Foto
Over mijzelf
Ik ben De Rouck Dave
Ik ben een man en woon in Steenokkerzeel (Belgie) en mijn beroep is Brood en Banketbakker.
Ik ben geboren op 26/02/1977 en ben nu dus 41 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen natuurlijk,mtb,fitness en van het leven zoveel mogelijk genieten met vrouw en kinderen.
mijn favoriete runsites zijn;runnersweb.be en joggings.be mijn favoriete runningstores zijn; runningmate/kampenhout r
Inhoud blog
  • elewijtse halve
  • huldenberg,lentejogging
  • nekkerloop meise
  • felix sohieloop hoeilaart
  • kwb tildonkse stratenloop
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken in blog

    Lopen...een feest!
    beleef mijn loopavonturen mee
    11-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Flitsrun Averbode
    Zondag 10-03 stond er normaal een lange duurloop op de agenda...Rudy is ziek,het is koud,het sneeuwt en dat zijn al voldoende elementen om in de zetel te blijven liggen.Om 06u 's morgens ben ik nog aan het werk maar voel mij niet echt moe en begin eraan te denken om mee met de mannen en vrouwen van Jc Veltem af te zakken naar Averbode om deel te nemen aan de Flitsrun.
    07u45...het werk zit erop en hak de knoop door,ik bel naar Luc om te vragen waar en wanneer we afspreken om gezamelijk naar Averbode af te zakken.
    Eerst huiswaarts gereden om te ontbijtkoeken voor vrouw en kids af te zetten,sporttas maken(daphne verklaard mij zot)en richting sporthal vertrekken om daar gezamelijk naar de wedstrijd te rijden.Ik had mij voorgenomen om deel te nemen aan de 4km,maar bij aankomst en wat overleg met Wim dan toch gekozen voor de 8km.
    We waren aanwezig met zeven leden van te club en verdeeld over de drie afstanden,Hilda nam de 4km voor haar rekening,Wim-Emiel-Kenny en ik gingen de 8km tot een goed einde brengen,Laura en Lucienne namen de 12km voor hun rekening want die moeten nog lange trainingskilometers lopen om binnen veertien dagen aan de eerste wedstrijd van het scott2run criterium deel te nemen.
    De inschrijving verliep zeer vlot,er was een sporttassen bewaking en het waren zeer propere kleedkamers met warme douches.
    Het parcours was grotendeels offroad en vlak  met enkel de aanloopstroken die over asfalt liepen(2 per ronde).
    Door de sneeuw en koude was de opkomst toch behoorlijk over de drie afstanden.
    Om 10u mocht Hilda starten om haar 4km(één ronde)tot een goed einde te brengen en deed dat ook in een 24' en enkele seconden.
    Een half uur later mochten de 8 en 12km lopers aan de start verschijnen voor hun 2 of 3 ronden af te haspelen.
    Wim,Emiel,Kenny en ik hebben onze 8km in mooie tijden gelopen en Laura haar allereerste 12km was toch ook niet mis in 1u en 6'.
    Spijtig dat Lucienne door opspelende sinussen de wedstrijd moest staken na de tweede doorkomst.
    Na een lekkere douche en een koppel pinten terug naar huis gereden want er stond ook nog een verjaardagsfeestje op de agenda.
    Om 19u30 ben ik dan eindelijk in mijn bed beland want het vat was af zeggen ze bij ons.


    See Yaah
     

    11-03-2013 om 09:35 geschreven door dave  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    03-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterjogging Hofstade
    03/03/13 een wedstrijdje niet ver van huis meegepikt samen met het vrouwtje.
    In het blosodomein stonden we samen aan de start om de 5km wedstrijd tot een goed eind te brengen.
    Ik stond iets meer vooraan dan vrouwlief...ik heb de 5km afgelegd in 20'57" en Daphne in 29'35".
    Het is een leuk parcours praktisch volledig offroad...maar 7€ inschrijving voor een bewijzerd parcours dat je alle dagen kan lopen :(
    see yaah

    03-03-2013 om 20:17 geschreven door dave  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)

    Foto

    Archief per maand
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011

    mijn persoonlijke records

    2500m-9'28''(vilvoorde) 5km-20'16''(baal) 10km-40'18''(mechelen) 12km-54'08''(vilvoorde) 10miles-1:16:36(antwerpen) 20km-1:42:44(brussel) halve marathon-1:34:36 (eindhoven)


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!