Ik ben Bert Seynaeve
Ik ben een man en woon in Kapucijnenlaan 75, 8870 Izegem (België) en mijn beroep is Opvoeder.
Ik ben geboren op 31/03/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek, sport, film (andere film).
Vandaag voor het eerst sinds Nice terug interval gelopen, een piramyde (800/1000/1200/1200/800). Snel ging het niet, maar ik had wel een goed gevoel, zowel wat de benen als de hartslag betreft. Goed voor het kopke dus. Zaterdag aanstaande loop ik op de stratenloop in Roeselare de 6 km. Dit enkel en alleen als snelheidstraining. Het resultaat kan me worst wezen, 't zal vaneigens geen goed resultaat zijn, maar het moet een erg goeie training zijn. 'k Heb er zin in. Nochtans zijn alle omstandigheden aanwezig die in mijn sportieve nadeel spelen. Zijnde: veeeel te korte afstand, veeeel te snel, 't is lopen (= mijn zwakste onderdeel). Jah, je zou denken, wat ga ik daar zoeken. Ik doe dit enkel om de snelheid wat op te krikken. Nu nog hopen op mooi weer.
065. Seynaeve Bert in 03.32.36
124. Pareit Christophe in 03.47.58
146. De Baene Martin in 03.53.31
150. Verfaillie Marnix in 03.54.44
153. Casier Sammy in 03.56.44
195. Verfaillie Franky in 04.09.03
223. Mattelin Lode in 04.25.49
Vorige zondag nam ik voor de eerste maal deel aan de Hagelandse Powertriatlon in Aarschot. een wedstrijd over een minder gebruikelijke, maar zeer mooie afstand: 2000m zwemmen, 60 km fietsen en 15 km lopen.
De wedstrijd in Nice is precies 3 weken geleden, dit betekent dat ik momenteel,na een weekje rust, terug in een opbouwfase zit wat de trainingen betreft. Ik nam de wedstrijd bijgevolg op als een doorgedreven training. Concreet betekent dit dat ik niet zo nauwgezet naar de wedstrijd toeleefde. In de praktijk wil dit zeggen dat ik de vrijdag op het trouwfeest van Hade en Pieter als laatste de dansvloer heb verlaten en ik de avondnadien (= avond voor de wedstrijd) tot 23u op een terrasje te vinden was. Daarnaast was ik ook niet van alle wedstrijdinfo op de hoogte. Na 2 rondjes zwemmen, kwam ik uit het water. Zwembril en badmuts af, wetsuit al half af. Toen kreeg ik te horen dat er nog een 3de ronde diende gezwommen te worden. Hier verloor ik toch een goeie halve minuut. Op de fiets verging het me wel goed. De eerste 20 km zat ik in een groepje dat een behoorlijk tempo reed en die ik zonder veel forceren kon volgen. Mooie vooruitzichten dus ... tot mijn ketting mijn kleine plateau miste bij het schakelen. 3/4 van een ronde heb ik gereden om het gat op mijn groepje terug dicht te krijgen. Daar waar het bergop was, kwam ik tot op 70m terug, maar de aansluiting kon ik nooit maken. Aangezien ik op dit ogenblik constant in het rood aan het fietsen was, heb ik wijselijk besloten mijn eigen tempo verder te rijden. Na 60km Hagelandse bulten op en af rijden, kon ik mijn Time inwisselen voor de loopschoenen. Drie rondjes van 5 km. Na 500m begint een helling van ongeveer 300m, daarna 100m om wat te recuperen (ja, das kort é) vervolgens een verschrikkelijk stijl steegje in de binnenstad met 15m venijn in de staart. Ik vermoed niet dat ik daar met de fiets op zou kunnen rijden. Vervolgens een korte recup en dan kregen we alweer een klimmetje van 150m onder de voeten geschoven. Daarna een afdaling en nog wat plat tot aan de finish lijn. Dit mochten we dan nog tweemaal herhalen. Op het vlakke stuk bouwde ik wat recup in om op de klimmetjes te kunnen blijven lopen. Waar ik mits heel wat moeite toch in ben geslaagd. De eerste 2 looprondes zag ik behoorlijk af, maar de laatste ronde kwam ik er terug wat door. Dit zal wel te maken hebben met de vele lange afstandstrainingen, dit compenseert dan een beetje mijn groot gebrek aan snelheid (sowieso ben ik al geen loper, door die lange afstanden te lopen word ik dan nog een grotere diesel). Desalniettemin kijk ik tevreden terug op een wedstrijd waar ik me kostelijk amuseerde.
Bij deze geef ik de organisatie van de wedstrijd een grote pluim: knappe organisatie en super parkoer (zowel zwemmen - prachtig water-, het selectieve fietsparkoer en een heerlijk lastige loopronde).
Uitslag Aarschot van ITC'ers:
065. Seynaeve Bert in 03.32.36
124. Pareit Christophe in 03.47.58
146. De Baene Martin in 03.53.31
150. Verfaillie Marnix in 03.54.44
153. Casier Sammy in 03.56.44
195. Verfaillie Franky in 04.09.03
223. Mattelin Lode in 04.25.49
