Foto

mijn beste prestaties:


-marathon 2 u 48' 23"
-halve mar  1u 14'56"
-hastings    1u 15' 50"
-winnaar crosscriterium
vrije sporters 2007
- prov. kamp. cross
vrije sporters
-tiegem 5e in 29'44"
- grijsloke 7km 6e in
22' 23"
- bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 "
- grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"

Foto
Foto
Foto
Mijn favorieten
  • dimitri
  • hans
  • joost
  • michael
  • bart
  • vacbl
  • wedstrijduitslagen
  • johan descheemaeker
  • lies deruddere
  • ludovic vanlede
  • fabrice
  • natalie
  • Foto
    persistence
    het relaas van een sportfamilie
    15-01-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.snelheid
    hallo,

    deze week werd wat aan snelheid gedaan op training . ik ging bij de 400' s voor het eerst terug naar een gem. van 1' 13 " dat was al lang geleden . op 't eind van deze week begon ik moe te worden . daarom las ik nu een zeer rustige komende week in , met veel rustdagen om dan de week van eind jan. terug aan te knopen en tegen middden febr . top te zijn .
    we zullen zien .
    annick is reeds actief aant trainen . ze is duidelijk gemotiveerd daar ze alle dagen opt net achter wedstrijden zit te kijken .
    robin en kevin trainden bij de zwemclub en bij grijsloke .

    tot later .

    15-01-2012 om 10:03 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    09-01-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.lombartsijde 10 km

    enfin ! eindelijk ! endlich ! meestre heeft terug een wedstrijd gelopen !
    de zaterdag gingen we met ons gezin naar lombardsijde .
    na mij 2 ,5 maand "in den duik " te hebben voorbereid moest het er toch eens van komen . gedaan met dat klef gedoe over pijnlijke buik en allehande andere pijntjes , ik wilde nu eens terug komen op mijn normale "oude" niveau !!
    ik moet zeggen van uw maten moet het hebben . de echte aanstoot tot deze 2,5 maand hard labeur was 1 zin van de joost !
    DOE EENS GELIJK VROEGER EN TRAIN TERUG MET ZEER LANGE DUURLOPEN !
    ewel ik heb het gedaan

    rond 14 u 30 werd de start gegeven . ik kon mee in de start met jongens van mijn niveau ( eerste succusje) !
    ik spitste mijn taktiek op kobe witdouck . een jongen waar we nog veel van zullen horen , en reeds top is in onze crossen .
    op en af de eerste duinen was ik mooi mee en eenmaal we gekeerd waren en hard tegen wind moesten lopen  waren we met een 4 - tal .
    we werkten mooi tesamen . op de duinen strook was ik van dat 4 -tal de betere . daar was ik heel blij over ( alhoewel ik toch door mijn enthousiasme eventjes op mijn muil lag in het zand ) . toen we die mooie rouchbaan verlieten was kobe echter te rap voor meesterke .
    ik was daar maar de 3e van de groep . nog werk aan de snelheid hé .de laatste 2 km kon ik toch nog met een redelijke snelheid beeindigen .
    zo werd ik ( mooi ? ) 12 e in een tijd van 37' rond .
    ik was eigelijk zeer tevreden . kobe was een 20-tal sec voor mij .
    hiermee kan ik m'n zelfvertrouwen opkrikken en zo de crossen aanvangen en ook de andere maats terug bekampen . hopelijk wordt het mega tof !!!

    09-01-2012 om 20:50 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    03-01-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.een gelukkig nieuwjaar iedereen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen aan al onze familieleden en vrienden , een voorspoedig en sportief nieuwjaar !!

    Wat deden we ondertss ?
    week 19 - 25 / 12 :

    dit was een rustige week , annick rustte , de kids rusten ook en meestre had een rustige week ( circa 72 km ) .
    Wel trainde ik 1 maal in de hellinck . ik deed 4 x 1350 m ( die toer met 3 x de heuvel ) en het ging reeds goed .
    mijn tijden waren 4'55,4'55,4'50,4'45  negatieve split dus .

    de vorige week ( 26 / 12 - 1 /  01 ) was voor annick nog een rustige week , voor robin ook . kevin ging op kerststage met uzkz naar ieper .
    er werd zeer veel getraind .
    ikzelf trainde in die week zeer hard .

    ma ldl 1 u 30
    di am = 20' in 6x 4' + 20' uit ( gemid. aan 3' 35 " de km ) pm = 30' uitlopen
    woe ldl 1 u30
    do am = 20' in 4x pikkel omhoog en verder tot 4' + 20' uit  , tijden start kidsrun - withuis ( witte driehoekjes ) 4' - 3' 54" - 3' 46" - 3'43" .
          pm = 30' uitlopen
    vr  dl 1 uur
    zat am= 20' 9x 400m + 20 ' uit , tijden gem. 1' 13"   daar was ik zeer tevreden over . pm = 30' uitlopen
    zon niet gelopen , nieuwjaar en terug app.

    het oudejaar werd fantastisch uitgefeest in de ripasso tesamen met annick , bert , audrey , michael en valentine .
    we hebben zeer goed gegeten en uiteraard zeer veel gedanst .

    de hoop van het nieuwe jaar is uiteraard presteren ! hopelijk onbolsteren de kids verder en blijven de papa en de mama verder presteren hé .

    zo ! let the games begin !


    03-01-2012 om 17:38 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    20-12-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.we zaten niet stil
    hallo ,
    na een paar weken druk druk druk vond ik terug een gaatje om m'n blog in te vullen .
    k'zal beginnen waar ik gestopt was .

    de week van 21 nov - 27 nov  trainde ik zowat 100 km .
    de zat ( 27/11) moest kevin een belangrijke meeting zwemmen in zwevegem .
    hij deed het onwaarschijnlijk goed . hij zwom 2 limieten voor de vlaamse jeugd kampioenschappen !!
    hij zwom de 200 m vrije slag in een tijd van 2' 50" 54
    en de 100m rug in een tijd van 1' 29" 82 . een mega proficiat jongen

    de week erna ( 28 nov - 4 dec ) trainde ik terug iet meer dan 100 km .
    int weekend deden mijn gezinsgenoten het echter voortreffelijk .
    zondag was de superdag : robin liep op de kerstloop te waregem een mooie 2e plaats . Annick deed minstes even super door op de 4,5 km als 2e dame te finishen in een tijd van 16' 35 " , zeer vlug voor haar . een dikke proficiat
    De prestatie kwam echter van onze Kevin . Die presteerde het om zijn limiet te zwemmen van A- zwemmer !!
    Daarvoor zwom ie een 400 m vrije slag in een tijd van 5' 52 " 91 , zowat 3" beter dan een paar maand geleden .
    Nu hij A-zwemmer is mag hij zeker naar de vlaamse kampioenschappen met dus zijn 3 afstanden . Wel moet ie nog een soort "bij - label " halen en dit is een uitslag  op een 800 m !! Daar er dit jaar geen meer zijn zal het een 1500 m moeten zijn , iets langer dus
    alvast feest die avond bij ons

    de week van 5 dec - 11 dec trainde ik terug heel hard .

