Over mijzelf
Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Zoeken in blog

Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Favoriete blogs
  • brokkenlopers
  • Joggerke
  • Jogger Jo
  • Mijn favorieten
  • DCLA DARING LEUVEN
  • VAL
  • Stratenloop kalender
  • Anton Krupicka
  • Kilian Jornet
  • Scott Jurek
  • Welkom op mijn blog!
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    hertenman
    www.bloggen.be/hertenm
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.

    Een interessant adres?
    Bovenloper

    22-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe

    Vanaf heden kan je mijn berichten terugvinden op Wordpress.com   Ook onder de naam bovenloper.  De link staat hier onder.


    Bijlagen:
    https://bovenloper.wordpress.com/author/bovenloper/   

    22-09-2016 om 12:58 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Warm

    Vandaag dinsdag 13 september 2016 was een tropisch warme dag, er werden temperaturen gemeten tot 33°.  Na 2 korte wandelingen met Hazel in de loop van de namiddag om zeven uur toch nog vertrokken voor een rustig loopje in Leuven en Heverlee met een korte beklimming van de Pakenstraat.  Ook op dit tijdstip van de dag was het nog te warm om goed te kunnen lopen.  Enfin opdracht volbracht.

    Afstand --> 12km

    Gemiddelde snelheid--> 12,2km/u

    13-09-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    11-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondag 11 september 2016
    Ook vandaag een korte duurloop afgewerkt, gewoon om de conditie rustig terug op te bouwen. 12,3km aan 12,4km/u en daarna een rustige 3km aan 11,2km/u uitgelopen met Hazel.  Voorlopig zit er niet veel meer in de benen.

    11-09-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    09-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.9 september 2016

    Korte duurloop van 12,5km.  Het gaat toch zo moeizaam, amaai.  Er zullen nog vele uurtjes lopen nodig zijn om alleen nog maar een beetje een deftig gevoel te hebben bij het lopen.  Op dit ogenblik probeer ik om de draad terug op te pikken om de 2 dagen te gaan lopen.

    Afstand --> 12,5km

    Gemiddelde snelheid -->12,4km/u

    09-09-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    07-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Intervaltraining

    Vandaag terug de loopdraad opgepakt en een intervaltraining afgewerkt met de Brokkenlopers in het Provinciaal Domein van Kessel-Lo.   Er waren verschillende mogelijkheden maar ik hield het bij de langere versie nl. 2000m en 600m recup en dit 4 keer. De eerste keer heb ik het kunnen fiksen aan het 800m tempo en dan ging het tempo geleidelijk aan naar beneden.  Toch ben ik redelijk tevreden over de training en de afgelegde afstand.  Nadien heel rustig uitgelopen.

    Afstand  16.10km

    Gemiddelde snelheid  12.2km/u

    07-09-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    06-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Periode 14 augustus - 4 september 2016
    Na mijn avontuur op de Dodentocht dacht ik een lange periode rust nodig te hebben.  Wel dat viel heel goed mee, de dag nadien al terug aan het wandelen gegaan en de dagen daarna had ik eigenlijk nergens last van.  Mijn loopschoenen heb ik terug aangetrokken op 21 augustus en een 8km gelopen tegen 12.8km/u en dan nog 2 km  rustig met Hazel.  Hierna voelde ik wel snel stijfheid in de spieren.  Op 24 augustus heb ik mij terug gewaagd aan een intervaltraining en dat was een serieuze teleurstelling, er zat niks in de benen, geen uithouding en zeker geen snelheid of een versnelling. Ik heb het na een paar versnellingen opgegeven en er een tempoloop van gemaakt en zo toch 13km kunnen lopen.  Het zal nog hard werken worden alvorens ik een op voor mij aanvaardbaar niveau zal zijn.  Na 24 augustus waren er weer 10 dagen zonder lopen, hoofdzakelijk door tijdsgebrek en op de momenten dat ik zou kunnen gaan was de zin om in de zetel te hangen groter dan om te gaan lopen.  Op 3 september nog eens gaan lopen, goed voor 12km aan 12.8km/u en dan nog 2.2km met Hazel aan een rustiger tempo.  Op 7 september staat er terug een intervaltraining op de agenda maar veel verwacht ik er niet van, maar ik maak me geen zorgen, eens ik terug de draad opgenomen heb en mijn loopsesies terug omhoog krijg zal alles wel stilletjesaan terugkomen.

