Inhoud blog
  • Training week 47 - 48 (20/11 - 3/12) CADETTEN
  • MEERKAMPERS GROEP B
  • HOOGSPRINGERS JEUGD
  • WEDSTRIJDKALENDER WINTERSEIZOEN 2017-2018
  • HORDE TRAININGEN winter 2017-2017
    Zoeken in blog

    AC Lyra
    Algemene informatie voor onze atleten
    19-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Training week 47 - 48 (20/11 - 3/12) CADETTEN

    Dag atleten,

     

    Stilaan zal er op de trainingen meer technisch en vooral ook meer op snelheid getraind worden. Spikes is dus zeker een must! Ook word het kouder en is aangepaste warme kledij op de trainingen (lange stretch broek, onderhemd (Odlo), handschoenen enz. aan te raden! Warme kledij voor na de training en regenkledij steekt natuurlijk standaard in je sportzak. Het schema voor volgende week kan je bekijken in bijlage (zie onderaan)


    PSS: Vanaf woensdag15 november zullen door Jens Laporte PSS trainingen gegeven worden tijdens de gewone trainingsuren en dit om de 14 dagen. De meisjes die hiervoor ook interesse hebben mogen dit laten weten aan de trainers. Zondag zijn er ook indoor PSS trainingen in het UIA te Wilrijk. De meerkampers die hier graag aan deelnemen zouden wel een seintje moeten geven aan Jean.


    Zaterdag 25/11 NATUURLOOP 1:

    https://natuurlopenvanlier.be/index.html

    Zaterdag 2december: 1ste indoorwedstrijd in Heusden:

    http://www.avtoekomst.be/uurroosters/20171202uurschema.xlsx

    met 60H 60m ver voor Dames en Heren

    De wedstrijd begint om 16u30. Vertrek aan piste om 14u30.

    Ik kan enkele atleten meenemen. Graag een seintje als je wil meerijden of welke ouder nog kan carpoolen!

     

    Veel training plezier

     

    De cadet trainers


    Bijlagen:
    Training cadetten Blog bijlage.xls (68 KB)   

    19-11-2017 om 23:10 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    18-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MEERKAMPERS GROEP B
    HALLO

    GELIEVE ALTIJD BLOG TE LEZEN ZODAT ER GEEN MIS VERSTANDEN KUNNEN GEBEUREN

    MAANDAG 20 NOV 18.30 U AANSLUITEN BIJ JURGEN OLYSLAEGERS

    WOENSDAG 22 NOV 18.30 U  KOGEL + VER

    VRIJDAG 24 NOV LAAT IK WOENSDAG WETEN

    ZATERDAG 25 NOV   WEDSTRIJD HOBOKEN AANVANGSUUR 10. 00 U
                                           GELIEVE GOED OP TIJD ZIJN

                                           PROEVEN    60 M   60M H   VER   HOOG   EN   KOGEL


    GRTJS  DIRK         MEN ZEGGE HET VOORT

    18-11-2017 om 15:12 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    09-11-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HOOGSPRINGERS JEUGD
    HALLO ZIE HIER DE TRAINING VOOR NOVEMBER

