Het dagboek van een loper
Foto
Mijn favorieten
  • Joost Dewaele
  • Ludovic Vanlede
  • Hans Detavernier
  • Loopcriterium wallonië (Acrho)
  • Dieter Van Lierde
  • Johan Descheemacker
  • Steven Hocedez
  • Lieven Demeestere
  • Bart Verkaemer
  • Natalie Tijtgat
  • Bjorn Desmet
  • Fabrice Laga
  • Carlos Timperman
  • Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    29-07-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug van weggeweest.

    Voilà, hier zijn we dan terug. Na een deugddoende vakantie aan onze Belgische kust zijn we terug in Vichte city. Ongelooflijk toch, hoe die tijd voorbij vliegt als men ergens op vakantie is. Eigenlijk hebben we toch tamelijk weer gekregen tijdens ons 10-daags verblijf. Niet dat het hoogzomers was maar toch was het bij momenten aangenaam vertoeven op het strand.

    Waar het wel ideaal weer voor was, was natuurlijk om de loopschoenen aan te trekken en tevens een stevig potje te gaan trainen. Na mijn enkelperikelen was de conditie maar zus en zo wat tevens te merken viel aan mijn laatste wedstrijden die ik gelopen heb. Ik besloot ditmaal echt de koe bij de horens te vatten en tijdens mijn verblijf aan zee er eens stevig tegenaan te gaan.

    Hieronder een korte samenvatting van de gelopen kilometers in 7 dagen:

    DATUM KM VOORMIDDAG KM NAMIDDAG
    Zondag 19/07/09

    13 km

    12 km

    Maandag 20/07/09

     /

    15 km

    Dinsdag 21/07/09

    15 km

    10 km

    Woensdag 22/07/09

    10 km

    10 km

    Donderdag 23/07/09

    18 km

    /

    Vrijdag 24/07/09

    10 km

    /

    Zaterdag 25/07/09

    17 km

    11 km

    TOTAAL:

    83 km

    58 km

    Totaal in 7 dagen:

    141 km


    Bij deze wil ik jullie toch wel mede delen dat Delombaerde er tijdens zijn verlofperiode nen serieuze pattat op gegeven heeft. Hopelijk werpt het de volgende weken zijn vruchten af zodat ik niet voor niets mijn kloten heb afgedraaid. Dit weekend wordt zeker een wedstrijdje gelopen maar ik weet nog niet welk. Voor de moment ligt alles nog open. Groetjes en hieronder nog enkele sfeerfotootjes van mijn vakantieperiode aan zee. See you.












    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    29-07-2009, 23:31 geschreven door Delombaerde Dimitri  
    Reacties (2)
    19-07-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beachcross Zeebrugge (10 km)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Waarde loopcollega's. Donderdag laatstlede stond er in Zeebrugge de jaarlijkse strandloop op het programma. Naar trouwergewoonte ben ik na het werk samen met Van Haute Chris richting de kust getrokken. De heenreis bracht aardig wat stress met zich mee. Dit kwam vooral door het vrij drukke verkeer op onze snelwegen. Toch kwamen we rond 18u20min. aan in Zeebrugge. Nietegenstaande was het toch een nerveuze bedoening aangezien er omstreeks 18u45min. werd gestart.

    Veel tijd om zich op te warmen had men dus niet. Eigenlijk hoefde dit niet echt aangezien het weer tropische allures vertoonde. Ik dacht enige verkoeling aan te treffen aan onze Belgische kust maar had het dus serieus bij het verkeerde eind. Enfin, algauw begaf ik me naar de voorste gelederen van het peleton, allen wachtend op het startsignaal. Niet dat ik vandaag serieuze doelstellingen had, maar ik wou er toch voor gaan.

    Het startschot werd gegeven waarbij de hele meute zich op gang trok. Ik besliste om niet te snel van start te gaan want met de blakende zon was het bloedheet. Tijdens die eerste kilometers probeerde ik stelselmatig wat plaatsen op te schuiven zodat ik bij het keerpunt na 2,5 km zo rond de 5de positie liep. Ikzelf voelde me tamelijk maar toch had ik niet veel overschot meer over. Het strand lag er tamelijk zwaar bij. Nog een bijkomend probleem was dat de enigszins beloopbare stukken vlug overspoeld werden door het opkomende tij. Bij het keerpunt van de 5 km liep ik wel nog in een 5de stelling maar ik voelde reeds de hete adem van Dieter Colle en nog 2 andere atleten in mijn nek.

