Over mijzelf
Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Zoeken in blog

Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Favoriete blogs
  • brokkenlopers
  • Joggerke
  • Jogger Jo
  • Mijn favorieten
  • DCLA DARING LEUVEN
  • VAL
  • Stratenloop kalender
  • Anton Krupicka
  • Kilian Jornet
  • Scott Jurek
  • Welkom op mijn blog!
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    domeinen
    www.bloggen.be/domeine
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.

    Een interessant adres?
    Bovenloper

    21-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2x kort
    Vandaag gewoon op en af naar het werk gelopen en hopen op ergens een goed gevoel te krijgen.  Niets was minder waar, het ging weer niet, wat is dat toch.


    Afstand: 3.77 km
    Tijd: 17:25
    Gem. snelheid: 13.0 km/u
    Winst hoogte: 86 m
    Calorieën: 236 C


    Afstand: 4.26 km
    Tijd: 20:42
    Gem. snelheid: 12.3 km/u
    Winst hoogte: 161 m
    Calorieën: 264 C

    21-03-2015 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    20-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurloop
    Vandaag een duurloop van 15km gelopen, wat was dat afzien.... Het liep van geen meter, heb dikwijls gedacht een stuk van de loop in te korten, maar heb toch vol gehouden.  Ik kon de groep echt niet volgen en dat was toch al een tijdje geleden.  Ik hoop op snelle beterschap of toch tekenen van progressie.


    Afstand: 15.01 km
    Tijd: 1:09:21
    Gem. snelheid: 13.0 km/u
    Winst hoogte: 115 m
    Calorieën: 925 C

    20-03-2015 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    18-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Intervaltraining
    De voorbije 4 dagen geen tijd gehad om te lopen, vandaag een intervaltraining op de agenda, dat zal zwaar zijn.
    Eerst een 5km inlopen en daarna op de piste het volgende setje afgewerkt.
    4a 5x ( 600-200R-400-400R) de 600 aan 800m tempo de 400 aan 0,5sec sneller dan het 800m tempo.
    Ik heb het bij 4 stuks gehouden en het ging redelijk.  Het ging niet vlot, maar ik kon mee met het tempo van de rest, zelf het tempo trekken is voorlopig te veel gevraagd.  Hopelijk ben ik nu terug vertrokken en kan ik terug wat meer kilometers maken.
    In totaal vandaag 15,3 km gelopen.

    18-03-2015 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Inhoud blog
  • Nieuwe
  • Warm
  • Zondag 11 september 2016
  • 9 september 2016
  • Intervaltraining

    Blog als favoriet !


    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per week
  • 19/09-25/09 2016
  • 12/09-18/09 2016
  • 05/09-11/09 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 18/07-24/07 2016
  • 11/07-17/07 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2021
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 14/07-20/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014


    Zoeken met Google




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs