ja ,het zit nog altijd niet mee,deze week nog niks uitgevoerd op sportgebied,vorige week één keer op mijn crosstrainer gedurende één uur waarbij ik dan nog het electronicagedeelte naar de knoppen heb geholpen vorige week zondag vertrokken met de fiets ,onderweg een vijftal km met een groepje wielertoeristen meegereden,en dat ging vlot,mar na 35 km en bevroren voeten was ik blij terug thuis te zijn al een paar dagen ook weer serieus pijn aan mijn versleten wervel L5S1,te lang in bed gelegen blijkbaar,in veel meer als slapen heb ik momenteel geen zin,ik wil lopen ,de benen zijn in orde maar het problem ligt natuurlijk hoger en t'is ook daar waar de kilo's zich beginnen vast te zetten het doet pijn om te lezen op joggings ,op Facebook en ook op de blogs hoe jullie het nog steeds prima doen fijn voor jullie natuurlijk en ik wens jullie ook alle succes toe in één of andere wedstrijd nog 14 dagen op mijn tanden bijten als er van mijn gebit dan nog iets zal overgebleven zijn,en dan zijn de feestdagen voorbij en kan ik hopelijk terug aan mijn wederopbouw beginnen,'t zal wel in de fitness moeten gebeuren,maar alles is beter dan niksen,want dat is om je kas op te vreten om af te sluiten wens ik iedereen nog prettige eindejaarsfeesten en een voorspoedig 2010 groetjes...
om het met de woorden van collega Bartompa te zeggen... de afgelopen week is er eentje om snel vergeten... niks gedaan ,de hele week een depri gevoel gehad mede door de sfeer op het werk,en de donkere dagen met het slechte weer maken alles alleen maar erger,de drukke feestdagen in't verschiet zullen het er ook niet beter op maken ik had ook overal pijn,de buik ,de heup ,de rug...en ga zo maar door gisteren de hele dag verveeld ,ik probeerde om nog ergens terecht te kunnen voor een les spinning maar alle gecontacteerde centra's waren bezet gisterenavond na een boring-day kroop ik dan op mijn crosstrainer,een uur lang gepiep en gekraak van jewelste,het zweet liep van mijn lijf en ondertussen kon ik tv kijken ,maar toch bleef ik het saai vinden,ik had daarna niet eens de goesting meer om naar mijn stamcafé te gaan en kroop extra vroeg in mijn bed,met als gevolg dat ik deze morgend al om 5 uur wakker was ,ontbeten en dan terug de zetel ingekropen Tegen half 8 maakte mijn dochter mij wakker ,ik moest haar naar haar stageschool brengen,bij thuiskomst opnieuw gegeten ,de krant gelezen en toen besloot ik om en fietstocht te gaan maken tegen half 10 vertrok ik met volle moed en het ging vrij goed, tot km 40 had ik nog ruim en gemiddelde van 27 km/u,maar daarna ging het alleen maar bergaf ,conditioneel wel te verstaan,zware benen ,bergop en wind tegen maakten het alleen maar erger ,ik haalde nog amper 20 km/u en tot vloekens toe putte ik de laatste krachten uit mijn lijf om toch de snelheid naar omhoog te krijgen. Bij thuiskomst na 71 km hield ik nog 24km/u gemiddelde snelheid over ,maar daar had ik dus wel moeten voor afzien als de beesten mijn rug deed ook geweldig pijn,enfin het had me blijkbaar geen goed gedaan,want de kinesist heeft vanavond veel werk aan me gehad,zo erg was het volgens hem nog nooit geweest hopelijk wordt het deze week beter,maar ik heb er weer geen goed oog in,lopen mag ik niet al zou ik wel willen,maar ik probeer te luisteren het zwembad is dicht ,dus daar kan ik ook niet terecht,het gaat slechter weer worden ,dus fietsen is zo goed als uitgesloten mijn fitnessabbonement bij Passage wil ik nu nog niet beginnen,wegens tijdsgebrek,dus blijft er eigenlijk weinig over ik kan wel bij mijn kinesist op de home -of crosstrainer gaan oefenen en die optie ga ik dan ook proberen te gebruiken,al is het natuurlijk geen lopen en niet zo fijn als in de fitness waar er altijd wel iemand is om een babbeltje mee te slaan enfin ,ik sleep me naar het eindejaar toe,dat het maar snel voorbij zal zijn
Ja ,dus ,ik ben juist naar dr.Mievis geweest en die had niet echt goed nieuws. Er heeft zich botoedeem gezet op de PUBISTAKKEN!!!,ttz. een beginnende stressfractuur hij heeft me ook verboden om te lopen,ik had mijn auto deze morgend thans geparkeerd aan't Speelhof en zou na het doktersbezoek gaan ,maar ik kwam met een beteuterd gezicht buiten,en weg was de motivatie om te trainen!!! enfin,ik mag wel nog gaan fietsen,maar vandaag ben ik te moe ,hopelijk kan ik morgen want ik ga het nodig hebben nu de drukke decembermaand eraankomt ook heeft hij me aangeraden naar een podoloog in Rotselaar te gaan ,Paul Borgions,zou goed zijn,ik heb al een afspraak vastgelegd in januari volgend jaar en ook nieuwe scans in februari 2010,pfff moeten uitmaken of mijn kwetsuur dan genezen zou zijn pffff,nog zo lang wachten om te lopen,dat gaat niet goed aflopen denk ik ik ga dus weer in een dipje terechtkomen en op het werk is het ook al niet om over naar huis te schrijven allemaal negatieven dingen,dus moet ik op zoek naar iets om mij aan op te trekken we zien wel hoe het verder verloopt het enige wat ik nog te melden heb is dat ik in november toch nog 113,5 km kunnen lopen heb zwaar ontgoocheld sluit ik hiermee mijn bericht dan maar af,hopelijk kan ik af en toe nog iets positiefs posten op deze blog groetjes en tot gauw
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.