal meter op ludovic. ik moest de vogende km's alles uit de kast halen en geregeld sprinten bergaf om die knaap af te houden. na 7,5 km was het nog eens bergop . ik deed het rustig aan en jawel hij kwam dichter . maar na die heuvel liet ik m'n tornado los en gaf alles . den ludo kon dit niet meer parreren . ik kon dus heel gelukkig arriveren als 3e met slechts 10 sec. voorsprong op ludovic . met die jongen is het nog geen kerstmis , ik zal mijn tenen nog mogen uitkuisen om hem voor te blijven. den dimitri volgde op een minuut , totaal verkleumt . tot aan zijn willie toe ( verklaarde hij zelf ! ) na de crossen was dit dus een enorme opsteker en ook wel het bewijs dat ik eigenlijk niet zo slecht bezig was . dat dus ook het niveau bij de vrije sporters goed is . ook al liep ik uren in de kou en groeien er stalagmieten aan mijn mauw. ik kon tevreden naar moeder de vrouw. waar ik zo van hou . zazawie.
beste maten en sportievelingen, helaas kan ik in mijn wekelijks relaas deze keer geen lof over mezelf zingen. de missie begon zowat op dinsdag, toen ik aangekomen in marke mijn concurrenten zag. daar gingen we het prov. kamp. beslechten, en moest ik zodoende tegen bonte, sabbe en delmille gaan vechten. mijn conditie was optimaal, dus ik dacht ik ga hier met die titel aan de haal. nadat mijn kids terug een prima prestatie ten tonele brachten, stonden na alle andere reeksen de sen 2 aan de start te wachten. meestre liep zeer aanvallend met het mes tussen de tanden, maar zag iedere aanval in 't zand stranden. ik kon geen kloof slaan, zodat ik in de laatste ronde moegestreden mijn concurrenten moest laten gaan. een slechte vierde plaats was mijn deel, van dit resultaat kreeg ik slechts een krop in de keel. kort daarna ging ik vlug naar huis, en zette me vloekend voor de buis. ik werd begroet door vrouwlief, die ook deze dag in ronse een 8e plaats verwierf. de verdere week zette ik me klaar voor de crossafsluiter in ingelmunster- stad, waar ik de 1e plaats voor't criterium te bevechten had. die zondag lang geslapen en dus vlug te been, reden we met het hele gezin naar de laatste veldslag heen. eerst was het de beurt aan de 2 zonen, die allebei met een 12e plaats hun talenten konden tonen. toen liep annick haar cross, helaas was charline daar " the boss". mijn eega kon als 3e op't podium staan, dus kon deze al tevreden met een medaille naar huis toegaan. even erna moesten de sen2 eraan beginnen, en aan de concurrenten tezien was mijn zege nog niet binnen. ik moest voor bonte zijn om't criterium te winnen, maar met ook sabbe en ,................ joost dewaele zou ik een perfecte taktiek moeten verzinnen. na start en studieronde liep trouwe maat joost reeds vooraan, ik bleef 3e lopen en waagde pas in de laatste ronde voor de demarrage te gaan. als een torpedo was ik vooruit, maar al gauw sloeg het melkzuur in de kuit. gino beende lieven bij en ging erover, dus het gewenste resultaat was zeer pover. ik was een verslagen man, en ook joost profiteerde daarvan. dus werd ik 3e in de cross en stond dus nog juist op't podium, maar daarmee werd ik dus pas 2e in't criterium. jammer en helaas, den gino was na de zomer lieven te baas. meestre is ontgoocheld maar laat het hier niet bij, ik zal wel terugslaan geloof me vrij. tenslotte wil ik nog de gehele vacbl bedanken, voor de supporterende luide klanken. zoveel vriendschap doet mijn hartje sneller slaan, dus kon ik toch tevreden naar mijn bedje toegaan. ps : na aan de luster te hangen ( inside joke ).
