Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
07-02-2015
07-02-2015
Vandaag nogmaals op en af naar het werk gelopen, goed voor 11,8km. De benen en knieën voelen vermoeid en stijf aan, morgen een rustdag nemen. Het weektotaal is net geen 110km geworden (109,66) Totaal 109,66 Tijd. 8u30min37sec.
Deze ochtend een korte loop van 10km gedaan om de nieuwe schoenen wat in te lopen en te testen, dat ging goed en gaf een goed gevoel. Het was wel zeer koud. Later op de dag een langere duurloop gelopen met de groep van DCLA van een 16,5km. na een paar rondjes opwarming op de piste. Ik heb me vandaag gehouden aan een zeer rustige duurloop. Totaal vandaag 29km gelopen.
Vandaag een kort ochtenloopje gedaan om de beentjes los te lopen. s'Avonds mijn nieuwe loopschoenen gaan halen, terug New Balance 1080. Morgen ga ik er een testloopje mee doen en later op de dag een langere duurloop.
Vandaag stond er intervaltraing op het programma, een korte krachtige training was de bedoeling, maar die is door de gladheid van de piste niet doorgegaan. Het alternatief was een zeker evenwaardige duurlooptraining met versnellingen. Ons winters vrijdagavondparkoer, maar dan op de hellingen versnellen en ook op langere vlakke stukken hebben we versnellingen gedaan. In de ochtend was ik al naar het werk gelopen en op de middag terug naar huis. Vandaag in totaal 27,3km gelopen.
Vandaag terug op en af naar het werk gelopen, naar het werk zijn ongeveer 4.5km, en in het naar huis lopen een langere duurloop van 18.3km gelopen. De benen waren vandaag vrij goed, maar waarom zoek ik toch altijd die heuvels op, pfft, dat kruipt toch in de kuiten hoor, en als ik bijna thuis ben is er hoe ik ook wil altijd een pittige klim.
