Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
02-10-2015
Duurloop
Gisteren de benen laten rusten en vandaag een duurloopje afgehaspeld. 15km en ondanks de zware intervaltraining van woensdag ging het toch redelijk goed.
Vandaag een zwaar setje interval afgelopen, niet van de poes. Eerst ons opwarmingsrondje en daarna volgend setje:
3x (400-200R) 1sec sneller dan het 800m tempo 3x (400-400R) 2sec sneller dan het 800m tempo 4x de heuveltjes van rustig opbouwend naar snel 3x (400-200R) 1sec sneller dan het 800m tempo 3x (400-400R) 2sec sneller dan het 800m tempo