Camino Lourdes-Compostela

Camino Lourdes-Compostela

Een pelgrimstocht naar het zuiden

Inhoud blog

	Zelfreflectie
	Arzua - Compostella (39 km)
	Palas del Rei - Arzua (28 km)
	Portomarin - Palas del Rei (24 km)
	Sarria - Portomarin (23 km)

Zoeken in blog

Archief per week

	05/06-11/06 2017
	29/05-04/06 2017
	22/05-28/05 2017
	15/05-21/05 2017
	08/05-14/05 2017
	01/05-07/05 2017
	24/04-30/04 2017
	17/04-23/04 2017
	10/04-16/04 2017
	03/04-09/04 2017
	20/03-26/03 2017
	13/03-19/03 2017
	20/02-26/02 2017
	06/02-12/02 2017
	30/01-05/02 2017
	09/01-15/01 2017
	02/01-08/01 2017
	21/11-27/11 2016
	26/09-02/10 2016

Gastenboek

	venta de cialis online
	hr
	Toi Toi
	Groetjes
	Succes

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

22-04-2017
Product Placement
Deze namiddag een wandeltocht van een 13 kilometer met volle rugzak. Alles was mee met uitzondering van een lunch maar ik kwam toch vlot aan 10 kilo. De rugzak op zichzelf draagt goed tot uitstekend, dus daar kan ik het al niet op steken... Ik heb onlangs ergens gelezen dat je in de laatste week veel moet rusten, iets met "supercompensatie" of zo. Als dat betekent niet wandelen dan mag dat al geen probleem zijn. Voor het werk nog enkele dagen buitenland voor de boeg voor dat we vrijdag er écht aan kunnen beginnen.

22-04-2017, 18:34 geschreven door Gunter Reacties (2)

20-04-2017
Supercompensatie
Ik heb zo goed en zo kwaad mogelijk het trainingsschema gevolgd. Ook deze week werd er elke dag gewandeld. Nu is het tijd om de spieren te laten rusten : tijdens de training wordt het lichaam in onbalans gebracht, maken we het moe en zwakker waarna tijdens de rust (de 'supercompensatie') het lichaam zich niet alleen herstelt maar ook iets sterker wordt. We hebben dus nog even tijd voor 'quality time' met het gezin. En dat is maar goed ook.

20-04-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

19-04-2017
Camino Piemonte
Om op de Camino Frances te kunnen aanpikken, moeten we eerst van Lourdes naar St Jean Pied de Port geraken. Dit kan via de Camino Piemonte; een pelgrimsroute langsheen de Pyreneeën die de Middellandse Zee verbindt met de Atlantische Oceaan (van Narbonne plage naar St Jean Pied de Luz). Deze route, La Voie du Piémont in het Frans, is blijkbaar een van de mooiste pelgrimcaminos. De route wordt sterk beïnvloed door de Pyreneeën en door regenachtige winden uit de Atlantische Oceaan; we zullen dus goed voorbereid moeten zijn op wisselend weer. Na een 9-tal dagen stappen (ca 160 km) kunnen we aansluiten op de Camino Frances. Bijlagen: CaminoPiemonte.png (364.1 KB) HProfiel.jpg (68.5 KB)

19-04-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

18-04-2017
Waarom Camino Frances?
De Camino Frances is het oudste en meest bekende lange afstandspad naar Santiago de Compostela. Het pad begint in het kleine Franse middeleeuwse stadje St Jean Pied de Port aan de voet van de Pyreneeën. Vanuit St Jean beklimmen we de Pyreneeën om via de beroemde Roelands pas Spanje binnen te steken. Via een netwerk van zandpaden en oude weggetjes wandelen we steeds verder naar het westen tussen de glooiende akkers en wijngaarden van de Rioja. Met Burgos in zicht worden de velden langzaam geler en de paden roder. Na Burgos trekt de Camino Frances het land van de Meseta binnen, een droge hoogvlakte in het hart van Castillie. Nadien kleurt het landschap langzaam terug groener en komt de koninklijke stad Leon in zicht. Na Leon begint de Camino Frances aan een klim door de groene uitlopers van het Cantabrisch gebergte. Hierna volgen de groene met kastanje bossen bedekte heuvels van Galicië. Op de top van de Monte Gozo zien we in de verte dan uiteindelijk voor het eerst de torens van Santiago de Compostela. Bijlagen: Hoogte.pdf (5.7 MB) Weg.pdf (8 MB)

18-04-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (2)

