Foto
Over mijzelf
Ik ben De Rouck Dave
Ik ben een man en woon in Steenokkerzeel (Belgie) en mijn beroep is Brood en Banketbakker.
Ik ben geboren op 26/02/1977 en ben nu dus 47 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen natuurlijk,mtb,fitness en van het leven zoveel mogelijk genieten met vrouw en kinderen.
mijn favoriete runsites zijn;runnersweb.be en joggings.be mijn favoriete runningstores zijn; runningmate/kampenhout r
Inhoud blog
  		• elewijtse halve
  		• huldenberg,lentejogging
  		• nekkerloop meise
  		• felix sohieloop hoeilaart
  		• kwb tildonkse stratenloop
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken in blog

    Lopen...een feest!
    beleef mijn loopavonturen mee
    07-01-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.veldloop Grimbergen
    Zondag,06 januari staat mijn eerste wedstrijd terug op het programma.
    Dit jaar kies ik het veldlopen als voorbereiding van het scott2run criterium dat van start gaat op 24 maart.
    Ik heb mij eerder in het najaar aangesloten bij een atletiekclub in de geburen omdat mijn zoon daar ook traint en de uren dat hij traint kan ik ook trainen,zo moet ik niet op en af beginnen rijden gelijk voorheen.Bij de inschrijving heb ik terwijl een valnr.gekregen en met dit nr cross ik nu de winter door.
    Gistern(zondag )stond de eerste op het programma in het prinsenbos te Grimbergen.
    Deze heb ik vorig jaar al gelopen met de interbanken en daarom wist ik dat het een vrij snelle cross was met één enkel bergje op(x4)
    Wij moesten bij de masters 4 rondjes lopen een totaal van 6380m.
    Het lag er modderig bij,maar niet dat je tot de knieen wegzakte en de loopstroken waren ook breed genoeg om in te halen.
    De eerste ronde heb ik er direkt een lap op gegeven,zo heb ik de tweede ronde proberen een vrij hoog tempo aan te houden,maar halfweg de derde ronde was het vat af bij mij en heb ik de rest van de cross het tempo onder te 4'30" proberen te houden en dat was ook gelukt.
    Zo ben ik op 26'rond de eindstreep over gestroempeld maar ik vond het wel amusant,zo heb ik besloten om volgende week in Betekom ook aan de start te verschijnen.


    Crossen is fun....See yaah:wink:

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Foto
    Archief per maand
  		• 05-2013
  		• 04-2013
  		• 03-2013
  		• 02-2013
  		• 01-2013
  		• 12-2012
  		• 10-2012
  		• 09-2012
  		• 08-2012
  		• 07-2012
  		• 06-2012
  		• 05-2012
  		• 04-2012
  		• 03-2012
  		• 02-2012
  		• 01-2012
  		• 12-2011
  		• 11-2011
  		• 10-2011
  		• 09-2011
  		• 08-2011
  		• 07-2011
  		• 06-2011
  		• 05-2011
  		• 04-2011
  		• 03-2011
  		• 02-2011
    mijn persoonlijke records

    2500m-9'28''(vilvoorde) 5km-20'16''(baal) 10km-40'18''(mechelen) 12km-54'08''(vilvoorde) 10miles-1:16:36(antwerpen) 20km-1:42:44(brussel) halve marathon-1:34:36 (eindhoven)
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs