E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Beoordeel dit blog

Inhoud blog

	sorry
	10-01-2015
	09-01-2015
	08-01-2015
	tips voor beginnende ana's

Zoeken in blog

ana for ever

30-03-2015

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

sorry

heey,

eerst wil ik zeggen dat ik jullie allemaal super heb gemist en echt hoop dat jullie inmiddels jullie doel hebben behaald of op de goede weg zijn

sorry dat ik zolang niets van mij heb laten horen maar ik had het een beetje druk

ziekenhuis in en uit omdat ze er maar niet uitkwamen wat ik had

en nu blijk ik een soort vitamine te kort te hebben omdat mijn lichaam het niet opneemt

dit betekend dat ik injecties krijg :( maar voel me nu wel een stuk beter

qau afvallen gaat het nu wel weer redelijk (lag een beetje stil omdat ik de hele dag stil op de bank lag en verder niets kon doen)

maar nu gaat het weer goed en ga ik er weer helemaal voor

heb ook vandaag mijn instagram pagina weer opgepakt @staystrongxxana volg voor leuke inspirirende en motiverende qoute en foto's

ik kom ook weer terug op kik @staystrongxana. ik heb het gevoel dat ik echt een hele lange tijd ben weg geweest maar ben nu weer helemaal terug

voor iedereen het is mijn eigen keuze en niemand die mij kan beinvloeden door wat dan ook ik doe wat ik wil en dat is dit

stay strong xx robin

30-03-2015 om 20:15 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

10-01-2015

10-01-2015

heey

het gaat op dit moment heel slecht ben gisteren 8x flauwgevallen en vandaag 2x

ik voel me echt slecht en moet/ga vandaag redelijk normaal eten (misschien ga ik mij dan beter voelen) tot ik uitslag heb van mijn bloed onderzoek

ik hou je op de hoogte

liefs robin

10-01-2015 om 10:56 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)

09-01-2015

09-01-2015

heey,

ik ben net terug van de dokter en wezen shoppen met mijn moeder waar ik een kaasbroodje moest eten :(

maar heb wel een 4 nivea produchten voor de prijs van 2 (1x body lotion onder de douche en 1x bodylotion happy time 1x happy time douche cream en 1x deo ) ik hou van bodylotion douchecream deo enzo :)

maar effe de uitslag van de dokter ik heb een lage bloeddruk (dat is definitief) dat betekend dat ik meer zout binnen moet krijgen (meer cup a soup en drop eten gatver.) heb je tips hoe je meer zout binnen krijgt laat het me weten

en bloedgeprikt op diabetes, laag hb, allegie op voedsel, en de ziekte van pfiefer :( dat wordt nog onderzocht

ik voel me nog steeds zo moe dat ik geen energie heb om iets te doen ga me straks maar effe wegen (ik denk positief resultaat) en proberen mijn kamer opruimen

maar nu ik zo op de bank lig de hele dag heb ik wel tijd om te bloggen en te leren voor mijn toetsen

en omdat ik zo weinig energie heb ga ik vanavond niet naar volybal training (geen kcal verbranden nu:( ) en ook geen workouts

heb vandaag op

0ntbijt. een krentenbol

lunch. geen

tussendoor. kaasbroodje

ik ga nu effe proberen wat op te ruimen en wat huiswerk maken en leren en mijn cavia knuffelen

je kunt het x robin

ik laat straks wel weten of het al beter gaat

stay strong

09-01-2015 om 14:09 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

08-01-2015

08-01-2015

Heey
Ik hou het vandaag kort want ik ben moe en vandaa 5x flauwgevallen
heb vandaag 3 blikjes energie op:(
En 2 suikerklontjes omdat ze mijn bloedsuikerspiegel omhoog wouden doen
en in de avond brocoli me hamburger en aardappels
morgen ochtend naar de huisarts (uitslag komt volgt)

ben nu echt kapot slaap lekker alvast allemaal
stay strong x robin

Heb je tips tegen flauwvallen mail me thank you x

08-01-2015 om 19:18 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

07-01-2015

tips voor beginnende ana's

heey

omdat ik veel vragen kreeg naar tips voor beginnende ana's heb ik deze post gemaakt

als eerst hier een beginers schema daar ben ik ook mee begonen

stap1. voor een week

- iname verminderen tot 1000 kcal

- lees voedings etiketten

- 100 situps per dag

- 2 uur hardlopen per week

stap 2 voor een week

- iname verminderen tot 500 kcal

- meer gegeten? sporten braken of lax gebruiken

- 200 situps per dag

- gebruik afslankpillen

stap 3

- 500 kcal per dag

- 250 sit ups per dag

- 2 uur hardlopen per week

- gebruik afslank pillen

- 1 uur sporten per dag

stap 4. voor altijd

- 500 kcal of minder

- zorg voor controle straf je zelf als je teveel eet

- 300 sit ups per dag

- 2 uur sporten per week

- 3 uur hardlopen per week

- gebruik afslankk pillen

tips om op teletten

- zorg dat je altijd kauwgom bij je hebt

- doe workouts

- traplopen, klinkt mischien dom maar een paar keer per dag extra heen en weer naar boven verbrand al snel 200 kcal

- stel haalbare dan blijft het leuk

- wordt vegatarier

- drink groene of witte thee

- ga een ana boekje bijhouden met je eet schema, je bewegings schema, en wat thinspo hierin kun je kijken als je je iets minder voelt

