sportsnutrition voor kracht en duursport CS Wheels&Bikeparts
02-03-2012
Mogelijkheden bij
CSWHeels&BikeParts:
Officieel FOX dealer en doe onderhoud van Fox vorken en dempers Custom wielen laten
maken ( koers en mountainbike) Zelf spullen aanleveren en laten
afwerken Gebruikte wielen laten
perfectioneren Bestaande wielen laten
overspaken Naven aanleveren en laten
opspaken met nieuwe velgen en spaken Een apparaat om de trekkracht
van de spaak te meten Een apparaat die
met meetklokken slagen op 0.01 mm meet Gelijkmatig opspannen tot de
uiteindelijk spaakkracht is bereikt Kennis van spaakkracht, borgen,
kraken en klinken van wielen Mogelijkheid om ceramische lagers te plaatsen Ben ook verdeler van voedingssuppementen : sportscontrol , Leppin , S.I.S ,W-cup
Heb je vragen of wil je een prijsofferte , laat gerust iets weten ( e-mail )
12-11-2012
Githa 4 plaats in Niel
Na de wedstrijd op de Koppenberg besloten we ook
in de Soudal Classic te Niel te starten om zo nog wat meer ervaring op te doen
op de crossfiets. Door de veelvuldige regenval was het al snel duidelijk dat dit
een zware loopcross zou worden. De zware trainingen in de loop van de week
zorgde ervoor dat ik niet met hele frisse benen aan de start kwam .
Na de start kon ik in de eerste loopfase heel goed
opschuiven zodat ik net achter de koploopsters terecht kwam. In de tweede ronde
kon ik beslag leggen op de derde plaats en had een gaatje op de achtervolgende
groep. Door een leeglopende tube werden mijn kansen op een podiumplaats heel wat
minder. Ondertussen was Ellen Van Loy teruggekomen uit de achtergrond en nam ze
de derde plek over of ik zonder platte tube meer weerwerk had kunnen bieden
zullen we nooit weten. Ik kon toch mooi 4de eindigen in deze hele zware cross en
dat is zeker een opsteker. Ik leer nog elke wedstrijd bij zodat ik hopelijk de
volgende wedstrijden nog wat progressie kan maken. Als de volgende dagen alles
verloopt zoals gewenst zal ik volgende zondag starten in Gavere
05-11-2012
Stans No tubes 27.5"
Zeker is dat de nieuwe wielmaat , gesitueerd tussen de klassieke 26" en de grote 29". Groter is beter , maar de 29" is voor vele wellicht te groot. Technisch gesproken zouden deze wielen voordelen hebben tegenover de kleinere 26" en de grotere 29" wielen. 27.5"wielen zijn het beste van de twee werelden. Voor 27.5" wielen heb je niet altijd een andere fiets nodig , voor sommige merken van vorken en frame's passen de wielen in. Voor banden geen probleem , SCHWALBE heeft een volledige lijn in deze maat ,Racing Ralf , Nobby Nic , Hans Dampf , Rocket Ron en Rapid Rob.
05-08-2012
STACKER 2
Nieuw is ons gamma de produkten van Stacker2. Stacker is bekend om de beste vetverbrander van America te zijn , maar er is veel meer dan produkten die het vet onderdrukken. Pre-workouts , creatine , NO booster , testoteron booster , 100%whey ei-witten met verslavende smaak , en zoveel meer .... De supplementen zijn gemaakt voor elke sporter die een stap hoger willen zetten om tot bij hun doel te geraken.
Na de wereldbeker in Frankrijk waar ik een goed gevoel aan over hield ging
het in de week voorafgaande aan de laatste manche van de Belgacom Grand
Prix iets moeizamer. Het herstel verliep moeizaam en ik kon niet naar
behoren mijn trainingen afwerken.
We besloten dus om het iets rustiger
aan te doen de voorbije week en vrijdag op de verkenning was het gevoel al
iets beter. Zaterdag tijdens mijn opwarming voelde ik al dat het een
moeilijke opdracht zou worden.
Zeker met enkele klasbakken van hoog
niveau aan de start. Bij de start probeerde ik toch om mee te glippen met
de 2 francaises , maar al snel werd het duidelijk dat ik tekort kwam en dat
ik geen souplesse in mijn benen had. Op de klimmen voelde ik de kracht maar
op de snellere stukken blokkeerde ik volledig.