    ma ldl 1 u 30
    di  ldl 1 u 30
    woe vacbl 20' in 3x ( 100, 200, 300 , 400 ) + 20' uit
    don ldl 1u 30 toer zwev.
    vrij ldl 1u 30 toer zwev.
    zat piste 20' in  5x 1000m bollen + 20' uit   tijden = gem 3' 30"
    zon grijsloke op en neer 1u 30          tesamen is dit zowat 125 km

    annick deed het vanaf die week rustiger aan  , mooi seizoen gehad .
    de zaterdag hadden we dan een schitterend clubfeest van de vacbl . we dronken leffes , aten goed , zagen een goochelaar aant werk en bert en mezelf organiseerden een quiz ( die gewonnen werd door zijn lief , audrey ....)
    robin deed de zondag een spash feest ( lees : zwemwedstrijd voor kinderen ) . hij deed het terug uitstekend . op de 100m vrije slag zwom ie 2' 01" 75 en op de 100m schoolslag deed ie 2' 01" 71 en daarmee had hij de 2e plaats ! zeer goed dus .

    vorige week ( 12 dec - 18 dec ) trainde ik terug 100 km .

    ma ldl 1 u30
    di 20' in 8x 3 ' + 20' uit
    woe 50'
    don ldl 1 u30 '
    vrij rust 
    zat 20 ' in 6 x 4 ' + 20 ' uit 
    zon grijsloke 3 tr met uitlopen 

    Voor de zoveelste keer dit eindjaar kwamen de prestaties van onze kids .
    Robin won zijn wedstrijd in deerlijk . hij won dus zijn kerstcorrida van deerlijk .
    Last but not least zwom Kevin zijn 1500 m . hij deed het super . zijn tijd over 60 x 25 m was 23' 04" .
    terug feest bij ons s'avonds !!

    zo ! Het waren drukke maar prachtige weken ! annick en ik zullen ze nog lang onthouden . Ik moet u niet vertellen dat we bijzonder trots op onze kinderen zijn .




    20-12-2011 om 20:23 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    21-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de kids
    deze week trainden annick en ik goed . er waren geen wedstrijden voor ons dus .
    ik deed zowat 104 km

    ma ldl 1 u30
    di ldl 1u 35
    woe vacbl 12 x 250 m
    do ldl 1 u 30
    vrij rust
    zat ldl met fartlek bergop 1 u 35
    zon grijsloke 1 u 30 met snelle fazen in de hellinck .
    de benen zijn zeer goed maar ik sukkel nog altijd met mijn luchtwegen , ik vind wel een oplossing .

    de kids deden wel wedstrijden .
    robin zwom in ieper .
    hij deed mee aan een 100m vrije slag , zijn tijd was 1'53",43 . zijn 2e wedstrijd was 100 schoolslag in 2' 03"46
    onze jongsten deed goed zijn best . en hij vond het superleuk .
    kevin ging in ingelmunster crossen . hij behaalde er een mooie 4e plaats .





    21-11-2011 om 20:28 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.cross marke
    vrijdag gingen we nog eens met ons gehele gezin naar de cross , die van marke .
    robin liep de 4e plaats net als zijn broer kevin . mooi resultaat !!
    annick liep een 3e plaats algemeen en een 2e in haar reeks na valerie steen en audrey .
    ikzelf liep een 3e plaats in mijn reeks en algemeen zat ik redelijk ver .







    13-11-2011 om 19:07 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    08-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.jongeren cross waregem
    hallo,

    zondag was er terug de jaarlijkse klassieker aan de gaverbeek .
    mijn 2 jongentjes en mezelf hadden er goesting in . het was weeral redelijk mooi weer en de piste lag er dus " rap " bij .
    dit is voor geneen van ons 3-en goed maar da kon ons nie deren , uw best doen da telt .
    robin beet de spits af , voor hem wast maar 750 m , hij deed mee aan de lange sprint . hij werd mooi 6e .
    kevin had ook maar 750m te lopen . hij probeerde in zijn lange sprint iets te forceren maar zoals ik al zei , er waren geen hindernissen of moeilijkheden waar onze oudsten goed in is . hij deed het toch nog goed en werd mooi 5e .
    als papa moet ik wel zeggen dat kevin de zwemtrainingen laat primeren .
    verder zag ik mijn goeie vriendin audrey voor de zoveelste keer een fantastische prestatie neerzetten en zo even met de bloemen pronken .
    niet veel later wast aan mij . tussen den bert , stijn , pedro duj. , christ vdbroucke , pascal ,enz. deed ik mijn best .
    ik liep zowat de gehele wedstrijd mee met pascal en christ . de laatste ronde moest ik dan iet lossen . ik bleef dichtbij maar toch te ver om een ultieme move te plaseren . ik werd 4e in mijn reeks . na de strubelingen van de vorige weken , goed zonder meer .
    de king van de dag was den bert die stijn versloeg ( en ook de volledige wedstrijd won ) en zo de leiding vant criterium overnam ! nen dikke proficiat gast .

    de volgende afspraak is vrijdag de marke cross .

    ps zaterdag is er de kaarting van de vacbl (ter voordele van de jeugdwerking ). als je wilt komen om de jeugd te steunen . t'is in de kernelle aan de kerk te beveren leie . vanaf 16 u 30 . allen daarheen .