    Uiteraard konden deze laatstgenoemde atleten aansluiting vinden zodat we nu een groepje vormden van 4 man. Na 7,5 km waren we nog steeds tesamen dus wisten we bij voorbaat dat het op een sprint zou uitdraaien. Even wou ik nog meespelen door te gaan versnellen maar toen er effectief werd gesprint had ik jammergenoeg geen enkele reactie meer in huis. Zo'n sprintje in het mulle zand is dus echt niets voor mij. Zo kwam ik dus ook als 8ste over de eindstreep. Winnaar van de dag werd Davy Stieperaere waarvoor hulde. Ikzelf was niet echt tevreden over de geleverde prestatie. Vorig jaar ging het een heel stuk beter maar het moet gezegd, de weersomstandigheden speelden toen volledig in mijn kaart.

    Een officiële uitslag kan ik jullie nog niet meegeven aangezien ik deze nog niet in mijn bezit heb. De volgende 10 dagen verblijf ik aan onze Belgische kust. Ge moet dus volgende week geen verslag verwachten. Bij leven en welzijn, aan iedereen een fijn verlof gewenst.


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    19-07-2009, 19:57 geschreven door Delombaerde Dimitri  
    Reacties (2)
    11-07-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ellezelles (11,7 km)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Deze middag besloot ik samen met Joost Dewaele richting het heuvelachtige Ellezelles te trekken. Na enkele stevige trainingen deze week wou ik nu wel eindelijk eens weten hoe het met de huidige conditie gesteld was na die vervelende enkeltoestandenperiode (leuk nieuw woordje ).
    Ik wou vandaag zonder echt te forceren eens met een goed gevoel lopen. Enig minpuntje was dat het parcours als loodzwaar kon beschouwd worden.

    Niettegenstaande ben ik toch met Joost een 5-tal kilometer gaan loslopen alvorens we onze huidige conditie eens konden testen. Ikzelf was wel van plan om de wedstrijd "relatief" traag te starten om zo niet over mijn toeren te geraken want daar had ik vandaag echt geen goesting in. Met deze instelling vertrok ik om 16u stipt aan de wedstrijd hopende er het beste van te maken.

    Van bij de start was het kersvers nieuwe papa Daye die de registers vol openzette. Hij had al vlug een zekere Douguet Alain aan zijn been die later solo en met ruime voorsprong de overwinning zou opeisen. Achter hen was er een groepje met ondermeer Joost Dewaele als belangrijkste naam. Ikzelf bevond mij bij aanvang van de wedstrijd een 20-tal meter achter het groepje maar kwam wel steeds dichter.

    Rond km 2 vlamde Thomas Loquet als een speer naar het groepje toe. Bij het begin van een stevige beklimming kon ik aansluiting vinden bij het groepje voor mij, maar zag dat meneer Dewaele ervan weggelopen was. Meneerke vond het nodig zijn conditie eens te testen tegen Loquet. Ik liet hem maar begaan en begon zelf tijdens de beklimming wat te gaan versnellen. Dit zorgde er onmiddellijk voor dat ik alleen op achtervolgen was aangewezen want iedereen uit dit groepje moest passen.

    Ik liep nu in een 4de stelling aangezien een overmoedige Daye noodgedwongen moest opgeven door krampen. Mijn gevoel was ok en dit beterde nog toen ik plotseling zag dat meneer Dewaele moest lossen van Loquet. Omstreeks km 7 stond er een pittige afdaling en dat was een uitgelezen kans om de kloof op Joost te dichten. Was de kloof bij aanvang een goeie 100 meter dan was die op het einde van de afdaling geslonken in een 30-tal meter. Jammergenoeg ondervond ik nu zelf dat ik het lastig begon te krijgen en bleef stagneren op een 30-tal meter van Joost.

    Toen we aan een zoveelste beklimming begonnen rond km 9 moest ik met mijn lede ogen toezien dat Joost terug verder van me weg liep. Voor mij was dit onmiddellijk het teken dat het voor vandaag niet zou zijn dus berustte ik met mijn 4de plaats. De laatste 2 kilometer heb ik dan ook zonder forceren mijn wedstrijd uitgelopen want achter mij was er in de verste verte niemand te zien. Ik eindigde dus vandaag vrij tevreden 4de.