Zo kwam ik in 6de
stelling terecht in een gevecht met de Spaanse Anna Villar en Samara
Sheppard. Op kracht en doorzettingsvermogen kon ik me op de 5de plaats
nestelen en zo deze marteling nog enkele ronden
uithouden.
Uiteindelijke ben ik tevreden dat ik op een respectabele
afstand van de andere dames de wedstrijd kon volbrengen. Daar dit de
laatste manche van de Belgacom Grand Prix was is mijn missie volbrachte en
ben ik eind winnaar van dit regelmatigheidscriterium.
Toch blijf ik
een beetje op mijn honger zitten , want ik had gehoopt hier toch eens met
glans mijn Belgische trui te kunnen tonen in dit internationale
gezelschap.
Met nog enkele wedstrijden op het programma de komende weken
is er dus nog kans om mijn mooie tricolere trui te tonen !
07-06-2012
GP Antwerpen
Githa Michiels kijkt tevreden terug op haar weekend. Na de zware weken
voorafgaande aan de wedstrijd in Antwerpen had mijn coach aan weekje
relatieve rust ingelast. Daar de omloop in Antwerpen een omloop is die
helemaal anders is dan wat ik de voorbije weken voor de wielen kreeg , wist
ik niet wat ik mocht verwachten. Maar zoals altijd was ik van plan om
dit zo goed mogelijk te doen. In de start kwam ik goed weg , na de startronde
werd ik door een collega gehinderd zodat ik de aansluiting met Anne
Terpstra kwijtraakte die natuurlijk geen moment twijfelde om alleen op pad
te gaan. In het begin maakte ik hier en daar wat foutjes zodat het al
snel een serieus kloofje werd. Ik reed zo hard als ik kon maar slaagde er
niet in om weer tot bij haar te rijden , met een tevreden gevoel werd ik
tweede algemeen en provinciaal kampioen van Antwerpen zodat ik mijn eerste
plaats in het Belgacom mtb grand prix klassement wat verder kan
uitbouwen. Op zondag stond er een wegwedstrijd in Kieldrecht op het programma
, deze wedstrijd was heel erg snel en ik voelde dat ik op zaterdag toch
serieus wat arbeid verricht had , ik werd na dik twee uur wedstrijd
23ste in de sprint. Het resultaat van deze wedstrijd is van minder
belang omdat het voor mij een doorgedreven tempo training is. Uit dit
succesvolle weekend onthou ik dat ik halverwege het seizoen nog niets aan
conditie heb moeten inboeten en met een gerust gemoed kan toeleven naar de
volgende wedstrijden. Githa.
22-05-2012
FIRST CLASS NUTRITION
Vanaf heden verkopen wij ook First Class Nutrition Speciaal ontwikkelde sportssupplementen voor kracht- en duursporters.
06-05-2012
2de plaats Githa
Na een geslaagd weekend waarin ik 4de werd in Stoumont en 4de op het
provinciaal kampioenschap op de weg kreeg ik maandag last van keelpijn
en een zware verkoudheid, de trainingen werden teruggeschroefd en ik
hoopte me weer fris te voelen tegen de wedstrijd in
Apeldoorn.
Zaterdag tijdens de verkenning in Apeldoorn voelde ik me alles
behalve fris. Toch ging ik zondag van start om er het beste van te
maken. Anne Terpstra hield van bij de start het tempo erg hoog, dat moest ik
even bekopen zodat ik van de 3de plaats naar de 5de plaats wegzakte. Het
draaide alles behalve goed en ik moest me beperken tot mijn eigen tempo
rijden.
Halverwege de wedstrijd verplichtte ik mezelf om nogmaals te
proberen het kloofje naar de plaats 3 en 4 dicht te rijden, dit lukte en
dat gaf me moed. Ik bleef zo lang mogelijk mijn hoog tempo volhouden
zodat ik bij het ingaan van de laatste ronde Anne Terpstra zag die op
de 2de plaats reed. Ik slaagde erin bij haar te komen en besloot om
haar zo snel mogelijk voorbij te gaan en mijn tempo hoog te houden. Ik
kon ook van haar wegrijden en kwam zo als 2de over de finish.
Met dit
resultaat ben ik heel erg tevreden na de ziekte deze week.