    08-11-2011 om 18:55 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    23-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.kevin is goe bezig
    hallo ,

    vorige week stonden de crossen van brugge opt programma .
    annick ging in die namiddag mee met kevin naar de zwemmeeting van ieper . daardoor liep mijn schatje de zondag voormiddag haar wedstrijd . ze ging lopen in deinze , de winterjogging in de brielmeersen .ze was eerste dame op de 6,58 km in een tijd van 26 ' 42 " .
    wat heel goed is op dit geaccidenteerd parcours . proficiat vrouwke !
    ondertussen waren robin en mezelf vertrokken naar brugge .ieder jaar is dit een toffe cross , bijna altijd mooi weer en int park heerst er altijd een gezellige sfeer .
    robin vlamde 2 rondjes en werd mooi 6e .
    ik moest 4 grote ronden af leggen en werd na een verbeten strijd met pascal 3e in mijn reeks, zowat 7e int algemeen , redelijk resultaat dus .
    Kevin zwom dus die namiddag in ieper . hij deed het zeer goed . hij moest een 100m wisselslag zwemmen . hij verbeterde zijn rekord met 8 !! sec. maar hoorde iet later dat ie gediscualifiseerd werd wegens een foute slag in de vlinderslag . zeer jammer .
    maar ie had toch bewezen dat hij mee was met de beteren van zijn leeftijd .

    deze zaterdag liep ik in flobecq . ik had veel goesting , maar had nog altijd last van mijn ziekte ( maag ) .
    ik deed mijn opperste best om dimi te volgen maar dat lukte niet .
    als je je niet 100% voelt moet je dubbel moeite doen en dit is er teveel aan op dit niveau .er was nogthans een grote berg int parcours wat één van mijn specialiteiten is , maar toch finishte ik op een 11,1 km slechts 17e in een tijd van 41 ' 03" wat niet echt denderend is !!

    de zondag was er terug een meeting voor kevin. deze maal moest ie zwemmen in tielt . het was een 400 m vrije slag , de lange afstand dus .
    dit ligt kevin zeer goed en hij deed het dan ook uitstekend .
    hij zwom een supertijd van 5' 57 " . het was zijn eerste aanvaring met het langere werk en hij deed het dus met verve !!
    de man van weekend duidelijk !!

    annick van haar kant moest deze keer voluit werken , ze trainde verder op haar goeie conditie .


    23-10-2011 om 18:49 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.veel sport in 2 weken
    hallo ,
    vorige week zaterdag was er  de zwemtraining van de kids .
    de zondag is annick naar deerlijk geweest . ze liep er de statieloop . ze deed het voortreffelijk . ze klopte lies deruddere en was mooi 2e na ann parmentier .
    de kids en mezelf gingen gaan crossen in menen .
    robin deed het uitstekend en behaalde de 2e plaats !!
    kevin van zijn kant was even goed en behaalde dus in een cross voor de eerste keer de 2e plaats !! een dikke proficiat !
    ik daarintegen liep één van de slechtste westrijden uit mijn carriére .
    het liep langs geen kanten daar ik nog altijd ziek was .
    deze week ging het eigenlijk nog altijd niet goed en daarom besloot ik om zaterdag niet te lopen in tiegem . ik deed een gewone snelheidstraining in zwevegem op de piste ( de kids hadden zwemtraining) . het ging wel redelijk .
    daarna naar huis en ons klaarmaken voor tiegem . ik had er zeer graag gelopen om dat ik er al mooie resultaten in het verleden behaalde maar met zo'n conditie , da gaat niet hé !
    de 1e die liep was robin , hij behaalde de 2e plaats na robbe santens . proficiat aan beiden !
    de volgende 2 waren annick en kevin , die liepen de 4 km .
    het was de eerste maal dat kevin zo'n afstand liep . we gaven hem wel 20 maal mee niet te hard te starten en te lopen voor de fun , wat hij dan ook deed . hij deed het wel buitengewoon goed en finishte  11e aan zo'n 13,9 km per uur !!
    annick behaalde  de overwinning , altijd een dikke proficiat waard .bij de mannen won hans omey .
    verder kon ons gezin nog veel supporteren voor de maats op de 10 km en zagen we een mooie overwinning van fredje racketje .
    de zaterdag werd afgesloten bij bert en audrey . tesamen met filip en veerle en michael en valentine maakten we er een leuke avond van !
    de 8 gezworen kameraden .
    de zondag gingen we dan gaan lopen bij grijsloke . het was tof want we konden toerkes lopen voor peren !! goe meegenomen hé .
    de zondagnamiddag hielden we het rustig !!

    hopelijk wordt het dit weekend nu eens wat beter voor mij . de kids en annick kapen overal ereplaatsen weg en meestre blijft wat verweest met een troostprijsje staan

    ps de moed blijft er wel in hoor !!

    10-10-2011 om 20:39 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dwars door brandweer + zandloper jogging
    hallo ,

    Vorige week zijn de kids en mezelf naar vichte geweest om er een " lokaal " wedstrijdje te lopen
    de kids liepen niet daar er geen kinderwedstrijd was .
    Toen ik daar toekwam zag ik heel wat goeie lopers , doch deze deden natuurlijk allen mee aan de lange afstand nl . 8 km .
    Ik liep de 4 km om er terug in te komen .
    Het ging vanbij de start redelijk goed, ik kon mee met kleppers als dimi , joost , hans omey , steven soetaert en kurt douterloigne .
    Iedere km werd het zwaarder en zwaarder maar toch kon ik in hun spoor blijven tot het eind van hun eerste ronde en mijn finish dus . 
    Als eerste van de korte afstand en in een goeie tijd ( 12 ' 58" ) was meesterke geheel tevreden .
    Daarna moest ik vlug vertrekken naar waregem waar kevin een zwemmeeting had . 
    Hij deed het voortreffelijk . 50 m vrije slag  in 36 " en 50m schoolslag in 47 " . Beide tijden waren nieuwe records !!
     De zondag gingen we gaan trainen in grijsloke en in de namiddag was er bbq van de zwemclub te zwevegem .
    Een prachtig sportweekend dus . 
    maar........ 

    Deze week was ik de gehele week ziek . Het liep dus langs geen kanten en daar bovenop had ik veel werk thuis . 
    Maar toch ging ik zaterdag tesamen met annick en de kids naar harelbeke . 
    Ik ging het toch proberen .....
    Maar ja het liep af op een totale sisser . Na toch mee te zijn met den dimi in de eerste ronde( ik deed mijn best )  moest ik  lossen in de 2e ronde . Ik bleef lossen ... van iedereen ....
    Ik liep de wedstrijd uit als training . 
    Annick van haar kant bond de strijd aan met lies deruddere . Annick gaf alles om mee te kunnen maar liesje was te sterk voor mijn verpleegsterke . Annick liep in de strijd wel een mooie tijd dus als 2e kan ze toch mooi terugblikken op zaterdag . 
    Trouwens nog een dikke proficiat aan dimitri en lies !!
     s'Avonds hielden we het kalm want zondag gingen we terug tesamen trainen in grijsloke en s'namiddags was er een babyborrel !! 
    de feestvarkens waren Koen Dendoncker en An Vanderkimpen . Ze hebben er een flinke zoon bij genaamd SEPPE .
    Het gehele vacbl die - hard team was er aanwezig en er werd gefeest ........
     