- zorg voor motivatie

-zoekt andere ana's zij kunnen je helpen en steunen

- lees pro ana site's

-vermijdt verveling uit verveling ga je namelijk vaak eten

- eet langzaam je hersenen geven namelijk pas na 20 minuten door dat je vol zit

- vermijd alchol

- sporten na de maaltijd houd de verbranding op gang

- poets je tanden als je honger heb chips met tandpastasmaak smaakt ook niet lekker

-saborteer je eten (met te veel zout en pepper)

- beloon je zelf als je je doel haalt

- zet de kachel lager

- douche koud

-zorg dat je minimaal 6 uur slaapt op een nacht

- zorg dat je altijd beweegt (tik met je voet)

ik hoop dat je iets aan de tips heb. heb je nog andere tips laat ze in de reactie achter dan kunnen andere ana's ze ook gebruiken

voor vragen mail me gerust ik reageer altijd

stay strong x robin

07-01-2015 om 22:43 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)

07-01-2015 deel 3

heey allemaal

vandaag ging het goed tot het avond eten ik moest patat eten met ketchup en een kroket (gatver) maar heb verder alleen een wortel op dus dat is wel weer goed

ik ben er ook achter gekomen dat je op school al bijna 600 kcal verbruikt :) good life

volgens mij begin ik wel echt ziek te worden koud moe misselijk flauwvallen vrijdag moet ik naar de dokter

nog geen zin in maar moet

nu ga ik mijn tas in pakken morgen eerst nog effe naar school en dan doorna naar huis waar mijn hondje al op mij wacht ja ik woon door de weeks niet thuis maar bij mij tante inverband met reistijd en studie

lees ook effe het blog van een vriendin van mij bloggen.be/wannatobethin is een super leuk blog (beetje hetzelfde als dit )

morgen probeer niets te eten sws geen avond eten

stay strong x robin

07-01-2015 om 20:31 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

07-01-2015 (Goedemorgen deel1)

Goedemorgen
ik heb net work out gedaan en ga over een paar minuten naar school
nog niets gegeten en halve liter water op

ik las net dat er een lezer (charly) is die tips wil voor beginde ana's. Dus zal ik daar vanavond een blog van uploaden
heb jij ook vragen over een bepaald onderwerp of wil je tips regeer in het gastenboek of hier onder het blog dan maak ik een blog doe ik zal uploaden

de planning voor vandaag is niet eten en veel work out. En niet stil zitten
Ik ga nu echt naar school anders ben ik te laat

stay strong x robin
maak je dromen waar

07-01-2015 om 16:21 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

07-01-2015 (deel 2)

heey

ik zal effe een update geven van hoe het met mij gaat nu

als alles goed staat het blog met tips voor beginnede ana's nu online (als het niet zo is wordt er aan gewerkt)

vandaag alleen nog maar een wortel op straks wel avond eten daar kom ik waarschijnlijk niet onderuit

heb al wel een groot rondje gefiets eerste 2 uur vielen uit hoorde het toen ik op de fiets zat dus toen maar 2 uur rondjes gefiets

ik ga nu effe werken aan mijn ana schrift voor ik ga eten

vrijdag moet ik naar de huisarts omdat ik gemiddel 3x per 2 dagen flauwval en hartklopping heb :( ik heb er geen zin in maar ja

dus morgen laaste dagje school en dan weekend zondag werken en zaterdag niets doen

stay strong x robin

07-01-2015 om 00:00 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)

06-01-2015

6-01-2015 (deel 1)

Heey
leuk dat je mijn blog leest ik hoop dat je het leuk vindt.
de reden dat ik nu schrijf is dat ik pauze heb en afleiding nodig heb
Ik zit nu op school en heb pauze gelukkig had ik mijn eten vanochtend al weggegooid dus kan nu niet eten. Ik heb nu alleen nog maar een Manderijn op een Verder water heb het wel ijskoud maar dat us alleen maar goed (zit nog tot 5 op school) daarna snel naar huis om geld te halen en daarna de stad in
shopinglist
- groene thee
- kauwgom (suikervrij)
-afslank pillen

en natuurlijk met een grote omweg weer naar huis fietsen en zo nog meer kcal verbranden

ben best zenuwachtig om. Afslank pillen te halen maar ze schijnen te werken dus probeer ik ze maar
ik zal vanavond wel gewoon moeten eten

klein voordeel ik was vanochtend 7 uur wakker heb toen 2 uur workouts gedaan waardoot ik al redelijk wat kcal verbrandt heb
mijn les begint weer
stay strong x robin

06-01-2015 om 13:12 geschreven door robin

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)

06-01-2015 (deel 2)

heey daar ben ik weer

laat ik maar beginnen met het goede nieuws ik heb afslank pillen gehaald :) dus vanaf nu slik ik er 6 per dag

en toen ik toch bij de kruitvat was zag ik een schriftje lichen (super mooi) van maar 50 cent dus die heb ik meegenomen als nieuw ana schrift (mijn oude is vol namelijk)

wat heb ik vandaag gegeten

- ontbijt: manderijn

- lunch; niet

- avond:2 aardappels en 1 opschep lepel wortels

- tussendoor: 1 stuk komkommer

en veel water en thee

ben best wel tevreden over het resultaat maar morgen wil ik proberen om 1 appel te eten (in stukjes verdeeldt over de hele dag) en verder niet

ohja de tip van vandaag; zorg dat je altijd een pakje kauwgom (suikervrij) bij je heb zo kun je altijd een kauwgompje pakken als je honger hebt

ik ga nu een workout doen en daarna effe lekker gtst kijken

stay strong x robin