Nu heb ik
enkele dagen tijd om te bekomen van de zware trainingsweken en me volop toe
te leggen op de wereldbekerwedstrijd in Tsjechie en
Frankrijk.
Githa.
16-04-2012
Githa in houffalize
Na een goede periode voorafgaande aan de wereldbeker in Houffalize , hoopte
ik vandaag om iets mooi's te laten zien voor eigen volk. De week was goed
verlopen en ook de verkenning verliep vlot. Door mijn 64 ste start positie
wist ik dat ik in het eerste deel van de wedstrijd hinder zo ondervinden
van de vele deelneemsters die hier aanwezig waren. In de start stond ik
dan ook onmiddellijk stil op de startklim en moest al lopend verder , toen
ik weer op de fiets kon was er het gebruikelijk duwen en trekken zodat ik
enkele plaatsjes terug viel . Eens ik dan goed vrije baan had kon ik beginnen
aan mijn wedstrijd , in de eerste volledige ronde kreeg ik last van aan
verkrampte rechter onderarm , ik probeerde deze wat te ontlasten en te
stretchen wat op deze loodzware omloop niet gemakkelijk was. Ronde per
ronde werd de kramp in mijn arm erger , zodat ik nog amper kon schakelen of
remmen , verder opschuiven was niet gemakkelijk. Toch wou ik deze wedstrijd
helemaal uitrijden , ik had hier weken voor gewerkt en naartoe
geleefd. Uiteindelijk werd ik 58 ste en ben ik wel teleurgesteld , er had
meer ingezeten zonder de krampen in mijn arm. We gaan nu opzoek naar de
reden van deze krampen en ik hoop volgende week in het Duitse Munsingen
weer verder te kunnen gaan op de manier waarop in dit seizoen gestart
ben.
27-03-2012
Githa in Kamptal klassik Trophy
Na een weekje stage in Oostenrijk was het gisteren tijd voor de
Kamptal klassik Trophy .De loodzware omloop op en rond de wijngaarden van het
dorpje Kamptal is goed voor 235hm op 6,2km .
De voorbije 2 seizoenen nam ik ook al deel aan deze wedstrijd , het is een
loodzware omloop en dat ligt me wel.Met zo'n 40 dames stonden we aan de start ,
hierbij heel wat grote namen erbij die reeds serieus scoorden in de Cyprus
Sunshine Cup en op de voorbije wereldbeker in Zuid Afrika , het ideale moment
om voor mezelf eens te testen waar ik sta na een winter hard werken.Ik werd als
21ste opgesteld aan de start.De wedstrijd zou gaan over 1 startloop met een
startklim goed voor 130hm en 4 volledige ronden.
Om 10u gingen we van start , ik kon goed mee in de start en als 13de begon ik
aan de eerste volledige ronde.Het gevoel op de erg steile en lange klimmen was
goed en het dalen ging erg snel en vlot , ik kon een heel goed tempo aanhouden
en zo kon ik nog naar voor opschuiven.In de voorlaatste ronde was ik nog in de
running voor een top 10 plaats , ik had nog kracht genoeg om een aanval te
plaatsen en herstelde goed na de zware klimstroken.Uiteindelijk kwam ik als
11de over de finish , met een tevreden gevoel. Ik eindigde op 4:45 van de
eerste dame, niemand minder dan Maja Wloszczowska en de hele top 10 werd bezet
met dames die tijdens wereldbeker wedstrijden steeds vooraan te vinden zijn. Tussen
de 6e en de plaats waar ik finishte zat er maar een verschil van 45 seconden.Tijdens
de verkenning reed ik met gemak rondjes aan het wedstrijd tempo dat ik vorig
jaar behaalde op deze omloop, en ik kon tijdens de wedstrijd 2km/u sneller gaan
als vorig seizoen en dit in mijn eerste wedstrijd op hoog niveau.
Met deze positieve ervaringen op zak ben ik van plan om het conditie peil nog
wat verder op te krikken met de wereldbeker wedstrijd in Houffalize in het
achterhoofd.Ik ben benieuwd naar het vernieuwde parcours van Houffalize en hoop
ondanks mijn mindere startpositie in de wereldbeker toch een mooie prestatie neer
te zetten op Belgische bodem.Na het stevige klimwerk in Oostenrijk zal ik
volgende zondag van start gaan in de Noordelijke ATB trophy te Norg ( Nederland
).
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