hallo beste sportvrienden,. vrijdag zijn annick en meesterke naar de night of the proms geweest waar we een zeer goeie sinéad o'connor hoorden , zaterdag zijn we naar de memorabele cyclocross van de koppenberg geweest waar sven nijs den besten was . het weekend was dus eigenlijk reeds geslaagd maar meestre wilde nog een kers op zijn taart. ik ben dus zaterdagavond vroeg in mijnen tram gekropen . na een goede nachtrust stond de leeuw op om iedereen te verpulveren. we gingen naar waregem city meerbepaald naar de gaverbeek waar we de cross der jongeren gingen beslechten. ik voelde me niet meteen mega goed maar mijn geest stond wel scherp, ik wou iets forceren. eerst moest ik mijn kindjes nog aanmoedigen. de robin is niet zo'n vlugge starter en in deze grote groep op de cintelbaan kwam hij niet echt goed uit de startblokken. hij was bij de laatste weg .maar aangezien het een demeestere is liet hij zich niet doen en rukte zo nog op naar de 16e plaats . kevin start ook nooit vlug maar verbetert altijd naarmate de koers vordert.hij finischte na een weer prachtige eindfase( veel overstoken) als 8e.ik ben een fiere papa.daarna wast tijd aan annick .die had een mindere dag en eindigde pas 5e .volgende keer beter , ik weet er alles van. daarna was het aan de laatste reeks voor de vrije sporters .daar liepen juniors , de senioren 1 en de senioren 2 tesamen.een zeer omvangrijke groep dus met vele concurrenten . bert deschot, michael vanniewenhuyze en stijn vermuelen bij de sen1 en dus in mijn reeks bart vercaemer , gino bonte en dimitri sabbe. het was mijn bedoeling om de 2e in mijn reeks te worden. start! weg waren we. ik liet iedereen passeren . ik besloot later op te rukken . na de eerste ronde lag ik zelfs nog wat achter op al mijn concurrenten . maar ik voelde me ok en begon stillekes aan op te schuiven.eerst passeerde ik sabbe.dit was reeds een overwinning op zich voort klassement in het criterium.daarna vervoegde ik het groepje met al mijn vrienden . alleen den bart was reeds ongenaakbaar. doordat er verschillende demarrages kwamen kon ik voor bonte beginnen lopen ( ik had dus op dat moment mijn doel) . ik begon me nog beter te voelen.in de derde ronde kon ik iets recuperen na bert en michael om dan opt eind van die ronde zelf eens te demarreren . dit had een paar redenen. ik wilde bonte definitief los gooien ( wat dus lukte) en ik wilde mezelf en mijn vacbl vrienden bert en michael bij den bart brengen ( wat niet lukte ) .daarna zijn mijn 2 vrienden en stijn vermeulen beginnen sprinten en kon ik juist volgen . ik eindigde als 5e totaal maar wat veel belangrijker was, ik was 2e in mijn kategorie ik ben heel blij dat ik terug mijn concurrenten voort criterium kon kloppen na deze moeilijke periode .En ik stond terug opt podium van de cross der jongeren ( als 2e) .joepie de poepie. de kers staat op de taart . volgende week is er het provinciaal kampioenschap . de moraal is terug ijzersterk en ik hoop er mijn titel te verlengen. dus .... blijven trainen.
deze zondag moesten we afzakken naar het hol van de leeuw. de cross van de dapalo , waar onze grootste concurrenten samenhokken ( of samen hollen) . de robin liep verdienstelijk 18e in een wel heel grote groep. de kevin was negende ook in een grote groep . proficiat kindjes en proficiat dapalo voor de goede jeugdwerking. annick liep niet omdat ze moest werken en zo dikke biefstukken op mijn bord kan afleveren. ik moest het opnemen tegen de 2 dapaloboys bonte en sabbe. wel ik kan er kort over zijn , ik liep als een slappe vod. bonte liep met de overwinning weg ( proficiat ) en meestre werd derde . sabbe was 2e en loopt dus in voort criterium .ik ben dus pisted off na mijn prestatie .mijn vertrouwen zit voort moment onder de grond. blijven trainen en hopen op de centering.
zaterdag zijn we naar mijn geboorte wijk den kappaert afgezakt . ons annick zou daar lopen en onze kids natuurlijk ook want die wisten dat er een zat snoep te verdienen viel. de robin mocht als eerste starten (300m ) het was dus een lange sprint . aant midden passeerde hij als 2e na een meisje . met een oorlogsgezicht spurte hij zich alla tom boonen voorbij het meisje en won de wedstrijd . pa was apetrots en de kleine was blij met zijn medaille en snoepzak . zijn eerste overwinning was een feit. toen wast de beurt aan de kevin ( 750m).toen de start gegeven werd besloot hij eerst nog wat te gaan liggen , kwestie van goed uitgerust te zijn voor de finale. na zijn onfortuinlijke val deed de kid nog zijn uiterste best en kon toch nog 8e finishen.karakter heeft hij allesinds. na de 5 km wast de beurt aan de mls-lopers. ik vond de wedstrijd goed bezet. bij de mannen was de eerste hachimi,2e caby,3e vanasbroeck en mijn 2 vriendjes joost en patrick respectievelijk 4e en 5e .bij de vrouwtjes ging de overwinning naar sylvie verthé . gevolgd door lieselot bossuyt.de derde plaats had een historiek . bij de start liep annick voor marianne verbauwhede en charline dewaele.maar ze besloot de taktiek van haar zoon te volgen en liet haar dus ook vallen. met een salto en een " verdoeme" kuste ze de grond.waarna ze , goed uitgerust , opsprong en met de adrenaline int lijf naar haar concurrentes liep . eens ze erbij was liep ze er al voorbij. met een mannelijke compaan vervolledigde ze de wedstijd dus als derde .dit in een tijd van 50' 31" , een halve minuut sneller dan vorig jaar. de zondag dan gingen we naar brugge om te crossen. annick had reeds in de voormiddag gaan langduurlopen. ze voelde geen pijn aan haar gezwollen voet ( oef).die was dus reeds voldaan . het was terug robin die de spits mocht afbijten(300m). hij deed er een lange sprint over om finaal als 10e te eindigen.hij was niet tevreden omdat hij niet gewonnen had als zaterdag .spirit . daarna wast start voor kevin .die wilde iets tonen na zijn val van gisteren.hij starte int middenpak voor de 2 rondes met een totaal van 750m.hij liep ontspannen, ik zei reeds tegen bert dat hij er nog veel ging inhalen.toen de 2e ronde begon gaf ik hem het teken om int te halen . hij liep er prompt 8 voorbij ( genen zever) . toen begon reeds de sprint . hij had nog genoeg kracht om ook nog eens 2 jongens voorbij te snellen( die 2 waren voor hem in menen) zodat hij 5e eindigde . zeer goed . dit opend perspectieven voor volgend jaar als hij bij de oudste is van zijn categorie. na nog vele reeksen waar onze vacbl-ers weer uitmuntend waren ( vooral madam charline vanneste) was het in de laatste reeks de beurt aan meestre zelf. de concurrentie : bonte , delmille , sabbe en de broer van fredje colpaert. ik voelde me reeds beter dan de vorige weken en zagt dus zitten. bonte starte furieus en ik moest alles uit de kast halen( wat een spreekwoord) om te volgen. . na de 2e van de 4 rondes kwam delmille bij ons.sabbe en colpaert waren reeds verloren na onze snelle start.delmille demareerde direct maar niet ver. vlug kwamen we weer erbij en liepen zo met onze drietjes naar de laatste ronde, mijn krachten namen af.in de laatste ronde speelde delmille ermee , hij was duidelijk te sterk.na een paar versnellingen moest ik , ondanks de vele prachtige supporter kreten , lossen in de laatste km. delmille won dus in een veel te snelle spurt voor bonte en als derde dus meestre . de zelfde plaats als menen maar het gevoel was reeds veel beter. ik zal wel nog een cross winnen dit jaar
ja , zaterdag wast dus in de achtertuin gaan lopen. normaal is tiegem een toppunt int jaar en loopt ik er verscheidene vrienden in de vernieling . maar niet dit jaar . de meestre is voort moment niet top , ik zal later wel mijn maten verpulveren. den eersten die liep was onze robin ( 300m ) .het was een sprint bergop, de kleinen van els was de beste en onze wittekop was derde . hij mag blijven. toen wast tijd aan kevin ( 1km ) . dat vond ik wel wat lang voor die kleine, met een paar hellingen erbij . de kevin liep uitstekend en op de sprint naar de finish verzekerde hij zich van een derde plaats. hij was weer kompleet opgebruikt. die kleinen kan toch diep gaan , ongelooflijk. ik ben toch fier op allebie die mannen. toen supporterden we voor de 3km en de 6km ( een goede michael , jongens die zit in form) waar de overwinning naar fabrice ging. toen wast aan annick en lieven. ik begon met de mensen met wie ik moest lopen,soetaert en jonas dewulf .de eerste ronde verliep normaal , ik versnelde even waar er geen wind was en ons groepje verkleinde . goed dus.de tweede ronde kon ik op bepaalde plaatsen al eens wat uitrusten. maar veel kracht had ik niet over. dit bleek toen ik een demarage probeerde op" mijn" helling .ze geraakte niet tot boven.dit had den patrick natuurlijk gezien en die begon te versnellen. toen wast bergaf en gingt bergaf met meestre jonas moest ook lossen .we vielen toen allen alleen en in ons eigen tempo. ik bereikte de finish na 30' 50" ( niet meer zoals in de uitslag) op een 8e plaats . er waren nog een paar jonge mannen voor mij en dus ook patrick en jonas. voor annick verliep het beter . die begon met lies derudder ( niet deruddere) maar die was een maatje tegroot.maar dit deerde haar niet een goed tempo vol te houden en redelijk alleen haar drie rondes te volmaken en te eindigen in 35'57" . ok , als je weet dat iedereen trager liep dit jaar. zo , nog geen resultaat voor mij maar ik leg me er niet bij neer . de zondag stond ik op om 6u45' en om 8u liep ik al inde gavers.25km ,dus 2u aan een stuk.en de maandag ( vandaag ) waren het 1u 30' . blijven trainen dus.