    26-09-2011 om 20:12 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    12-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de zwalmjogging
    hallo beste sportvrienden .
    Kort na grijsloke ben ik terug beginnen lopen
    De 1e week ging het zeer slecht , overal pijn .Niet aan de kuit maar vooral eronder . Langs de zijspieren aan mijn kuit en ook de achillespees .
    Met een slentergangetje trok ik me op gang en klaagde elke dag van de pijn .
    ik liet me wat masseren ( lees zeer hard pijnigen ) maar ik had niet direct succes met dat linkerbeen !!
    De 2e week begon met een duurloopje van 1 uur , het ging terug zeer moeizaam .
    S'avonds liet ik me nog eens masseren en de  volgende dag begon het te beteren . Ik kon terug een normaal tempo lopen maar nu begon mijn achillespees meer pijn te doen . Ik heb er vorige week liters flexiumgel aan gesmeerd en de pees veel gerokken !!
    Die woensdag deed ik terug m'n eerste snelheid bij beveren - leie . Het ging goed maar ik zag erg af en het ging natuurlijk niet vooruit hé
    Opt eind van de week kwam er dan schot in de zaak zodat ik zaterdag al eens 10 x 400 m kon doen . ik zag nog af maar de snelheid was al stukken beter .
    De irritatie aan de pees is er nog maar ze is reeds veel verminderd ( met trainen ) zodus dat is goed .
    Ik denk dat ik terug op de goeie weg ben .

    Wie al een tijdje op de goeie weg zijn , zij mijn gezinsgenoten .

    Zaterdag was er de zwalmjogging . robin en kevin lieper er een 800m . kevin was den eerste en robin ( tss 10 -12 jarigen ) den derde .
    Zalig zo'n kids ....

    Annick van haar kant deed de 10,6 km . Ze deed het ook voortreffelijk en werd de eerste dame . Het was een heuvelachtige wedstrijd en daar was ze nog goed voor getraint hé ! Ook nen dikke proficiat schat ! Al beloning kreeg ze dan ook een TOREN van bier !

    Zo tzal tot in den brandweer zijn zekers , salut .




    12-09-2011 om 21:08 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    28-08-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dwars door grijsloke
    zaterdag 27 augustus : t' is weer zover !!! de grote klassieker staat terug opt programma !

    s'morgens zijn de kids voor 1 keer rustig waarom ? de 2 kleine meesterkes zijn nerveus voor de wedstrijd straks .
    ze weten dat het voor papa en mama een ijkpunt in het jaar is waar we er alles voor doen om er zeer goed uit te komen .
    Daardoor willen ze zich ook bewijzen en zijn ze dus gefocust !!
    Annick is niet thuis , ze moet werken tot de middag .Maar éénmaal mama thuis is gaat alles snel . de auto zit in een mum van tijd vol en weg zijn we : richting grijsloke .
    Na het inschrijven krijgen we een hevig onweer . t'is beter nu dan later op de middag denkt iedereen .
    Daarna warmen de kids zich op , ze zien het allebei zitten en gaan voor het podium ! We hopen er ook op .
    Na de run van de allerkleinsten is het aan Robin zijn beurt . Onze jongsten start mooi mee met de eersten en loopt op de eerste bergop in de 3e positie . Als hij me passeert roep ik dat hij naar de rug van zijn 2 voorgangers moet lopen ( er is een klein gaatje ) . Hij doet dit voortreffelijk . Boven staat Annick die hem de raad heeft aan te vallen naar beneden . Robin gaat ervoor en wanneer ik hem terug zie naar de laatste rechte lijn omhoog heeft hij een gat . Ik moedig hem hard aan en krijg ondertussen zowaar tranen in m'n ogen mijne kleinen wint in grijsloke . Annick en ik zijn door het dolle heen .
    Vlug vertel ik het goeie nieuws aan Kevin die aan zijn start staat . Hij is zeer blij voor zijn broer en wil nu ook winnen ! positieve stress !
    Bij zijn start loopt hij in de eerste ronde met een kopgroep van 8 . Hij blijft mooi op de zowat 3e plaats lopen en ook de 2e ronde doet hij dit . Opt eind van die 2e ronde doet hij hetzelfde als zijn broer en valt aan naar beneden . Als ik hem terug zie in de laatste rechte lijn is Kevin reeds ver voor . Hij heeft kennelijk een zeer harde demarrage geplasseerd want zijn gezicht spreekt boekdelen !
    Ik vertel hem dat zijn voorsprong groot genoeg is en dat hij zal winnen ! Blij als nooit tevoren gaat ie dan ook met de handen in de lucht  over de meet !
    Deze dag is reeds enorm geslaagd . Als ouders van de 2 knullen zijn we zeer trots ! Wat gaan we daar nog veel leute aan beleven !

    Even later gaat de 7 km van start . Daar supporteren we natuurlijk voor alle lopers die we goed kennen .
    In deze koers zien we 2 uitzonderlijke prestaties . Eerst natuurlijk die van Fabrice ! Die jongen wint deze grote klassieker op een zeer mooie manier : alles geven , heel erg afzien en met de armen in de lucht ,blij als een kind , over de meet komen .
    Een MEGA PROFICIAT Fabrice
    Verder mogen we zeker ook de 3e plaat van frederick niet vergeten , ook een grote proficiat . We zien velen bekenden binnenkomen met allen mooie prestaties maar dan zien we Ulrike over de meet komen als eerste dame .
    Ulrike debie wint dus ook in grijsloke ! deze uitzonderlijke prestatie mag ze voor de rest van haar leven koesteren ! Annick en meestre zijn allebei super content voor de eer die Ulrike te beurt valt . ook een MEGA PROFICIAT , meiske !!!

    Daarna babbel ik wat na over de gebeurtenissen met alle kennissen . Er heerst zoals altijd een super sfeer .
    Wat ik ook moet doen is eventjes naar helegans beneden lopen en in het elektro winkeltje 2 stomme pillen kopen !! die van mijn camera zijn dus leeg ! Aangezien dit het enige is dat ik deze namiddag moet doen is dit een must .
    oké , annekdote achter de rug en nu zo rap mogelijk ( mijn kuit doet het goed ) naar boven . ik ben juist op tijd voor het podium van de gasten . Ze glunderen , wij ook !!