    Na de wedstrijd nog een 3-tal kilometer losgelopen wat betekent dat we vandaag toch een goeie 20 km gelopen hebben. Opdracht volbracht dus. Komende donderdag trek ik onmiddellijk na het werk naar de beachcross in Zeebrugge. En dan breekt voor mij de verlofperiode aan. De bedoeling is om serieus het huidige formpeil op te krikken zodoende ik na het verlof toppie ben. ('t Is toch de bedoeling)

    Hieronder ziet u nog de top 10 van de dag alsook het profiel van het parcours linksboven (klikken om te vergroten) want 't was nie veur mietjes. Salut.

    Résultats de "ELLEZELLES"
    Date 11/7/2009
    Lieu ELLEZELLES
    Nombre de km 11.7
    Nombre de participants 300
    Type de course P
    Format PDF
    Place Nom Prenom Catégorie Pos. Cat. Club Temps Moyenne Vitesse Points
    1 Douguet Alain V1 1 US MARQUETTE 00:40:51 00:03:29 17.18 910
    2 Dewaele Joost SE 1 POPUELLES DREAM TEAM 00:42:19 00:03:37 16.58 892
    3 Loquet Thomas SE 2 ET CHIEVRES 00:42:20 00:03:37 16.58 891
    4 Delombaerde Dimitri SE 3 JCSA 00:43:13 00:03:41 16.24 880
    5 Billet Gregory SE 4 POPUELLES DREAM TEAM 00:44:52 00:03:50 15.64 862
    6 Van malleghem Henry SE 5 POPUELLES DREAM TEAM 00:44:59 00:03:50 15.6 860
    7 Hassan Ben salah V1 2 POPUELLES DREAM TEAM 00:45:13 00:03:51 15.52 856
    8 Wauquiez Xavier SE 6 BAC 00:45:25 00:03:52 15.45 853
    9 Soldai Patrick V2 1 BAC 00:45:28 00:03:53 15.43 851
    10 De poemelaere Nick V1 3 ASSA RONSE 00:45:35 00:03:53 15.4 849


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    11-07-2009, 00:00 geschreven door Delombaerde Dimitri  
    Reacties (4)
    05-07-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Forfait!
    Hallo luitjes. Ik weet niet of het alleen aan mij lag deze week, maar de zinderende hitte zorgde ervoor dat mijn dagelijkse looptrainingen ware calvarietochten waren. Man, man, man wat heb ik telkens afgezien. Het kostte me echt moeite om telkens een uurtje per dag te gaan lopen. Op sommige trainingsdagen was het zelfs zo erg dat ik me genoodzaakt voelde om na een half uur een pauze in te lassen van een 5-tal minuten om nadien al strompelend mijn weg te vervolgen.

    Niettegenstaande had ik besloten om zaterdag nog eens deel te nemen aan een ouderwets Achro-wedstrijdje. Jammergenoeg viel dit in het water daar vrouwlief moest werken en ik geen babysit voor handen had. Achteraf bekeken ben ik al te blij dat ik niet geweest was, want zaterdagnamiddag was het tevens bloedheet.

    Deze morgen was de temperatuur iets dragelijker en ben ik samen met Ignace Bekaert gaan trainen in Grijsloke. Het zweet stroomde letterlijk van min bakkes maar desondanks voelde ik me een heel stuk fitter dan voorbije weekdagen. Nog een 2-tal weekjes werken en het langverwachte verlof breekt aan. Volgende week zal ik wel een wedstrijd lopen maar de welke is nog geen uitgemaakte zaak.

    Tijdens de verlofperiode is het dan de bedoeling om de conditie serieus aan te scherpen zodat ik met scherp kan schieten tijdens de maanden augustus-september. De eerste serieuze test zal dan ook de corrida "Pipaissienne" zijn van het Achro-criterium op 9 augustus.
    Hopelijk ben ik dan in bloedvorm in Grijsloke voor de 10 mijl als het tenminste niet zo warm wordt als vorig jaar. Indien het echt weer bloedheet zou worden loop ik de 7 km. Hopelijk lukt het me om mijn doelstellingen te volbrengen. Aan enthousiasme zal er alvast geen gebrek zijn.

    Groetjes Delombaerde
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    05-07-2009, 21:14 geschreven door Delombaerde Dimitri  
    Reacties (3)
    PERSOONLIJKE BESTTIJDEN:

    21 km: 1u13min.12 sec.
    15 km: 51 min. 34 sec.
    10 km: 32 min 42 sec.

    Archief per maand
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 06-2007
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!