hallo , . vrijdag zijn we in een kut-weer gaan kijken naar de halve van de ezels ( inderdaad). ik moest er zijn voor mijn idool filip en mijn mega vriendjes bert , charline en michael en een goede coach moet ook waken over zijn rakkers. deheer noppe dus. laten we met hem beginnen . in het mytische weer liep hij een tijd van 1u24'00" . ik vond het zeer goed , in mooi weer was dit misschien een 22' waard . michael had nog nooit een halve gelopen en starte duidelijk met een kak in de broek , veel te traag dus .alvlug kwam zijn klasse boven en rukte hij op . zijn eindtijd is niet van belang want hij liep voor de " fun " ( duidelijk een ezel dus). ik supporterde dus ook voor charline vanneste , lachen was er niet bij in dit pokkeweer maar een prestatie liep ze wel( 1u 28) , net als haar echtgenoot bert deschodt ( 1u 15 ) .onze beste was weeral dun filip ( na een marathon) in een 1u 13 '55" . nogmaals twas pokkeweer. de prestatie van de dag kwam van pedro dujardyn die zowaar filip klopte en ook eddy bossier . proficiat pedro. zaterdag zijn we in veel mooier weer afgereisd naar oostende . annick ging daar lopen . een 6km met veel concurrentes . ze starte vlug en liep zo mee met evy pieters , na een 3 km versnelde ze en liep voor evy uit . prachtig dat ze dit kon , maar de laatste km was er teveel aan en toen werd ze nog voorbijgestoken door evy en ene heidi . allemaal niet erg , ze deed het uitstekend in een tijd van 23'28" en werd zo 5e. ze is op dreef. later ( na de prijsuitreiking ) zijn we naar het centrum van oostende geweest. daar wast grote kermis . de kids hebben zich erg "gejeund" en papa dronk er een mojito op . . de zondag wast cross tijd in marke . eerst liep robin , hij liep velen voorbij en was dus zeer tevreden .de kevin liep voor een derde plaats maar kon het tegen de ouderen niet afmaken ( zijn eerste jaar in die reeks) . hij werd 5e , ook een prestatie. na nog wat regen waren de seniors 2 aan de beurt . mijn reeks dus .ik starte mee met gino bonte en dimitri sabbe maar ik voelde dat ik een mindere dag kende . ik hield vol ... den dimi moest 5 meter lossen , ik vond het tijd gekomen om aan te vallen .maar ik viel aan als een slappe vod. ik kwam nooit voor gino. dus het gevolg kun je wel raden . den meestre loste , daardoor kreeg dimi terug vertrouwen en liep over mij, over den bonte naar de overwinning . ik was den oen ( niet veel beter als die ezels van hierboven). na een korte los lopen en een leffe was deze natte en zwarte dag doorgespoelt en kwam alvlug een plannetje boven .volharding en ..... na regen komt ,
annicks beste -2x winnaar mls-criterium -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 ) -1ste omloop kluis- bergen. 2004 pk cross vrije sp. - 1ste wingene 2006 2009 hasting 1/2 marathon in 1u 35' - 1ste schalienloop vichte
kevin's beste: 25m schoolslag in 37" 50m schoolslag in 1'03" (2e in zwevegem) 100m schoolslag in 1'48" (3e in ieper) 400m lopen in 1' 27" 1ste eurojogging har.2007 1ste eurojogging har.2008 1ste overmere 2008 1ste overmere 2009 2e grijsloke 2009 1ste vichte 2009 3e cross avifrora 2010 2e deerlijk kerstcor.2010 robin's beste: 100m schoolslag in 2' 16" 100m vrije slag in 2'13" 2e grijsloke 2008 1e zwevegem 2008 25m zwemmen in 40' 400m lopen in 1' 43" 6e grijsloke 2009 1ste vichte 2009 3e cross dadizele 2010
ja , loopclub grijsloke ( waarvan ik nog aangesloten ben ) is daarmee verbroederd . vandaar dat we ieder jaar rond medeo maart afzakken naar engeland dus .ik ben er reeds 4x geweest , met redelijk succes .mijn besttijd op die halve marathon is 1 u 15 ' 50" . ik moet je er wel bij vertellen dat de eerste 10 km fel omhoog zijn en het dus een helse tocht is .niet voor mietjes en vtm-ers .
erna liep ik nog 15' uit.die dag was dus goed voor 20 km 
. waauw!!! 
die kreeg een vaas met staander .... in het kakbruin .ik zou ze eens willen zien staan in z'n huis .
waarvoor dank en nog vele jaren......
. ik had het niet gezien maar toen we de berg weer moesten opsprinten stopte hij .
bliijven trainen en niet opgeven !!!
sabbe was 2e en loopt dus in voort criterium .ik ben dus pisted off na mijn prestatie .mijn vertrouwen zit voort moment onder de grond.