    MAANDAG 20  NOVEMBER VANAF 18.30 U

    GRTJS  DIRK

    09-11-2017 om 00:00 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    25-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEDSTRIJDKALENDER WINTERSEIZOEN 2017-2018
    Dag Datum Startuur Club Wedstrijd Link naar Programma inschrijven tegen CAD Heren CAD Dames 
    Zondag 29/okt 13:20 BONH Cross CROSS BONHEIDEN   om 13:30 - 2600m om 13:20 - 2000m
    Zondag 19/nov 13:30 DUFF Cross Cross Duffel   om 14:06 - 2720m om 13:56 - 2460m
    Zaterdag 25/nov 13:00 Lyra Natuurloop 1        
    Zaterdag 2/dec 16:35 AVT Indoor wedstrijd Indoor Heusden blz 16   60m - 60H - Ver 60m - 60H - Ver
    Zondag 10/dec   AVZK Cross Cross AVZK blz 25   13:39 - 2950m om 13:28 - 2450m
    Zaterdag 16/dec 13:00 Lyra Natuurloop 2        
    Zondag 17/dec 10:00 HAKI PK Indoor JEUGD Hoboken Indoor Hoboken blz 16      
    Vrijdag 22/dec 18:15 AVT Indoor wedstrijd Indoor Heusden blz 17-18   60H - 60m - Hoog 60H - 60m - Hoog 
    Zaterdag 23/dec 14:00 VITA Indoor wedstrijd Indoor Gent blz 19-20   60m - 200m - 800m - Ver - Hoog 60H - 60m - 200m - 800m - Ver - Kogel
    Dinsdag 26/dec 11:00 RCG Indoor wedstrijd Indoor Gent blz 21-22   60 - 200 - 800 - 60H - hoog - pss - kogel 60 - 200 - 800 - 60H - hoog - pss - ver
    Zaterdag 30/dec 13:15 STAX Indoor wedstrijd Indoor Gent blz 24-25   60 - 300 - 1000 - 60H - ver - pss - kogel 60 - 300 - 1000 - 60H - ver - hoog - pss - kogel
    Zondag 7/jan   PCA PK indoor        
    Zaterdag 13/jan 14:00 HAKI Indoor Hoboken Express 3 Indoor Gent blz 30-31   60m - 60H - Hoog - Ver 60m - 60H - Kogel - Hoog
    Zondag 14/jan 11:35 LIER Pallieter Cross Cross LIER blz 35      
    Zondag 21/jan 10:00 / 9:00 VAL - Gent KVV CAD & SCH indoor   maandag 8 januari 2018 voor geselecteerde atleten
    Zaterdag 27/jan 13:00 Lyra Natuurloop 3        
    Zondag 28/jan 10:00 / 9:00 VAL - Gent KVV AC indoor   maandag 15 januari 2018 voor geselecteerde atleten
    Woensdag 31/jan 13:30 SVS SVS Miniemen SVS Indoor Gent VK blz 41      
    Zaterdag 3/feb   VAL - Gent BK en KVV MK indoor   maandag 22 januari 2018 6K Dag 1: Ver, Kogel, PSS 5K: 60H-Hoog-Kogel-Ver-800m
    Zondag 4/feb   VAL - Gent BK en KVV MK indoor 6K Dag 2: 60H, Hoog, 1000m  
    Zondag 4/feb     PK CROSS        
    LINK NAAR VAL INDOOR KALENDER: PROGRAMMA INDOOR WEDSTRIJDEN
    LINK NAAR VAL CROSS KALENDER: PROGRAMMA CROSSEN
    Voor de Kampioenschappen MOET men voorinschrijven via de site
    Indien dit gelukt is ontvang je aanstonds een inschrijvings bevestiging!
    Is dit niet gebeurt verwittig dan uw trainer of mail naar Ken Follens (ken.follens@aclyra.com).
    GELIEVE JE TRAINER(S) TIJDIG TE VERWITTIGEN ALS JE NAAR EEN WEDSTRIJD WIL GAAN !!!!!
    Dan kunnen ze hier rekening mee houden in de voorafgaande trainingen en eventueel uw wedstrijd begeleiden.
       BK Kampioenschappen   KVV Kampioenschappen
      PK Kampioenschappen   Crossen
      Indoor Meeting   Natuurlopen

    25-09-2017 om 00:00 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    24-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HORDE TRAININGEN winter 2017-2017
    Trainingen winter 2017-2018 cad-sch-jun-bel + pup en min
    bel INTENSITEIT trainingsdag uren jeugd   uren cad+ info  
    3 80% 7/okt     vanaf CAD 11:00-12:30 talendag  
    6 82,50% 14/okt tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    8 82,50% 21/okt tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    10 85% 28/okt tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    5 85% 4/nov tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    4 85% 11/nov tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30 SPORTKAMP  
    8 87,50% 18/nov tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    10 87,50% 25/nov vanaf CAD 9 :30-11:00     natuurlopen  
    6 90% 3/dec tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    5 92,50% 9/dec tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    8 92,50% 16/dec vanaf CAD 9 :30-11:00     natuurlopen  
    10 95% 23/dec tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    6 85% 30/dec tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
        6/jan tem min 9 :30-11:00        
        7/jan         PK ANTWERPEN
    6 85% 13/jan tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30      
    10 87,50% 20/jan tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
        zon 21/jan         KVV CAD-SCH
    8 90% 27/jan vanaf CAD 9 :30-11:00     natuurlopen  
        zon 28/jan         KVV ALLE CATG.
    5 92,50% 3/feb tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30   BK MEERKAMP
        4/feb         BK MEERKAMP
    10 92,50% 10/feb tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30 IFAM 4x200  
    8 95% 17/feb tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30   BK ALLE CATG.
    6 85% 24/feb tem min 9 :30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
        3/mrt       natuurlopen BK indoor JUN-BEL
        zon 4/3         BK Indoor CAD-SCH
    dit zijn de trainingen zonder rekening te houden met indoor trainingen (dan kunnen ze nog verzet worden)

    24-09-2017 om 00:00 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)


    Archief per week
  • 13/11-19/11 2017
  • 06/11-12/11 2017
  • 25/09-01/10 2017
  • 18/09-24/09 2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!