17-04-2017
Eieren na Pasen
Geen overdosis chocolade eieren op deze Paaszondag; het jaarlijkse familiefeest werd ingeruild voor een pittige wandeling in het Heuvelland. Mijn laatste doorgedreven training op Belgische bodem. Gepakt en gezakt vertrokken we (ik en mijn vrouwtje) om 10:00 in het heuvelrijke landschap van Westouter. Tijdens het eerste deel van onze tocht hebben we de 'tweebergenwandelroute' gevolgd. Blauwe hyacinten in oude Vlaamse bossen, knuppelpaden in drassige valleien, sublieme vergezichten op zonnige plateaus ... deze wandeling had het allemaal. Om 15:30 (na 20,76 km) zat ons uitstapje erop. Fysiek ben ik er klaar voor ... denk ik... Bijlagen: SHealth_17_29_21_989.png (1.7 MB) SHealth_17_30_26_704.png (101.1 KB) SHealth_17_32_27_722.png (2 MB) SHealth_17_34_26_082.png (89.3 KB)

17-04-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (1)

16-04-2017
Alle beetjes helpen
Net een Paas-wandeling gedaan in plaats van een trendy Paas-brunch. Slechts acht kilometer maar de wandelsuggestie van de gemeente Beerse was niet verkeerd. Een tijdje geleden ziek geweest met de bijhorende energiedip. De 15 km met volle rugzak van vorige week was dus best al een uitdaging. De twee honden (dwergteckels) waren doodop na de wandeling en dat was voor het baasje niet anders. Het is duidelijk dat ik de minst voorbereide pelgrim ben van de drie. We hebben rekening gehouden met de terugvlucht van Dries en de eerste week is daarom wat milder en wordt gebruikt om wat in te stappen. Ik zal het nodig hebben.

16-04-2017, 14:25 geschreven door Gunter Reacties (0)

12-04-2017
ZON-dag
Het was de afgelopen zondag prima vertoeven in Vlaams Brabant. Samen met het vrouwke een flinke wandeling gemaakt in Zichem-Diest-Scherpenheuvel. De eerste zomerse dag van 2017 kwam lekker binnen: het was bij tijden snikheet tussen de velden in het Hageland. Stipt om 10:15 zijn we gestart in Zichem. 's Middag een hapje gegeten in het gezellige Diest. Rond 15:45 stond er 24.45 km op de teller en was het bobijntje af. Rap naar huis om de aankomst van Parijs-Roubaix te zien op TV. Zalige dag! Bijlagen: SHealth_20_06_18_821.png (93.2 KB)

12-04-2017, 12:30 geschreven door Jan Reacties (0)

11-04-2017
Medisch geschikt!
Een volledig medische onderzoek is uitgevoerd. De huisdokter heeft het hart, de longen en de conditie gecontroleerd. Via een bloedafname is de werking van oa de nieren en de lever gecheckt. Een othopedist heeft mijn knieën nog eens gekeurd en goed bevonden. En de tandarts heeft nog vlug een gaatje gedicht. Groen licht om te gaan ...

11-04-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (1)

03-04-2017
Back on track
Na een weekje verplichte rust, heb ik gisteren de benen nog eens uitvoerig getest in Huldenberg. Een pittige wandeling van 22 km met behoorlijk wat hoogtemeters. Ook mijn rugzak (ca 10 kg) ging deze keer mee op stap. Samen met mede-pelgrim Dries gestart om 10:00 's morgens, om 14:40 was de zondagswandeling voorbij. Spijtig dat onze derde musketier (Gunter) ziek thuis achterbleef. Voor ons was het alvast een succesvolle test! Bijlagen: 20170402_120758_resized.jpg (870.6 KB) 20170402_140456_001_resized.jpg (1.4 MB) 20170402_141638_resized.jpg (2.4 MB)

03-04-2017, 16:09 geschreven door Jan Reacties (0)

23-03-2017
Een kleine setback
Net op non-actief gezet door meneer doktoor wegens het Tractus iliotibialis frictie syndroom. Het is een hardloopblessure die ook wel eens bij (berg)wandelaars gezien wordt. voor meer info verwijs ik naar de website https://www.hierhebikpijn.nl/aandoening/1/tractus-iliotibialis-frictie-syndroom Verdict: voorlopig 1 week niet wandelen en terug naar de specialist voor verder onderzoek. Niet fijn ...

23-03-2017, 19:13 geschreven door Jan Reacties (0)

22-03-2017
Midweek-training
Vandaag iets vroeger vertrokken op mijn werk voor een extra wandeltraining. Een wandelingetje van 15 onder een stralend lentezonnetje. 't Ging prima! Morgen staat een bezoekje aan de huisarts op schema voor een algemene controle. Hij mag ook nog effe mijn gevoelige rechterknie bekijken. Ik reken erop dat hij ook zijn zegen geeft voor het vertrek op 28 april.

22-03-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

19-03-2017
Don Quichot, Sancho Panza en 2 wilde boerendochters
Met een stevige bries doorheen het heuvellandschap. Alweer een fijne wandeling achter de rug in het Pajottenland. Onderweg een ferme pint gedronken bij de molen van kapitein Zeppos. Weetje: De beste vriend van Kapitein Zeppos - de molenaar - leeft nog altijd! Check it out!

19-03-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

17-03-2017
These boots are made for walking
Sinds september 2016 wordt er getraind voor het Compostela avontuur. Er is ook al flink geïnvesteerd in degelijk trekking-materiaal. Een van mijn eerste aankopen was een paar stevige wandelschoenen type Hanwag. In oktober-november kreeg ik tijdens het wandelen een beetje last in de rechter knieholte en net onder de knieschijf Uiteindelijk heb ik in december een othopedist geraadpleegd om het probleem te onderzoeken. De diagnose was een slechte verdeling van het gewicht over de steunpunten van de voetzool en een klein verschil in de beenlengte Een paar steunzooltjes zouden het probleem moeten verhelpen. Ondertussen is het half maart en de steunzooltjes zijn al goed ingelopen. Het wandelen voelt beter aan, de pijn is verminderd maar sluimert af en toe nog. Ik ben wel blij dat ik een specialist heb gecontacteerd.

17-03-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

23-02-2017
Trainingsschema en wandelroute
Vanaf maart wordt er een tandje bijgestoken ...

23-02-2017, 13:35 geschreven door Jan Reacties (0)

12-02-2017
Stille Waters
Een fijne wandeling langs de Schelde. Een bezoekje aan café Koningsrek is zeker een aanrader. Dries kon er jammer genoeg niet bij zijn.

12-02-2017, 00:00 geschreven door Gunter Reacties (0)

08-02-2017
Wat als ... de druk te groot wordt onderweg
Het zou zo maar kunnen ... maar we kijken er NIET naar uit. Wel fijn om weten dat je er op verschillende manieren mee om kan gaan. Bijlagen: poop-in-woods_full.jpg (34.1 KB)

08-02-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

02-02-2017
Aan de heren die mij steeds op sleeptouw nemen
Hiermee wil ik mijn trainers, Pieter (T1) en Wim (T2), oprecht bedanken: - omdat ze mij elke week weten te verrassen met een inspirerende en leerrijke wandeling - omdat ze altijd het ideale moment weten te kiezen om mij uit mijn luie zetel te trekken - omdat zij mij steeds lastig vallen met nieuwe uitdagingen waaraan ik (zogezegd) niet kan weerstaan - omdat ze mij zowel fysiek, mentaal als emotioneel pijn doen Door jullie 'geniet' ik de perfecte voorbereiding op mijn wandeltocht Bedankt gasten ... ik zal dit onthouden!

02-02-2017, 21:40 geschreven door Jan Reacties (0)

15-01-2017
Zondagtraining
De 3 beren tijdens (jawel) de Berentocht in Beerse. Sneeuw, bevroren tenen, ijspegels van snot ... niets houdt ons tegen!

15-01-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (2)

08-01-2017
Cinema
Vandaag met het vrouwke een filmpke gezien over de Camino ... 'The Way': geschreven en geregisseerd door Emilio Estevez in 2012. Een mooi verhaal, schitterend in beeld gebracht... bangelijk! De goesting is ondertussen groot

08-01-2017, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

23-11-2016
Het Genootschap van Santiago de Compostela
Vandaag zijn we naar een info-dag geweest van het Genootschap van Santiago de Compostela. Naast veel goesting hebben we daar ook een aantal bruikbare tips gekregen. Een krasse knar, die zich graag 'Emilio de Belgica' laat noemen, heeft ons zijn geheimen van de Camino gedeeld: Zo blijkt het meesleuren van een slaapzak geen absolute must... blijkbaar zijn in alle albergues op eenvoudig verzoek dekens beschikbaar. Een zijden lakenzak is wel aan te raden. En in Roncesvalles kan je eenvoudig aan kussenslopen geraken... Je neemt minimum 10 veiligheidsspelden mee en naast een lange waslijn van 10m voorzie je ook een aantal korte touwtjes mee om kledij te kunnen laten drogen op je rugzak. Katoen is te vermijden (het droogt slecht en stinkt) ... Het zijn maar enkele van de vele tips Emilio Via deze weg wil ik hem nog eens bedanken en veel succes toewensen bij zijn nieuwe trip naar Santiago. Jan

23-11-2016, 00:00 geschreven door Jan Reacties (0)

>

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs