Inhoud blog
  • MEERKAMPERS LYRA EN ACHL
  • Training CADETTEN
  • MEERKAMPERS LYRA EN ACHL WEDSTRIJDKALENDER
  • VRAAG HULP NATUURLOPEN
  • WEDSTRIJDPLANNING CADETTEN
    Zoeken in blog

    AC Lyra
    Algemene informatie voor onze atleten
    15-12-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MEERKAMPERS LYRA EN ACHL
    HALLO

    ZIE HIER DE TRAININGEN VOOR DEZE WEEK


    MAANDAG 17 DEC 18.30 U LYRA

    DINSDAG 18 DEC KRACHTTRAINING 19 U NRG OF THUISOEFENINGEN

    WOENSDAG 19 DEC 18.30 U ACHL  VOOR DE MEISJES             18.30 U AC LYRA  VOOR DE JONGENS

    DONDERDAG 20 DEC RUST

    VRIJDAG 21 DEC 19 U LYRA

    ZATERDAG 22 DEC 9 U SPORTHAL DE KOMEET      EEUWFEESTLAAN 183 IN LIER

    ZONDAG 23  DEC  BOSTRAINING INDIEN GENOEG INTERESSE OM 10.30 U OP BEERZELBERG

    DIRK        


    15-12-2018 om 11:41 geschreven door aclyra  


    » Reageer (0)
    10-12-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Training CADETTEN

    Dag atleten,

    Hopelijk lukt het leren goed en vinden jullie nog tijd om enkele trainingen mee te pikken want ook de wedstrijd periode komt eraan waarvan jullie al de nodige info kunnen raadplegen via Blog bericht onderaan .

    Voor de meerkampers: wegens het verlies van Dimitri als trainer voor speer en gedeeltelijk hoog word er volgende oplossing aangeboden.

    Speerwerpen zal op vrijdag door Wim A. gegeven worden (19u30-21u00) en hoog in de winter zoals eerder door Dirk van 9u00 tot 10u30, in de sporthal “ De Komeet” Eeuwfeestlaan 183 te Lier. Dit voor beide trainingen om de 14 dagen!

    BELANGRIJK voor al de atleten:

    Zeker de Blog wekelijks raadplegen nu dat de wedstrijd en eindejaar periode eraan komt want de trainingsschema’s kunnen lastminuut aangepast worden!!

     

    NIET TE VERGETEN!

    • Inschrijven voor het PK INDOOR op 5 /01/2019 te Gent.

      Je moet inschrijven via de site (rechts onderaan) en dit kan tot 19 december.

      Deelnemen kan max. aan 2 proeven!

    • De lijst van jullie keuze van meetings en indoor trainingen (zie bijlage) ons asap ingevuld te bezorgen

       

      Veel training plezieren vooral SUCCES met de examens!

       

       De cadettrainers


    Bijlagen:
    Keuze indoor wedstrijden.doc (67.5 KB)   
    Training cadetten BLOG bijlage.xls (81 KB)   

    10-12-2018 om 12:31 geschreven door aclyra  


    » Reageer (0)
    26-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MEERKAMPERS LYRA EN ACHL WEDSTRIJDKALENDER


    Zie hier de kalender van de indoorwedstrijden tot aan het pk ac

    je kan zien welke wedstrijden ik ga begeleiden andere zijn op eigen houtje

    veel succes  dirk


    WEDSTRIJD KALENDER MEERKAMPERS

    02/12 HOBOKEN    DIRK AANWEZIG

    SUPERKRACK 3 - EXPRESS 2

    Vrouwen

                                      Mannen

    CAD

    60, 60H, ver

    60, 60H, kogel

    SCH

    60, 60H, ver

    60, 60H, ver, kogel

    JUN

    60H, kogel

    SEN

    60, 60H, ver, kogel

    60, 60H, ver, kogel

    MAS

    60H

    60H

    22/12 GENT

    EINDEJAARSMEETING

    Vrouwen

    Mannen

    CAD

    60, 60H, 200, 800, ver, kogel

    60, 200, 800, ver, kogel

    SCH

    60, 60H, 200, 800, hoog, kogel

    60, 200, 800, hoog, kogel

    JUN

    60H, kogel

    SEN

    60, 60H, 200, 800, hoog, kogel

    60, 60H, 200, 400, 1500, hoog, ver, kogel

    26/12 GENT       DIRK AANWEZIG

    OPEN INDOORMEETING

    Vrouwen

    Mannen

    CAD

    60H, 200, 800, hoog, ver, 60

    60, 200, 800, 60H, hoog, kogel

    SCH

    60, 60H, 200, 800, ver, kogel

    60, 60H, 200, 800, ver, kogel

    JUN

    60, 60H, 200, 400, 3,000, ver, kogel

    kogel, 60, 60H, 200, 400, 3,000, ver

    SEN

    60, 60H, 200, 400, 3,000, ver, kogel

    60, 60H, 200, 400, 3,000, ver, kogel

    29/12 GENT

    STAX EINDEJAARSMEETING 2018

    Vrouwen

                                               Mannen

    CAD

    60, 60H, 300, 1000, hoog, ver, pss, kogel

    60, 60H, 300, 1000, ver, pss, kogel

    SCH

    60, 60H, 300, 1000, hoog, ver, pss, kogel

    60, 60H, 300, 1000, ver, pss, kogel

    JUN

    60, 300, 1000, 60H, kogel

    60, 300, 1000, ver, 60H

    SEN

    60, 60H, 300, 1000, pss, kogel

    60, 60H, 300, 1000, ver, pss

    MAS

    60, 300, 1000, 60H, kogel

    60, 300, 1000, 60H, ver

     

    05/01  GENT      DIRK AANWEZIG

    PK INDOOR ANTWERPEN EN VLAAMS-BRABANT

    Vrouwen

                                             Mannen

    AC

    60, 60H, 200, 400, 800, hoog, ver, hss, pss, kogel, 1500

    60, 60H, 200, 400, 800, 1500, hoog, ver, hss, pss, kogel

    CAD

    60, 60H, 200, 400, 800, hoog, ver, hss, pss, kogel

    60, 60H, 200, 400, 800, hoog, ver, hss, pss, kogel

    SCH

    60, 60H, 200, 400, 800, hoog, ver, hss, pss, kogel

    60, 60H, 200, 400, 800, hoog, ver, hss, pss, kogel

    JUN

    1500, 60, 60H, 200, 400, 800, hoog, ver, hss, pss, kogel

    60, 60H, 200, 400, 800, 1500, hoog, ver, hss, pss, kogel

     

     

    26-11-2018 om 17:57 geschreven door aclyra  


    » Reageer (0)
    14-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.VRAAG HULP NATUURLOPEN
    WIE KOMT ER GRAAG EEN HANDJE TOESTEKEN OP ONZE NATUURLOPEN?
    Naam: ……………………………………………….………………………………… E-mail : ……………………………………………………………………….…… gsm : …………………………………..
    TAKEN - Omschrijving Keuze aankruisen
    Als voorrijder – fietser : van 13.00 uur  tot aankomst 24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    de 1ste loper (man – vrouw) begeleiden met fiets. 
    Voor elke afstand 1 tot 2 fietsers nodig.
    Als helper drankpost : van 12.15 uur  tot ±16.00 uur 24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    Klaarzetten nodig materiaal, drankpost opstellen, bekers aanreiken, opkuis drankpost. Eventueel vermelden of je een auto ter beschikking heb.
     Als seingever : van 12.15 uur tot ± 16.00 uur  24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    Zorgen voor veilige oversteek van lopers en wandelaars, fietsers attent maken op aankomende lopers. Eventueel fiets ter beschikking hebben.
    Bij de inschrijvingen: van 12.00 uur  tot 14.00 uur 24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    Inschrijven deelnemers.  Nummers toekennen en geld ontvangen.
    In de cafetaria: van ………….… uur tot ……..…….……uur 24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    Cafetaria is open van 12.30 uur tot einde.
    Toogdienst, afwas, ophalen leeggoed enz.
    Als helper bij opzetten en/of afbreken:
    Vrijdag vóór de natuurloop vanaf 9.00 uur – 12.00 uur:  23/11/2018: …… 14/12/2018:……  25/01/2019: …….  15/02/2019: ……..  29/03/2019: ……
    Plaatsen bewegwijzering. Fiets ter beschikking hebben.
    Vrijdag voor de Natuurloop 20u30 tot ±21u30: opbouw op piste (na trainingen) 23/11/2018: …… 14/12/2018:……  25/01/2019: …….  15/02/2019: ……..  29/03/2019: ……
    Zaterdag van de natuurloop: van 9.30 uur  tot 13.00 uur: 24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    opbouw op en rond de piste
    Zaterdag op einde van de natuurloop: van 16.30 uur  tot einde. 24/11/2018: …… 15/12/2018:……  26/01/2019: …….  16/02/2019: ……..  30/03/2019: ……
    afbreken en opkuis terrein op en rond de piste.
    Gelieve dit formulier te bezorgen aan Jean of Gery of schrijf in via deze link:  https://goo.gl/QXjbT3                AC LYRA DANKT U!!!

    14-11-2018 om 10:02 geschreven door aclyra  


    » Reageer (0)
    01-10-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEDSTRIJDPLANNING CADETTEN
    Dag Datum Startuur Club Wedstrijd Link naar Programma CAD Heren CAD Dames  Prioriteit Begeleiding
    Zondag 18/nov 13:50 DUFF Cross Cross Duffel 2680m 2260m NP JV
    Zondag 18/nov 14:30 HAKI Indoor Hoboken Superkrack 2-Express 1 60m - 60H - Kogel 60m - 60H - Ver NP Geen
    Zaterdag 24/nov 13:30 LYRA NATUURLOOP 1       VRIJ  
    Zondag 2/dec 15:00 HAKI Indoor Hoboken SuperKrack 3-Express 2 60m - 60H - Kogel 60m - 60H - Ver P WA
    zaterdag 15/dec 13:30 LYRA NATUURLOOP 2       VRIJ  
    Zondag 9/dec 12:00 - 14:00 LYRA Indoor training UIA Wilrijk Vertrek aan piste om 11u15 verwittigen als je wil meerijden!! Alleen voor wedstrijd atleten! P WA/JV
    Zondag 16/dec 10:00 HAKI PK Indoor JEUGD Hoboken   alleen voor BEN - PUP - MIN     JV
    Zaterdag 22/dec 14:00 VITA Indoor wedstrijd Indoor Gent VITA 60m - 200m - 800m - Ver - Kogel 60H - 60m - 200m - 800m - Ver - Kogel P JV
    Woensdag 26/dec 11:00 RCG Indoor wedstrijd Indoor Gent RCG 60 - 200 - 800 - 60H - hoog - kogel 60 - 200 - 800 - 60H - hoog - ver P WA/JV
    Zaterdag 29/dec 13:15 STAX Indoor wedstrijd Indoor Gent STAX 60 - 300 - 1000 - 60H - ver - kogel 60 - 300 - 1000 - 60H - ver - hoog - kogel NP Geen
    Zondag 30/dec 12:00 - 14:00 LYRA Indoor training Wilrijk Vertrek aan piste om 11u15 verwittigen als je wil meerijden!! Alleen voor wedstrijd atleten! P WA/JV
    Zaterdag 5/jan   PCA PK indoor PK INDOOR Max. 2 proeven. Inschrijven via site!! deadline 19 december P WA
    Zaterdag 12/jan 13:15 STAX Indoor wedstrijd Indoor Gent STAX 60 - 300 - 1000 - 60H - ver - pss - kogel 60 - 300 - 1000 - 60H - ver - hoog - pss - kogel   Geen
    Zondag 13/jan 12:00 - 14:00 LYRA Indoor training UIA Wilrijk Vertrek aan piste om 11u15 verwittigen als je wil meerijden!! Alleen voor wedstrijd atleten! P WA/JV
    Zondag 20/jan 10:00 / 9:00 VAL - Gent KVV CAD & SCH indoor KVV Cad Sch voor geselecteerde atleten zondag 13 januari 2019 SELECTIE WA/JV
    Zaterdag 26/jan 13:00 Lyra NATUURLOOP 3       VRIJ  
    Zondag 27/jan 12:00 - 14:00 LYRA Indoor training UIA Wilrijk Vertrek aan piste om 11u15 verwittigen als je wil meerijden!! Alleen voor wedstrijd atleten! P WA/JV
    Woensdag 30/jan 13:30 MOEV MOEV Miniemen MOEV Indoor Gent VK         
    Zaterdag 2/feb   VAL - Gent BK en KVV MK indoor KVV-BK MK 6K Dag 1: Ver, Kogel, PSS 5K: 60H-Hoog-Kogel-Ver-800m SELECTIE JV
    Zondag 3/feb   VAL - Gent BK en KVV MK indoor 6K Dag 2: 60H, Hoog, 1000m   SELECTIE JV
    Woensdag 6/feb 13:30 MOEV MOEV Cad/Sch/Jun MOEV Indoor Gent VK        
    Zaterdag 9/feb   VAL BK 4 x 200m + IFAM Meeting       NV  
    Zondag 10/feb 12:00 - 14:00 LYRA Indoor training UIA Wilrijk Vertrek aan piste om 11u15 verwittigen als je wil meerijden!! Alleen voor wedstrijd atleten! P WA/JV
    01-10-2018 om 00:00 geschreven door aclyra  