    06-09-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    14-08-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dodentocht
    Ergens in de winter heb ik in een onbevlogen moment tegen mijn kapper gezegd dat ik mee met hem de dodentocht zou doen en nu is het zover.........Met de trein van Leuven naar Bornem en daar zijn we heel ruim op tijd om ons startnummer op te halen (wat een massa volk) en nog iets te eten (Nasi Goreng).  We begeven ons een uurtje voor het vertrek naar de startplaats en hier staat al een hele hoop volk en nu is het wachten en wachten. Om 21u komt de massa licht in beweging en het is al 20 na negen alvorens wij kunnen vertrekken. Hier begin ik echt met de nodige angst aan, want iedereen denkt omdat je regelmatig wat kilometers aflegt dat dit ook wel zal lukken maar ik ben daar echt niet zeker van en je kan dat echt niet vergelijken met elkaar.  Enfin we zien wel wat er komt.  In ieder geval heb ik vrij snel door dat het heeeeeel lang gaat duren, de kilometers gaan zeer traag vooruit.  De eerste scan-en drankpost is pas na 10km en dan zijn we toch al 2 uur verder.  De nacht gaat vrij vlot met een lichte dip tussen, dankzij de vrolijke ambiance in de dorpen waar we langskomen, dit is duidelijk het hoogtepunt van het jaar voor deze mensen. Alleen tussen 1 en 3 heb ik even een klopke, ik zou zo willen slapen, pijn heb ik dan nog niet. Om kwart na 5 komen we aan de eerste echte grote bevoorrading aan en hier is soep, brood, koffie, fruit, wafels, enz. te verkrijgen.  Mijn 2 medewandelaars nemen bij elke post de nodige tijd om hun voeten te verzorgen en ik voel dat die lange rustpauzes mij meer kwaad dan goed doen, elke keer terug vertrekken na een kwartier of twintig minuten gezetten te hebben begint pijn te doen.  De volgende post is 10.5km verder en dat is meer dan 2 uur stappen, pfft, ik begin het te voelen.  Dit is een grote stopplaats in de Palmbrouwerij en hier zitten we meer dan 20 minuten stil, om te eten, naar de wc te gaan, verzorging... Als we hier vertrekken krijg ik mijn eerste echte grote klop, amaai, wat is dat, mijn bovenbeenspieren doen vreselijk pijn en ik ben zo stijf als een hark, dit duurt toch wel even.  Beteren doet het niet meer, ondertussen doet mijn rug ook redelijk wat pijn en het is toch nog zo ver, 50km..... We doen voort maar mijn toestand betert er niet op maar het gaat wel, rond half 12 komen we weer bij een post aan en daar is het voor mij eventjes te veel, ik voel mij slecht, moet naar de wc, rug doet pijn, voeten doen pijn en nog zoveel meer, hier denk ik voor het eerst aan stoppen....Na weer bijna 20 minuten stilstand zeg ik tegen mijn 2 medewandelaars dat ze naar mij niet moeten zien, ik ga mijn eigen tempo zoeken en dan zien hoe het gaat.  Ik eet nog een paar stukjes appelsien en neem een pijnstiller in en vertrek langzaam, na een kwartiertje helpt mijn wonderpilletje en ik voel me stukken beter waardoor ook het tempo omhoog gaat en ik af en toe eens een paar honderd meter jog.  Mijn medewandelaars moet ik bij de volgende conrolepost gepasseerd zijn en heb ik niet meer gezien en waren achter mij omdat ik nergens meer ging zitten, eten en drinken nemen en voort.  De tijd gaat tergend traag voorbij en de kilometers duren echt lang, de pijnstiller is uitgewerkt en ik moet toch nog redelijk ver geraken, maar veel berichtjes op de gsm en af en toe een een aanmoedigingstelefoontje kunnen een mens die afziet ook vooruit helpen, iedereen bedankt hiervoor.  Het einde nadert en ik heb echt overal pijn, ik heb zelfs aan Sofie gevraagd of ze de krukken kan meebrengen als ze me komt halen want ik denk niet dat ik aan de auto geraak.  Het einde is in zicht en om twintig na zes gaan we over de eindstreep, voldaan,( alhoewel dat gevoel had ik niet) en stikkapot.  Nog nooit zo veel afgezien, dit is echt persoonlijk het strafste wat ik al gedaan heb.  Ik wil iedereen bedanken die me er mee doorgesleurd heeft, het heeft geholpen en het deed deugd.

