Dus als je bv. een pizza opeet, kan je al snel denken dat het zeker niet gezond is. Want je zal al zeker aan de 800 kcal per pizza zitten.

Gemiddeld aantal mensen zet een 6000 stappen per dag.

Mensen met een zittende job/dag, zet er ongeveer 2000 per dag.

Dus dat betekent: sporten sporten sporten om die pizza er terug af te krijgen.

Doorzettingsvermogen is zeker nodig. Net zoals "nee" durven zeggen !!

Als je het echt wil, dan kan je het ook !! Fruit & groenten kunnen ook lekker zijn !!

Ontbijt: 08:15 u Cornflakes 1 kom

Middag: 12:00 u Fruit 1 stuk

Namiddag: 15:00 u Slaatje tomaat/sla/ei/tonijn/wortelen/boontjes

Avond: 18:00 u Fruit 1 stuk

En 2 liter water per dag drinken

Zo ziet mijn dagschema voor vandaag eruit !! <3

Zoals je waarschijnlijk hebt gemerkt, zit er geen vlees of aardappelen bij, maar dat is voor morgen !! 

Wij als ouders zijn natuurlijk super blij, want hij heeft totaal niet moeilijk gedaan en niet liggen wenen.

Als ik soms bij andere hoor, heb ik veel geluk met onze kleine spruit.

Hij slaapt 13 uur door s' nachts, eet goed en weent zelden.

Ook nu met zijn tandje heeft hij alleen rode kaken gehad en heeft zelfs geen tandjeszalf nodig gehad.

Hebben veel geluk met onze schat!! <3
 

Hopelijk zal me dit lukken !!

Ik ben een half jaar geleden ook al 20 kg afgevallen in 3 maanden. Nu zou ik dit willen herhalen, gewoon door gezond te eten en te sporten.

Ik ga iedere week 3x 2 uurtjes fitnessen en proberen iedere dag 10 000 stappen te halen (hiervoor gebruik ik mijn stappenteller).

Ik heb er zin in !! Dus zullen er vanaf morgen in vliegen.

Als er nog mensen zijn die ook willen beginnen met afvallen, laat het mij zeker weten, kunnen we elkaar steunen om ieder zijn/haar doel te bereiken !!

Good Luck 

Ik heb zelf het spel maar enkele weken meegespeeld om erachter te komen wie de echte Thomas was, maar aangezien ik erna op vakantie

vertrok, ben ik er helaas niet mee verder gegaan.

Dus voor het moment weet ik nog niet veel, dus kijk er zeker naar uit om te weten te komen wat er allemaal te gebeuren staat !!

Zeker kijken dus !!  :D