29/12/2009 Nat en guur weer,doch geen sneeuw meer.
De moedigen: Dirk h - Richard - Hilde - Kevin en Dirk H: dien is in't geheim kome traine, just veur ons, hebe ze gezei, "wel de sloeber" wa is da na veur geheimdoeneraa, wa zede gij ont doen, en volgde a schema, as da woar is is't goe, en krijgde van mij eu stukske choclat, de volgende keer, en eu klopke oep a schawer!! omda ge zo braaf zij geweest!!
Dus nu de training, maar eerst warm lopen, allemaal maar park,zie ik daar toch den Richard?die was nie mee, de loebas!
Awel wa na? kreeg nen neel plausibele uitleg" 'ksen bang in da park in den donkere 'tzit er vol me pakkemannen en 'kheb et doar zo ni me, en 'tis der zo donker die bome zen persies grote trollen, nee zene blijf hie,na! Ja wa kunde daar na op zege, als de mens da na zo ziet?
5 x 1000de Dirk h snel in zijn tempo, is terug aan opwerken, mooie gelijklopende passen een regelmatige tijden 3'56' gemiddeld,was wel zichtbaar vermoeid.
Dirk h. heeft ook zijn nieuw schema gekregen dat start op 4/1 voor de marathon van Antwerpen, de anderen zal ik het alsnog toesturen via mail.
Richard liep zeer goed en gemotiveerd,zen spoke ware weg, zo goe zelf dat 'tem tussendoor nog eens een deftige 200 liep in 'tbegin van zijn 2 de 1000m, onze Kevin schok zich nen aap omdat Richard, doodleuk, die 200 naast hem bleef lopen maar als hem bij mij kwam riep ik dat hij er nog 800 moest bijdoen,lastig, erg lastig is da zo nen trainer, kreeg nen blik van goan a dood doen!.
Kevin zeer goe bezig, goed gelopen , manneke waar ge kunt op rekenen, he ook onder zen voete gekrege omdak gezien had dat 'them elke week ne wedstrijd loopt, zo marcheerd da ni zene, schema volgen en 2 wedstrijden op een maand zal al wel genoeg zijn zeker,weet ook nie me ze geweld nen blijf he !
Hilde wil nog wat aan haar conditie trainen,ik denk dat ze benauwd is van haar schema, maar dat is helemaal niet nodig ge kunt dat gemakkelijk aan, ik weet dat ge genoeg in uw marge hebt,om dit in een goed resultaat om te zetten.

Laat mij toe aan alle mensen en vooral mijn team een gelukkig Nieuwjaar te wensen.
En dat ik ( egoïst)dikwijls trots over de piste mag lopen, door de resultaten van mijn atleten

DUS:NE GELUKKIGE NIEFJAARS ( goe zat en veel koppijn, hahaha! )

Bruno

Bijlagen:
P1000489.JPG (2.5 MB)