maandag,had ik nog steeds een slecht gevoel in mijn maag ,maar toch trok ik op pad op verkavelingswegen deed ik mijn toer van 13,2 km in 66 min
dinsdag deed ik deze toer nog eens over in 63 min
woensdag deed ik voor het eerst dit jaar een fietstochtje en het ging zéér moeizaam ,50 km in twee uur
donderdag ,traditioneel Speelhof dag met slechts één collega(Daniel),ikzelf liep 7 ronden goed voor 17,3 km in 1uur 31 rondetijden13.28/13.22/12.55/12.52/12.35/12.37
vrijdag en zaterdag toch weer rust moeten nemen wegens kapotgewerkt
zondag ,dan opnieuw duurloopdag,één rondje achterstand op de maten,dan rustig meegegaan tot ze één voor één afhaakten,ik ging door voor 8 ronden 13.24/12.50,pitstopje/13.27/13.27/13.06/12.45/12.04/11.43,de twee laatsten deed ik dus alleen ,met de zes min.inlopen kwam ik uit op 21 km in één uur 49,niet slecht ondanks het nog steeds sluimerende pijngevoel kan ik toch al terugblikken op een redelijke maand januari ,waar ik mijn doel (250km) al heb bereikt,morgen nog één loopdag(bonus) en dan zit de maand er echt op groetjes
UPDATE....en om de maand volledig af te sluiten,vandaag nog 15 km gelopen op't Speelhof in één uur 18 13.44/13.16/13.00/12.33/12.22/12.46
Maandag ,'s morgens een bezoek aan de neurochirurg in Genk,na anderhalf uur wachten,en nadat hij alle scans een grondig had bekeken ,besloot hij me naar de pijnkliniek te sturen voor inspuitingen aan de facetgewrichtjes ,wat dat ook moge zijn,zal ik op het einde van deze maand wel ondervinden oja,ook nog kunnen trainen ,en het ging eigenlijk vrij goed,5 rondjes op't Speelhof ,goed voor 12,5 km in 63.30 13.28/12.51/12.46/12.21/12.03
dinsdag en woensdag ,pijn ,geen goesting en slecht weer,enfin ,alle excuses waren goed om niet aan lopen te komen
donderdag door toedoen van mijn maten toch nog eens aan lopen gekomen,maar weeral geen goede run,door het donker was het moeilijk lopen op het vettige Speelhof 13.59/13.46/13.19/12.27/12.23,met 5 minuten uitlopen goed voor 13 km in 71 min.
vrijdag opnieuw op stap,thuis op verkavelingswegen ,12,8 km in één uur en 20 sec,beter dan ik had verwacht
zondag dan,lange duurloopdag,maar 's morgens op het werk had ik al geen goed gevoel ,en dan nog iets verkeerd gegeten blijkbaar waardoor mijn maag overhoop lag toch trok ik naar't Speelhof waar mijn maten in het gezelschap van een heroptredende Raf (sossies voor de kenners ),hen vergezelde,zij waren bijna aan het einde van hun training ,ik moest nog beginnen twee ronden kon ik de schijn ophouden,toen stopten zij en moest ik alleen verder,het regenweer maakte het er niet beter op,maar ik probeerde met de moed der wanhoop de last te verbijten,het lukte niet na 4 ronden ,twee vettige en twee alternatieve hield ik het voor bekeken na 52 min ,had ik ongeveer 10 km gelopen het werd dus een week om snel te vergeten,weer zo eentgje waarbij ik denk aan stoppen,maar ik ga toch nog even door en wacht de "pijn"kliniek af,groetjes
Maandag liep ik thuis op verkaveliongswegen 12 km bijeen in net géén uur met véél te hoge hartslagwaarden!!!!
Dinsdag alweer véél pijn en weinig goesting,toch vertrokken ,opnieuw verkavelingswegen ,ditmaal een toer van 13,2 km in 67.30
Woensdag ,pijn en rustdag
Donderdag met Daniel naar't Speelhof,alternatieve rondjes gelopen wegens te veel modder 12.5 km
Vrijdag weer enorm vééél pijn geleden
Zaterdag tegen mijn gewoonte in ,op uitnodiging van Daniel naar Kapermolenpark in Hasselt ,20 min ingelopen op de Finse piste aldaar,dan 20 min tempoloop op fietspaden aan 4.16 avg,daarna ietsje meer dan 20 min uitlopen,totaal goed voor 13.3 km in 66 min
Vandaag,zondag naar't Speelhof waar de collega al bezig waren ,en ik aan mijn inhaalronde begon,11.20,niemand te zien ,tweede ronde collega's bijgehaald en uitgelopen in 11.52,daarna rustiger aan ,13.20/13.19/13.43,samen met Mario ,en 13.25,totaal goed voor 15 km in één uur en 17 min ondanks de steeds aanhoudende pijn,toch weer tevreden ook even de reactie gelezen van Dave hier op mijn blog,bedankt voor de support Dave ,en natuurlijk zal ik nog proberen om een andere oplossing te zoeken vooraleer ik overga tot zo een drastische ingreep ,maar als je al 5!!!! jaar met pijn loopt zou je voor minder,ik hou de moed erin ,en benieuwd wat de neurochirurg in Genk me morgen kan wijzer maken,so long
Ziezo ,de kop is er af ,de eerste km's van het jaar zitten er al op,een overzicht..... de zondag na Nieuwjaar kwamen de maten me oppikken aan de bakkerij,ik wisselde mijn werktenue voor mijn looptenue en zo gingen we op weg,zij hadden er ondertussen al 4 km opzitten ,waarvan 2,5 km op het spekgladde Speelhof,na een twintigtal minuten,deed ik een extra blokje om ook mijn km,s op te drijven,het was overal op de weg nog redelijk glad en dus uitkijken geblazen,ik kreeg toch bijna 15 km voor mekaar ,de collega's ietsje meer Maandag opnieuw een toerke gaan doen samen met Mario,13,8 km was het verdict,'s avonds trok ik nog naar de Spinning in Borgloon voor eer uurtje fun!! Dinsdag een extra dagje verlof en al vroeg de baan op,goed voor 13.2 km Woensdag opnieuw gaan werken ,rustdag en kiné Donderdag met de maten opnieuw naar't Speelhof ,maar het was nog steeds glad ,dus alternatief een rondje van iets meer dan 2 km gevonden,mijn totaal 12,5 km het duurde tot vandaag ,zondag dus eer ik opnieuw de loopschoenen aantrok,na het werk op naar't Speelhof,waar mijn maten er al één toerke hadden, opzitten,samen liepen wij nog 3 ronden ,dan trokken Daniel en ik het tempo een beetje op ,Mario had ondertussen zijn gangmakers gevonden,2 ronden later gaf Daniel er de brui aan ,en ik, liep terug naar Mario(ongeveer 600 m),dan nog een gezamelijk toerke en een tweetal km uitlopen ,zo kwam ik aan 17,3 km totaal in één uur 32 Zo lijkt het wel dat ik terug op dreef ben,maar niks is minder waar,ik heb de hele week van woensdag af ,ontzettend véél pijn gehad aan mijn heup-bil-enkel en kuit ,en allemaal rechts ,ook de pubissen deden in het begin van de week ontzettend pijn,ik zie het allemaal niet echt meer zitten .Daarom heb ik nu een afspraak gemaakt in Genk bij een neurochirurg (Daenekindt???),ken hem niet hoor ,maar mijn vrouw moest daar bij de reumatoloog zijn en daar zag ik een aantal neurochirurgen opstaan,vandaar,dat is voor 17 januari Ook een afspraak gemaakt met een professor( Lauweryns),in St-truiden ,die komt van Leuven,en zou héél bekwaam zijn ,ik mag er naartoe eind februari.Het ziet er volgens mij naar uit dat een operatie niet meer kan uitblijven,ik heb nu al meer dan 5 jaar last van mijn hernia en het wordt er niet beter op,ik wordt het dan ook moe om alle dagen met pijn op te staan en met pijn te gaan proberen slapen.Ik hoop natuurlijk dat het zover niet hoeft te komen ,en dat er misschien nog een andere oplossing uit de bus komt ,maar volgens mij heb ik al alles gehad,tot infiltraties toe,dus??? Natuurlijk blijf ik hopen op beterschap zonder operatie ,dus wordt het alweer afwachten ,en ondertussen blijf ik lopen zo goed en kwaad als het kan,dank zij mijn collega(Mario en Daniel )lukt me dat tot nog toe,thanks guy's Groetjes UPDATE ,weektotaal ,ongeveer 72 km met een extra zondag
t'is weer tijd voor het jaaroverzicht ,maar véél valt daar niet over te vertellen.De blessure aan de pubissen hebben dit jaar vééél roet in het eten gegooid,t'is een jaar van kommer en kwel geweest ,en het ziet er voor volgend jaar nog niet beter uit. Heb een poging gedaan om er terug te staan ,maar telkens val ik opnieuw in een dip,de pijn blijft,niks kan me blijkbaar nog helpen ,en ik ben het moe om telkens te blijven doktoren,financeel zie ik dat niet meer zitten. Met rusten wordt het ook al niet beter ,want telkens als ik uit bed kom heb ik wel ergens pijn,dan kan ik nog beter gaan lopen . Maar de goesting ontbreekt me telkens.Waar ik me vroeger na het werk kon opladen om toch maar te gaan trainen,kom ik nu nog amper aan trainen toe,ben altijd moe als ik thuiskom ,heb altijd pijn Toch wil ik niet van opgeven weten ,en hoop ik op en beter jaar in 2011,met de steun van mijn loopcollega's(dank zij hun kom ik af en toe nog eens aan trainen toe,alleen kan ik me maar moeilijk motiveren.) Enfin ,hierover blijven zagen heeft weinig zin,ik wil wel nog enkele gegevens meegeven,ondanks de blessure heb ik toch nog 1103 km gelopen,waaronder 10 wedstrijden 3234 km gefietst,ondanks dat ik dit niet graag doe ,toch aardig wat km's,en ook nog een 27 tal km gezwommen Nu de drukte bij de bakker ,en het slechte weer bijna tot het verleden horen ,hoop ik zo snel mogelijk de draad weer terug op te nemen,ik hoef me voor niemand nog te bewijzen,maar toch blijft er die drang om er alles uit te halen,wat erin zit.Mijn huisdokter zegt altijd ,zoek een andere sport ,maar dat kan ik niet,het is lopen of niets,pfff .Ook vanwege mijn reumatoloog kreeg ik de raad het wat rustiger aan te doen,of ik zou wel eens in een rolstoel kunnen belanden,tja,soms denk ik er wel eens aan ,maar telkens als het weer (te) goed gaat is dat gauw vergeten Om uiteindelijk met een positieve noot af te sluiten wens ik iedereen een succesvol 2011 toe,een jaar met véél voorspoed ,weing blessures en véééél loopgenot groetjes.....
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
),hen vergezelde,zij waren bijna aan het einde van hun training ,ik moest nog beginnen
