Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Vandaag een duurloop van 16,5km met de groep van DCLA. Ik heb niet van in het begin mee doorgelopen maar ik wou rustig beginnen en vanaf halverwege het tempo optrekken en zien wat er nog in de beentjes zat.
Zoals iedere woensdag ook vandaag een intervaltraining gedaan. Na ons inlooprondje van 5km het volgende setje gelopen: 800m aan 1" trager dan het gebruikelijke 800m tempo en daarna 200m recup 600m aan 800m tempo en daarna 200m recup 400m aan 1" sneller dan 800m tempo en daarna 200m recup 600m aan 800m tempo en 200m recup 800m aan 1"trager dan het gebruikelijke 800m tempo Dan 4 keer de heuveltjes steeds iets sneller, dan 400m recup Dan het 1ste setje opnieuw. Goed voor 18,5km.
Gisteren niet gelopen, het lichaam een dagje rust gegund. Vandaag op en af naar het werk gelopen, samen goed voor 25,5km. Het ging redelijk goed maar ben toch niet voluit gegaan omdat er morgen een intervaltraining op het programma staat.
Vandaag deelgenomen aan de veldloop in Kortenberg, enfin een veldloop is veel gezegd. Een zware cross in een bos, met 2 zware korte hellingen. Je kan nooit in een bepaald ritme komen door het keren en draaien en door die 2 korte "bergjes". Een zeer zware wedstrijd waarin ik even heb gedacht aan te stoppen. Maar toch doorgezet en als 30ste geëindigd. Niet volkomen tevreden, maar na een trainingsweek met veel kilometers zat er misschien niet meer in.
