Ik heb 2 uur gereden waarvan het grootste gedeelde samen met Freddy ongeveer 58 km gereden beter dan niks. 

Het was even afwachten of mijn benen de vlucht hadden verteert want vroeger lukte dat niet,  na het vliegen kon ik gewoon niet fietsen.

Ik ging daarom de eerste morgen een 5 tal km lopen en dat ging dus maar een fiets gehuurd 17 € per dag dat viel goed mee.

De eerste dag fietste ik samen met Omer een 65 km het was lastig rijden maar al bij al voelde ik mij goed. 2de dag alles samen 110 km moe maar voldaan mooie streek hier kom ik zeker nog terug vooral langs de kust lijn is het mooi rijden.

Wel slecht nieuws onze Bart heeft weer kraakbeen ontsteking aan de knie spijtig daar gaat de goede stage voor hem.

Dag 3 iets rustiger aangedaan een 48 km samen met Tom beklimming naar Benessia gedaan ongeveer 7 km klimmen het ging goed moest ongeveer 1 minuut prijs geven voor iemand van 92 kg valt dat goed mee.

Volgende dag 82 km gereden steeds een goed gevoel het is zalig om nu deze tijd van het jaar in temperatuur te fietsen van meer dan 20 graden.

Ik heb deze stage afgesloten met 305 km en 5 km gelopen en een goed gevoel. Voor iemand die misschien niet kon fietsen is dit niet slecht. 

Hopelijk komt alles goed met Bart.

De dag voor de stage naar Benidorm heb ik nog 11 km gelopen. 

Het was onmogelijk voor te fietsen dus maar gaan lopen deze week.

3 dagen van 5 km en zaterdag 11 km op deze manier gaat er van de 500 km die ik dit jaar wil lopen enkele km er aan af.

We proberen vandaag ook te gaan lopen maar het zal niet gemakkelijk zijn het is weeral aan het sneeuwen.

Ik ben deze week ook begonnen met mijn gewicht op te schrijven het moet zeker 10 kg naar beneden.

Ik ben thuis gekomen en gaan lopen misschien loop ik dan niet in de weg een 4,5 km gelopen. Denk dat ik er een nieuwe uitdaging ga bij nemen en hoop ook dit jaar een 500 km te lopen. De eerst 4,5 km staan op de teller ik denk dat er deze week er nog zullen bijkomen.Ze geven nog sneeuw deze week.

Nu enkele dagen rusten maar ook niet te lang.

Na het werk gaat dat beter ben wel eens gestopt om naar het huis van onze Gert te gaan kijken. Hij had vandaag zijn sleutel.

Moe thuisgekomen ik had 54 km gereden

Ga er zeker nog terug.

Waar onze Bart mee vertrokken was aan de winkel van Rudyco te Hamme. Stond daar met mijn zot gezicht reden ze toch wel richting Waasmunster zeker.

Dan maar alleen terug gereden richting Berlare waterhoek het ging niet gemakkelijk ben dan de groep van de admiraal tegen gereden.

Ik kwam ze net tegen te Zonnegem leuk is anders net naast de E 40 het was alles geven tot aan de Dijker teVlierzele. Daarna ging het iets beter maar die rijden toch nog altijd goed door moet ik zeggen ik was al content dat ik kon volgen. De totale afgelegde afstand was 78 km in 2 uur en 40 min.

Het was een moeilijk moment maar toonde toch karakter om van deze training iets te maken.

Joerie stallaert was ook weeral van de partij  altijd leuk als er een prof meerijd op training.

In totaal een 71 km afgelegd in 2 uur 20 min gemiddelde snelheid van 30,4 km niet slecht en dit langs Balegem en zo en 5 beaufort. 

Wij hadden geen goesting om tegen 4 a 5 beaufort te vechten en zijn dan maar langs Belsele en de ruiter naar huis gereden.

38 km gereden het voordeel is dat we morgen een mooie training kunnen afwerken.

Ik slaagde er weer in lek te rijden nu vooraan. Maakte van de pitstop gebruik om te vragen aan onze Gert dat het om wat trager te rijden.

Na Lokeren en Sinaai doorkruist te hebben kwamen wij net voor de regen terug thuis. Denk dat ik tegen morgen ga hersteld zijn om samen met rudyco te trainen om 9 uur 15 aan de kerk te Zele Huivelde.