    Rond 15 u 30 is het de klapper van de dag : de 10 mijl .
    Annick gaat mooi van start en loopt een rustige inloop ronde . ik zie ook mijne maat dimitri rustig starten .
    De 2e ronde staan de muiltjes al wat ernstiger .Maar voor Annick loopt alles nog prima .
    Wanneer ik ze zie na de 2e pikkel (aan de kerk ) loopt ze tussen allemaal grijsloke lopers ( mannen ) . ze is dus zeer goed bezig .
    Even later supporter ik er nog eens voor aant atomium . Haar gezicht verkrampt , het is ook de laatste ronde !
    Daarna vertrek ik omhoog naar het witte huis boven aan de pikkelstraat . Ik zie Annick na haar laatste pikkel , ze heeft het moeilijker !
    Ik roep haar toe dat ze moet naar den Rudy zijn gat lopen ! Die Rudy heeft Annick al veel geholpen tijdens wedstrijden , waarvoor allen in koor " bedankt rudy ".  En ja hoor mijn stalen tante hijgt , kraakt en ziet af maar bij Rudy z'n gat blijft ze . Boven na de laatste boskant heeft ze nog  8' om haar droom , haar rekort te breken , waar te maken .
    Ik loop ( tja , met mijn kuit ) naar beneden en zie mijn deerne over de meet komen in een tijd van 1 u 11 ' 42" . het rekort is een feit !
    driewerf hoera !!!!! een DIKKE PROFICIAT ANNICK
    Iet later hoor ik ook over de prima perstatie van den dimi en daarna feliciteer ik hem uitbundig .
    We horen ook dat Annick pas 12" na marlene vdbroeck was . ze heeft dus zeer goed gelopen , alleen jammer : ze is 5e algemeen en 4e in haar categorie . Geen podium , ge kunt nie alles op 1 dag willen hé .

    De dag wordt tesamen met de vrienden afgesloten in de tent en daarna FRIETEN ( ook voor mij ) .




    Robin in full action



    Die handjes in de lucht !



    Kevin in z'n toprace



    Triomf



    Annick naar den pikkel




    28-08-2011 om 19:55 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    20-08-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de reis naar calpe en de training
    hallo iedereen , we zijn terug in ons " regenachtig " belgié !

    we waren 2 weken op reis naar calpe , een mooi stadje aan de kust van de costa blanca in spanje .
    het was er prachtig vertoeven !
    we genoten van het prachtige weer , de coctails en de grote coupes

    de romantiek was er overvloedig aanwezig .



    de kids waren in form 



    de golven waren hoog genoeg om kunstjes uit te halen



     aan het zwembad bij ons huis werden ook acrobatentoeren uitgehaald





        we bezochten prachtige lagunes

      waar zelfs de lady's van de plank in het ijskoud water sprongen .



      het " evenement " was het loslaten van de stieren in calpe . een gevaarlijk , onvergetelijke gebeurtenis !!
       we mochten het beleven tussen de diehards .



      natuurlijk werd er s'morgens ook fel getraint ter voorbereiding op grijsloke .
      het was er reeds warm s'morgens wat het extra zwaar maakte .
      annick en ik deden het echter prima .
      wat jammer genoeg wel gebeurde in de laatste week van ons verblijf was toen ik aant spelen was in de zee , ik  plotseling een  " zweepslag" voelde in mijn linkerkuit !
      Het was direct een streep door mijn grijsloke wedstrijd !! Want ik moest naar de dokter om het te laten tapen .
      ik kreeg ook 2 à 3 weken  rust voorgeschreven !!! Gelukkig kon ik wel verder genieten van mijn vakantie !!
      Ik zal me nu verder concentreren op de crossen in oktober , daarvoor heb ik nog tijd genoeg .
      ondertss ben ik bij dr termote geweest en  gaat het heel wat beter en fiets en zwem ik al intensief .

      annick liep vrijdag een wedstrijdje in de pinte . ze liep er een 10,8 km en was er de eerste dame .
      zij is alvast wel op de goeie baan voor grijsloke !
     
     Ik zal erbij zijn in grijsloke maar t'zal dus voor te supporteren zijn ! 
     ironie van het verhaal : vanaf zaterdag mag ik terug lopen !!
      
     

    20-08-2011 om 15:50 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    30-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.spartacus weekje
    deze week heb ik veel trainingen gedaan voor grijsloke .

    ma 1u
    di 20' in  10 x 2 '  met p = 1' + 20' uit   gemidddelde snelheid was tss 18 en 17 km/uur , hf 162
    woe ldl 1 u30
    do ldl 1 u 30 
    vrij lopen naar grijsloke ( 4 x pikkelstraat ) p= naar kerk naar beneden + terug lopen naar huis   ( zowat 1 u 20 )
           om een idee te geven : van de start van de kidsrun tot boven aan wit huis = zowat 4' , probeer maar eens !
    zat ldl 1 u 30
    zon 40' loslopen

    mijn lichaam en benen reageren er goed op  dus volgende week nog zo'n weekje !!

    30-07-2011 om 19:54 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    25-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jogging de la Marcotte in Huissignies

    Na een paar weken redelijk fel getraint te hebben besloot ik om nog eens richting de walen te trekken om er een heuvelachtig wedstrijdje mee te pikken . ik wist dat er een was de zaterdag van den acrho dus dat zou geen probleem zijn .
    zaterdag morgent keek ik  op de site en ja hoor .... om 16 h 15 in huissignies . waar ligt da nu weer ??
    oke , annick moest werken dus was het met pa en ma dat we richting huissignies trokken . twas verder dan ik dacht ( 50' rijden ) !
    daar toegekomen zag ik niet veel bekenden , alleen ludovic was er . 
    ik deed de opwarming . het gevoel was niet zo super als de vorige keer , en mijn buik deed wat pijn ! wat ik ook niet goed vond was dat het een VLAK parkoers was .
    enfin , ik deed erna wat versnellingen  . de benen waren wel oké .
    bij de start liep ik direct mee in de leidende groep . ik had het de eerste 3 km niet moeilijk . maar dan kwam een lange waal uit den achtergrond en die deed de groep goed versnellen . ik moest er wel af zekers
    twas dus inderdaad mijn dag niet want zo snel liepen ze nu ook weer niet . ik liep zowat 4 km erna minder goed !
    de laatste 3 km kwam ik erweer door , ik kon terug de achterstand met de eersten gelijk houden en zo finishen als 5e ( van de zowat 400 ) .
    wat ontgoocheld ging ik bij pa verhaal halen en daarna moest ik naar den wc .
    het zal nu wat gedaan zijn met wedstrijden tot de week voor grijsloke .
    nu  weet ik  dat mijn conditie terug ( na ellezelles ) op een normaal peil is en kan ik de volgende weken hard trainen voor de 10 miles !!
    Met een stage in calpe