    » Reageer (0)
    18-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PLANNING HORDETRAININGEN Winterseizoen 2018 - 2019
    winteropbouw seizoen 2018-2019
    trainingsdagen/uren      
    DAG DATA pup-min CAD+ kampioenschap organisatie
    zat 6/okt         metalyrapics lyra
    zat 13/okt  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 20/okt  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 27/okt  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 3/nov  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 10/nov 10:00-12:00 10:00-12:00     9-11/11 sportkamp
    zat 17/nov  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 24/nov  9 :30-11:00  9 :30-11:00     24/11   natuurloop
    zat 1/dec  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 8/dec  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 15/dec  9 :30-11:00  9 :30-11:00     15/11   natuurloop
    zat 22/dec  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 29/dec  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 5/jan  9 :30-11:00 11:00-12:30 5/jan PK ANTW  
    zat 12/jan  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    vrij 18/jan  9 :30-11:00 18:30-20:00 20/jan KVV C-L  
    zat 26/jan  9 :30-11:00  9 :30-11:00 27/jan KVV AC 26/11   natuurloop
    zat 2/feb  9 :30-11:00 11:00-12:30 2-3feb BK MK  
    zat 9/feb  9 :30-11:00 11:00-12:30 9/feb IFAM  
    zat 16/feb  9 :30-11:00  9 :30-11:00 17/feb BK AC 16/2     natuurloop
    zat 23/feb  9 :30-11:00 11:00-12:30      
    zat 2/mrt  9 :30-11:00 11:00-12:30 2/mrt BK J-B  
    zat 3/mrt  9 :30-11:00 11:00-12:30 3/mrt BK C-L  
            10/mrt BK MAST  

    18-09-2018 om 00:00 geschreven door aclyra  


    » Reageer (0)


    Archief per week
  • 10/12-16/12 2018
  • 26/11-02/12 2018
  • 12/11-18/11 2018
  • 01/10-07/10 2018
  • 17/09-23/09 2018

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!