Foto
Over mijzelf
Ik ben De Rouck Dave
Ik ben een man en woon in Steenokkerzeel (Belgie) en mijn beroep is Brood en Banketbakker.
Ik ben geboren op 26/02/1977 en ben nu dus 41 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen natuurlijk,mtb,fitness en van het leven zoveel mogelijk genieten met vrouw en kinderen.
mijn favoriete runsites zijn;runnersweb.be en joggings.be mijn favoriete runningstores zijn; runningmate/kampenhout r
Inhoud blog
  • elewijtse halve
  • huldenberg,lentejogging
  • nekkerloop meise
  • felix sohieloop hoeilaart
  • kwb tildonkse stratenloop
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken in blog

    Lopen...een feest!
    beleef mijn loopavonturen mee
    11-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pijnloos gebleven de voorbije week...joepie
    De voorbije week rustige loopjes gedaan met telkens een rustpauze.
    Zondag begonnen met 5x2'met telkens 2'rust.
    Maandag 4x3' met telkens 2'rust.
    Woensdag 3x4' met telkens 1'rust.
    Donderdag 3x5' met telkens 1'rust.
    En vandaag tenslotte 3x8' met telkens 3'rust.
    Tot nu toe nog niets van pijn ondervonden en hopelijk kan ik het zo houden.



    See yaah...

    11-03-2012 om 16:23 geschreven door dave  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    05-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.het lopen terug stillekes aan hervatten
    Gisteren na de middag besloten om mijn loopschoenen terug aan te trekken en richting finse piste gereden in Hofstade.Daar heb ik dan 2'gelopen en 2'gestapt en dees 5x herhaalt.
    Deze morgen terug naar Hofstade gereden en 3'gelopen+2'gestapt dees heb ik dan wel maar 4x herhaalt.
    Geen pijn of hinder ondervonden en ik hoop het zo te houden want de moed was in mijn schoenen aan het zakken.
    Morgen las ik een rustdag in dan terug twee trainingloopjes op de finse piste.



    See yaah

    05-03-2012 om 17:13 geschreven door dave  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)

    Foto

    Archief per maand
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011

    mijn persoonlijke records

    2500m-9'28''(vilvoorde) 5km-20'16''(baal) 10km-40'18''(mechelen) 12km-54'08''(vilvoorde) 10miles-1:16:36(antwerpen) 20km-1:42:44(brussel) halve marathon-1:34:36 (eindhoven)


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!