    allé mannekes tot in den oorlog


    25-07-2011 om 20:25 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    11-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ellezelles
    hallo ,
    deze week ging  ik na mijn verbeteringen in harelbeke verder op mijn elan . ik deed dinsdag een 10 x 400 m . het was weeral een paar weekjes geleden dat ik nog eens echt piste had getraind ( lees = puur snelheid ) . het moest natuurlijk weer lukken dat het snikheet was !!
    maar toch ging het redelijk goed : ik arriveerde int begin rond de 1' 13" en wat verder 1' 12 , op eind 1' 11" en 1 ' 09" . geen supertijden maar toch tss de mensen dacht ik zo . de moraal voor zaterdag werd dus goed .

    zaterdag wou annick s'morgens gaan lopen in hulste . ik ging niet mee en hield me kalm voor de namiddag .annick deed het voortreffelijk en won de vrouwen race . mijne schat , proficiat !!

    Na de middag reden we dan naar ellezelles . ik vond er goeie maatjes ludovic en dimitri maar die gingen niet doorlopen , jammer .
    de tofste wedstrijden zijn toch strijden tegen zo'n gasten .Er waren echter nog genoeg andere concurrenten ...

    enfin , de wedstrijd :  bij de start liep ik zowaar direct 3e en even later 1e voor een paar honderd meter . wat later wachtte ik verder af in de groep van zowat 5 man . thomas loquet sprong toen weg ,,, klasse te sterk .
    ik liep na 1 km tesamen met cedric cannoot . hij liep redelijk sterk , ik had het niet gemakkelijk . 50m voor ons liep ludovic vangrootenbruel . toen we de eerste keer echt bergop moesten voelde ik dat cedric dit totaal niet goed kon , ik loste hem .
    toen pakte ik een risico en snelde naar ludovic toe , ik had geen zin in een lange achtervolging .
    toen ik even later bij hem kwam ( 3 km punt ) rustte ik even uit . we probeerden dan later naar thomas te lopen maar dat was vergeefse moeite ! Wat ik ondertss wel leerde was mijn compaan zijn goeie en minder goeie punten . bergop was ie zeker mijn evenknie maar ik kon wel vlugger recupereren en sneller bergaf lopen . opt vlakke was ie iets beter en op het terrein was ik dankzij mijn crossverleden beter .
    bergop zag ik soms wel goed af maar toen we rond 7 km bergaf moesten op een grasveld moest ik wachten op mijn maat , t'was nog te vroeg om hem te lossen . we liepen dan door een dal en daarna terug omhoog en rond 8 km was het erg bergaf . daar plaatste ik mijn aanval . ik gaf alles en nam 15 m . daarna moesten we terug zwaar omhoog . mijn bedoeling was mijn tempo tot boven te lopen en hem laten afzien om terug te komen . hij kwam juist aan den top terug , annick juichte me juist daar op dat moment aan en meestre plaatste zijn ultime demarrage . direct had ik 50 m , ideaal ! De laatste 1,5 km liep ik me helemaal leeg en het laatste boerekrierke omhoog ontplofte ik bijna ! ik liep moe maar voldaan over de meet als 2e  en besefte toen " MEESTRE IS EINDELIJK TERUG "  .
    joepie de poepie dus ...
    uiterst tervreden praatte ik na met mijn stevige concurrent ludovic en met den dimi en ludovic vanlede natuurlijk .
    Na zoveel maanden is het dan toch zover . oef !
    "persistence" is the best thing to do !!

    11-07-2011 om 19:59 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    04-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.prachtig weekend !!

    beste sportvrienden ,

    de afgelopen week verliep bijzonder voorspoedig .
    de maandag al ging ( ondanks het + 35 graden was ) annick naar kruishoutem om er de "avondmarktloop " te beslechten .
    ze won er de 9 km , dit was haar 3e zege na elkaar in 11 dagen tijd . Voor ons gezin is zoiets al een reden tot feest want zo' n toppers zijn wij nu ook niet .
    die avond ging ik niet mee naar kruishoutem . ik ging ( ondanks het + 35 graden was ) snelheid trainen te waregem
    op het programmma stond 6 x 4 ' , dit met hartslagen 160,165,170 ,160, 165 , 170 . dat was toch de bedoeling !
    de eerste drie gingen verrassend goed , maar na de derde begon ik toch wat te overhitten . de 4e moest aan 160 hf terug , ik moet zeggen dat ik absoluut nie rap liep !! de voorlaatste ( hf 165 ) besloot ik toch te trainen op hoge hartslag , ik kon het gebruiken in koers !
    ik liep ipv hf 165 een hf 172 , wat pakken scheelde in het afzien . de laatste gaf ik nog eens alles en ik kreeg er hf 178 uit wat zeer hoog is voor mij ! tja , we zijn zot hé .
    de rest van de week hield ik het rustig ....
    Tot vrijdag natuurlijk , want dan ging ons gehele gezin terug lopen in harelbeke . place to be : de vlerke .
    we gingen van start met den kleinsten en die liep  als 2e over de schreef , proficiat kleine robin .
    Onze tiener kevin deed het ook voortreffelijk met een 3e plaats , net na maatje hamish . T' is net als papa en mama , de grootste concurrenten worden ook de beste vrienden ! proficiat klein meesterke !
    mama en papa gingen zich iet later opwarmen tesamen met gelegenheids concurrent filip ( en trouwens één van m'n beste maats ) en mede - vacbl-er claude . het weer was ideaal voor een wedstrijdje , ik zag het goed zitten .
    Bij de start kon ik ( tegenover vorige week ) nu verrassend gemakkelijk mee met de eersten( topper francis niet meegerekend ) . zou die training van maandag ertss zitten ???
    na een km liepen we een tijd van 3' 07 " , DAT was al lang geleden voor meestre .
    ik moest iet later wel filip , yves d' halluin en dries lernout laten gaan . Niet omdat ik me vergallopeerd had maar omdat hun basistempo nog iets te hoog ligt voor mij . ik kon wel ondertss pascal deb. afschudden . daarna liep ik dus de gehele koers alleen . het voordeel = ik zag nooit af , het nadeel = in groep loop je toch nog ietsje vlugger hé .
    toch kon ik de 11 km finishen in een tijd van 38' 08" wat zowat aan 17,3 is , terug een bemoedigende snelheid . ik werd 5e in de uitslag .
    annick stond reeds te supporteren langs de kant . zij had 2e gelopen na vriendin audrey op de meisjesafstand ( 5,5 km ) . weeral een sterke prestatie .
    de vrijdag was dus geslaagd ! we lachten met het vacbl - team nog wat af erna op de nadronk , vooral toen claude vertelde dat hij een "getimde " kakpauze had ingelast ! Kan iedereen gebeuren !