    14-08-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-08-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rustige periode
    Na de 6 uur van Aalter ga ik het even rustig aan doen en de eerste week maak ik enkel wandelingen met Hazel.  Na een week beginnen we terug te lopen en dat gaat prima, een korte loop aan een redelijke snelheid en nergens last van, dat zit wel goed dan.  Maar ondertussen ben ik thuis bezig met verschillende werken ( behangen, schilderen, tegelen, vloer leggen) en komt er van lopen niet veel in huis.....

    01-08-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    18-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.6 uur van Aalter

    Ook dit jaar heb ik me weer op de laatste dag ingeschreven voor de 6 uur van Aalter, alhoewel er ook daginschrijvingen zijn.  Vorig jaar was ik er met een klein hartje naartoe getrokken omdat ik niet wist wat komen zou en of ik dat wel zou kunnen, wat uiteindelijk wel gelukt is.  Dit jaar is mijn gevoel nog slechter en nu omdat ik weet wat er wel gaat komen en omdat ik echt niet veel kilometers gemaakt heb en nooit een goed loopgevoel heb gehad.  Enfin het doel is simpel, ik hoop 2 dingen: uitlopen en als dat lukt zou ik toch minstens 60km willen halen.  De avond voor de Big Day alles al klaarleggen en op tijd naar bed zodat we de dag van de wedstrijd min of meer uitgerust kunnen vertrekken.  s' Morgens zet mijn vrouwtje mij af aan Leuven Station en sporen we richting Aalter met de nodige lichte kriebels in de buik, laat het ons een gezonde zenuwachtigheid noemen.  Eenmaal aangekomen is het nog iets meer dan 20min stappen richting sporthal waar ik ruim op tijd aankom om me rustig klaar te maken en nog een beetje water te drinken.  Er is hier ondertussen sinds gisteren 17u een wedstrijd bezig, namelijk het Belgisch kampioenschap 24u en vermits wij starten om 11uur eindigt deze wedstrijd samen met de onze.  Snel lopen doen deze lopers niet maar er zijn er bij die toch nog een redelijk tempo halen, amaai, respect.  Ik begeef mij om iets voor 11 uur naar de piste waar het startschot gaat gegeven worden en ik zet mij echt helemaal van achter, de bedoeling is toch rustig te starten.  Daar gaat het startschot en iedereen komt in beweging, de voorste redelijk snel de anderen iets rustiger.  Ik begin gewoon rustig en loop ongeveer 12.5km/u en hoop dit zo lang mogelijk vol te houden.  Na 2 uur lopen krijg ik mijn eerste klopke en vraag ik mij af waar ik aan begonnen ben, ik zit wel nog steeds op schema om 60km te halen.  Toch voelt het steeds zwaarder en ik neem langere drankpauzes en het tempo is ook al iets gezakt, en van het moment dat ik besef dat ik wel 60km haal loop ik heel ontspannen rond en kan er al eens gelachen worden.  Na 6 uur volgt het eindschot en staat op de Garmin 63.47km.  Volgens de oganisatie heb ik er 62.524 afgelegd wat wel zal kloppen.  Hier ben ik tevreden mee en eindig hier mee op een 12de plaats wat ik toch niet verwacht had als je bedenkt dat de eerste in de uitslag 80.840km gelopen heeft.  Ik keer voldaan naar huis met opmerkelijk veel minder last dan vorig jaar, en ik hoop hier volgend jaar terug te staan om iets beter te doen.

    De winnaar van de 24 uren heeft maar liefst 218.209km gelopen.  Hier maak ik graag en oprecht een diepe buiging voor.


    18-07-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    16-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.16 juli 2016

    Vandaag even de benen losgelopen want ik heb me ingeschreven voor de 6 uur van Aalter die morgen plaatsvinden, dus vandaar de weinige kilometers deze week.

    Vandaag 6km gelopen tegen 12.7km/u en het zweet breekt mij overal tegelijk uit, pffft, wat ga ik daar morgen uitvoeren......

    16-07-2016 om 00:00 geschreven door Bovenloper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Inhoud blog
  • Nieuwe
  • Warm
  • Zondag 11 september 2016
  • 9 september 2016
  • Intervaltraining

    Blog als favoriet !


    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per week
  • 19/09-25/09 2016
  • 12/09-18/09 2016
  • 05/09-11/09 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 18/07-24/07 2016
  • 11/07-17/07 2016
  • 04/07-10/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 28/12-03/01 2021
  • 21/12-27/12 2015
  • 14/12-20/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 30/11-06/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 20/04-26/04 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 29/12-04/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 14/07-20/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 16/06-22/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014


    Zoeken met Google




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!