    de zaterdagmorgend deed ik eerst een ldl en dan was er den eersten tourrit met een zege van gilbert en s ' avonds ging ik naar PLOEZEROCK . Het was er megatof tss maten van zowel uit de loopwereld , mijn werk als van vroeger . Met optredens van coverbands van de sex- pistols , de foo fighters en last but not least : Iron maiden .

    de zondag was den dag van het vertrek van onze zonen met de KSA . Ze zijn voor een week ergens rond leuven . Het zal veel stiller zijn thuis ( en romantischer ) maar toch zullen we ze missen ! toen de mannen vertrokken waren gingen we tesamen nog een klein duurloopje doen van zowat 50' en daarna maakten we ons klaar om naar ROCK WERCHTER te trekken .
    de rit ernaartoe verliep easy en het weer zat ook enrom mee .
    de kaiser chiefs , nick cave , Iron maiden ( nu int echt ) en the black eyed peas maakten er terug een superdag van voor annick en ik .
    toen we rond 4 uur in onze tram kropen waren we moe maar zeer voldaan van een superweekend .

    vandaag hebben we allebei congé ( natuurlijk ! ) . we liepen vanmiddag een romantische duurloop van zowat 1 u 35' op en neer rond tiegemberg . Morgen staat voor allebei een 10 x 400 m opt programma , we bijven maar doorgaan é .

    zo ! benieuwd wat het volgend weekend brengt ?







    04-07-2011 om 19:03 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    28-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.kapelle run harelbeke
    hallo ,

    vrijdag zijn we met ons gezin richting harelbeke vertrokken . we gingen er allevier lopen .
    na de inschrijving en de begroetingen was het al vlug aan de kids !
    robin mocht als eerste van ons gezin aan de slag , hij liep mooi als 3e over de streep . een dikke proficiat , jongen .
    kevin ging de reeks erna van start en kwam met hetzelfde resultaat over de finish . ook een dikke proficiat !
    toen konden mama en papa zich rustig opwarmen . het parkoers liep na een aanloopstrook redelijk omhoog en er stak daar ook tegenwind .
    dit zou een belangrijke strook worden . even verder liep het vlak en daarna naar beneden naar de tent toe .
    daarna was er nog een 2e lus met eveneens een strook hellend . we liepen zo in een 8 eigenlijk . wat tof was voor de toeschouwers , ze zouden ons veel zien .
    enfin , na het stetchen wat sprints en het liep goed en ik zag het dus zitten ...
    rond 20u30 gingen we van start . de juniors ( maar 1 ronde ) vlamden er vandoor . ik probeerde  met de belangrijkste concurrenten mee te gaan in die start . maar ze liepen zowat allemaal te vlug voor mij . ik was wat verbijsterd !kan ik nu echt nie mee met die gasten ?
    al vloekend liep ik door maar gaf ik nog niet op ! ik liep zowat 8e .
    toen we aant einde van de 1e ronde kwamen hadden mijn voorgangers eigenlijk niet verder uitgelopen !! integendeel ik kwam dichter !!
    Dit was voor mij het sein om er de pees op te leggen
    ik kwam dichter en dichter en dichter .... en ik overstak ze wel zekers . toen we aan de helft doorkwamen van de 2e ronde liep ik 2e !!
    ik verschoot er zelf van . den eersten( henk vdmeersch ) liep wel gemakkelijk .ik liep er zowat 30 m achter maar inhalen kon ik niet , ik voelde dat hij het gat kon houden. uiteraard probeerde ik nog maar t'lukte me niet . na de helft van de 3e ronde kwam kristof dewilde nog over me . hij liep duidelijk een hoger tempo , ik klampte aan maar dit kwam niet tengoede van mijn lichaam !! ik moest later toch lossen . de laatste ronde was door die inspanning niet meer zo goed . maar niet getreurd meestre kwam als 3e over de finish . ik had de 10, 8 km gelopen in een tijd van 37' 25 " wat zowat aan 17. 4 km per uur was . het was mijn eerste keer sinds mijn blessure dat ik dit kon .
    ik was uiteraard volkomen tevreden !
    ons annick had weeral sterk gelopen en kwam met een mooie voorprong als eerste over de finish bij de dames , nun proficiat meiske !!

    HET WAS VOOR DE EERSTE KEER IN ONS BESTAAN ALS LOOPGEZIN DAT WE ALLEVIER OPT PODIUM STONDEN !!!!!

    Dit moest natuurlijk gevierd worden ......

    het weekend was nog niet afgelopen , den kevin moest op zondag naar menen voor  een zwemmeeting .
    hij deed het voortreffelijk . hij zwom 50 m vrije slag ( lees : crawl ) in 37 " 33  , een mooi record !!
    even later zwom ie de 100 m wisselslag ( 25m vlinderslag , rugslag , schoolslag en crawl ) . het was de eerste keer dat hij dit deed , zijn doel was niet uitgesloten te worden ( t'is echt moeilijk met die speciale regels op de wisselpunten ) en een deftige tijd neer te zetten .
    hij slaagde in alletwee zijn doelen , zijn tijd was 1' 37 " . weeral een superdag voor ons gezin .

    zo , hopelijk blijft  het duren hé

    allé tot in den oorlog , mannekes

    28-06-2011 om 19:33 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    20-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.stroppenloop gentbrugge en petrus run bavikhove
    hallo ,
    t' is weer druk geweest de afgelopen weken ....
    vorige zaterdag zijn we met ons gezin naar gentbrugge geweest . Daar liepen we een 12. 5 km lange stroppenloop .Ik vertrok terug zeer behoudend en dit was goed voor de rest van mijn wedstrijd . de gasten van de kortere afstanden liepen me voorbij maar dit kon me niet deren  . na 1 toer waren ze bijna allen weg , die voor me
    ik moest nog 3 toeren lopen en m'n pa riep dat ik derde liep op den langen . oké , ik behield m'n tempo en dat ging redelijk gemakkelijk .
    de volgende 2 rondes verliepen redelijk saai daar ik alleen liep en de verschillen tss de concurrenten gelijk bleef . de laatste ronde gaf ik op bepaalde stroken nog eens goed door om mezelf wat extra te testen .
    ik kwam tevreden over de finish als 3e .annick had  ook een goeie vlakke race gelopoen en finishte ook als derde . een succes dus in gentbrugge , met enkele prijsjes gingen we tevreden huiswaarts ....

    deze week laste ik een harde trainingsweek in en liep daardoor geen wedstrijd .
    annick daarintegen was niet te houden . zij liep in bavikhove de petrus run . ik ging met de kids naar een zwemmeeting in kortemark waar onze robin het beste van zichzelf gaf . zijn schoolslag was zeer goed .daarna spoedde ik me dan richting Bavikhove en kwam goed op tijd aan om mijn grote liefde te zien starten .
    eerst passeerden pedro en filip en wat daarna annick . ze was goed gestart . bij de doortocht van de eerste ronde liep ze mooi aan de leiding ,geflankeerd door dirk een andere vacbl-er . annick liep mooi door en kwam met een schitterende tijd goedlachs over de meet .
    ze had mooi gewonnen .wat later zag ik pedro mooi winnen en filip dichtbij finishen als 2e . weeral een mooie wedstrijddag hé .

    hopelijk wordt het volgende week van hetzelfde !!!

    20-06-2011 om 20:24 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    06-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vdk-run ( watewy )
    de zaterdag ging ik wat loslopen ....ik moet zeggen , t' ging weer nie goe !!
    In de namiddag gingen we wat wandelen rond lo reninge met de familie , t'was zeer heet en daarbovenop deed er een ader pijn bovenop mijn voet !! waarschijnlijk van de warmte of zo ?
    het was dan ook normaal dat ik (na het debacle van brussel en al die andere mindere wedstrijden ) geen zelfvertrouwen had voor de wedstrijd die ging komen !!!de zondag voormiddag hield ik me kalm , de benen waren wel redelijk en die ader viel nog me .
    Met wat zelfbeklag vetrok meestre en zijn 2 zonen toch richting tielt . In den auto zette ik alvast wat harde muziek op om mezelf onder stoom te brengen !
    toen we in tielt op den watewy toekwamen zagen we nog net de start van de 5 km . ik kon direct supporteren voor een paar maten en nog wat concurrenten begroeten . Den dirk lannoo was present , ik had er een maand of zo geleden nog klop van gekregen . mijn wedstrijd plan was rustig na hem starten .
    ik warmde me iet later op en de benen leken oké , de sprintjes vielen ook mee . ondanks mijn vorige slechte wedstrijden kwam ik toch in de fighterspirit terecht .
    bij de start ( 1 toer op de piste ) liet ik velen passeren en jaagde me totaal niet op . ik was bang dat de benen terug zouden blokkeren .
    eenmaal op straat zag ik dat dirk ook traag had gestart ( wat volledig niet van zijn gewoonte is ) .toen die versnelde ging ik ,obligaat bijna, mee . ik vond het wat gevaarlijk , maar ja , de aard van het beestje hé .
    die 5 graden minder warm deden toch iets met meesterke , ik kon een goe tempo aanhouden en geraakte voor één keer nie verkrampt na 1 km . integendeel , op een hellinkje voelde ik dat dirk de mindere was en ik kreeg hem los !!
    dit was een verrassing voor mij , want bergop verliep het de vorige wedstrijden verre van goed .
    oké , ik liep gewoon door op mijn eigen tempo . ik zag voor mij sam lepoutre en dirk gallein lopen . de 2e ronde besliste ik om er gezapig naartoe te lopen . dirk gallein kon ik het eerst pakken en iet later geraakte ik bij sam , terug juist na de helling . ik liet ze even later op de piste direct achter . dit gegeven bracht toch een lichte euforie teweeg in mijnen bol .
    de 3e ronde dan maar ... 50 m verder liep niels van doorne . ik probeerde maar kwam in eerste instantie niet dichter ,want hij liep een goed tempo . In het park liep ik heel soepel over den dolomiet en kon toch iet naderen . terug op de helling kwam ik nog wat dichter ....
    En toen kende ik het beste moment ( van het lopen hé) van de afgelopen 1,5 jaar . ik liep nog zo'n 10 meter na niels en besliste dat het te lang duurde voor ik erbij kwam . ik liep er met een versnelling naartoe , kwam erbij en besliste direct van nog wat door te gaan .
    Na de piste had ik hem los . mijn dag kon niet meer stuk .
    de 4e en laatste ronde liep ik warempel op soeplesse en kwam zo als 10e aan . mijn eindtijd van 35' 15" is nog geen supertijd dat besef ik ten volle maar in tielt was ik toch terug tussen de mannen . oef , oef en nog eens oef .
    den dimi zei dat het plots ging komen en ie had nog gelijk ook , hij kan toch nog wijs zijn tussen al zijn zever !!!
    ik besef ook wel dat er nog mindere dagen zullen komen en dan weer goeie maar het geloof is er terug en da is al veel !!

    allé , tot in den oorlog

    06-06-2011 om 09:48 geschreven door demeestere  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)



    annicks beste
    -2x winnaar mls-criterium
    -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 )
    -1ste omloop kluis-
    bergen.
    2004 pk cross vrije sp.
    - 1ste wingene 2006
    2009 hasting 1/2 marathon
    in 1u 35'
     - 1ste schalienloop vichte


    Foto

    Foto

    kevin's beste:
    25m schoolslag in 37"
    50m schoolslag in 1'03"
    (2e in zwevegem)
    100m schoolslag in 1'48"
    (3e in ieper)
    400m lopen in 1' 27"
    1ste eurojogging har.2007
    1ste eurojogging har.2008
    1ste overmere  2008
    1ste overmere 2009
    2e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross avifrora 2010
    2e deerlijk kerstcor.2010
    robin's beste:
    100m schoolslag in 2' 16"
    100m vrije slag in 2'13"
    2e grijsloke 2008
    1e zwevegem 2008
    25m zwemmen in 40'
    400m lopen in 1' 43"
    6e grijsloke 2009
    1ste vichte 2009
    3e cross dadizele 2010

    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 01/06-07/06 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 24/11-30/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 27/05-02/06 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 18/02-24/02 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!