Inhoud blog
  • Training 27/03-1/04 CADETTEN
  • SPURT EN SPRINGGROEP VANAF SCHOLIER
  • HOOGSPRINGERS
  • HORDEN training ZOMER 2017
    Zoeken in blog

    AC Lyra
    Algemene informatie voor onze atleten
    28-03-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Training 27/03-1/04 CADETTEN

    Dag atleten,

    Na onze schitterende Marathon en de examens die bijna achter de rug zijn focussen we ons terug op onze zomer opbouw.

    Maandag 27 maart:

    • fond groep: 19u15

      • Cadetten heren en de dames die gekozen hebben voor fond en crossen!

    • Spurtgroep:

      • Warmlopen gevolgd door statisch dynamisch stretchen.

      • Technische oefeningen met terug joggen.

      • Lange in en outs

    Woensdag 29 maart:

    • PSS: 18u30 20u30

      • MK-ers

    • fond groep: 19u15

      • Cadetten heren en de dames die gekozen hebben voor fond en crossen!

    • Spurtgroep:

      • Warmlopen gevolgd door statisch dynamisch stretchen.

      • Kracht-stabiliteit en sprongen

      • Fartlek.

    Vrijdag 31 maart:

    • Horden: 18u30 20u30

      • Diegenen die gekozen hebben voor horden en Lotte

    • Hoog: 19u00

      • MK-ers Heren

    • fond groep: 19u15

      • cadetten jongens en meisjes die gekozen hebben voor fond.

    • Spurtgroep: 19u30

      • Warmlopen gevolgd door statisch dynamisch stretchen.

      • Kracht-stabiliteit en hordesoepelheid.

      • In en outs kort.

    • Speer: 19u30

      • MK-ers Dames

    Zaterdag 1 april:

    • Horden: GEEN TRAINING

    Zondag 26 maart:

    • GEEN bostraining Kesselse-Heide

     

    Veel trainingsgenot!

     

    De cadettrainers


    28-03-2017 om 16:51 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    11-03-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SPURT EN SPRINGGROEP VANAF SCHOLIER
    HALLO

    MAANDAG 13 MAART BEGINNEN WE TERUG AAN HET ZOMERSEIZOEN

    HIER EEN OVERZICHT DAT WE GAAN AANHALEN DEZE ZOMER
    ALS ER IETS AAN WIJZIGT ZAL HET OP DE BLOG VERSCHIJNEN
    VOOR DE KRACHT EN MEERKAMP TRAININGEN MOET JE INFORMEREN BIJ YVES EN LAURENT
    EN VOOR DE MEERKAMP TRAININGEN BIJ DIMITRI

    DE TRAININGEN GAAN ALLEMAAL DOOR OP DE PISTE EN STARTEN OM 18.30 U

    HIER EEN OVERZICHT

    MAANDAGEN       LACTISCH

    DINSDAGEN          1 STE KRACHTTRAINING

    WOENSDAGEN     SPRONGEN EN SPRINT

    VRIJDAGEN           ALACTISCHE TRAININGEN + VERSPRING TRAININGEN VOOR SCHOLIEREN

    ZATERDAGEN      VERSPRING TRAININGEN VANAF JUNIOREN     HORDEN TRAININGEN

    VOOR DE 2 DE KRACHTTRAINING AFSPREKEN MET DE KRACHT TRAINERS

    IK WENS JULLIE VEEL SPORTGENOT                          GRTJS DE TRAINERS

    DE WEDSTRIJDKALENDER VOLGT


    11-03-2017 om 00:00 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    28-02-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HOOGSPRINGERS
    HALLO

    ZIE HIER DE TRAININGEN PUP / MIN VOOR DE MAAND MAART

    MAANDAGEN   6  13  20  EN 27 MAART

    DIMI EN DIRK

    28-02-2017 om 17:45 geschreven door aclyra  


    Reageer (0)
    04-02-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HORDEN training ZOMER 2017
    DAG UREN JEUGD   UREN CAD + INFO MEETING/KAMPIOENSCHAP
    zaterdag 11/ mrt t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zaterdag 18/ mrt t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zaterdag 25/ mrt     vanaf CAD 9:30-11:00 Klaar zetten piste 26/03 MARATHON LYRA
    vrijdag 31/ mrt
      vanaf CAD 18:30-20:30    
    zaterdag 8/ apr t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zaterdag 15/ apr t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zaterdag 22/ apr         PK AC SPBO
    zondag 23/ apr         PK AC OLSE
    vrijdag 28/ apr     vanaf CAD 18:30-20:30 Klaar zetten piste  
    zaterdag 29/ apr         BVV PUP/MIN Meisjes LYRA
    zondag 30/ apr         BVV PUP/MIN Jongens LIER
    zaterdag 6/ mei t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30 Vilvoorde BVV CAD-SCH DAMES
    zondag 7/ mei       Eeklo BVV CAD-SCH HEREN
    vrijdag 12/ mei     vanaf CAD 18:30-20:30    
    zaterdag 13/ mei       AJC LYRA BVV AC DAMES RIEM
    zondag 14/ mei         BVV AC HEREN Heizel
    zaterdag 20/ mei         KVV AC AVT
    zaterdag 3/ jun t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30   FC VS
    zaterdag 10/ jun t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30   FC OEH
    zaterdag 17/ jun t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    vrijdag 23/ jun     vanaf CAD 18:30-20:30    
    zaterdag 24/ jun         PK Jeugd ACBR
    zaterdag 1/ jul         BK AC Heizel
    zondag 2/ jul         BK AC Heizel
    zaterdag 8/ jul t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zaterdag 15/ jul t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30   FC MK FLAC
    zondag 16/ jul         FC MK FLAC
    20-23/jul         EK JUN U20 ITL
    zaterdag 22/ jul t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zaterdag 29/ jul       VERLOF PAUL KVV MK DAC + FC OLSE
    zaterdag 5/ aug       VERLOF PAUL KVV MK DAC
    zaterdag 12/ aug t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    dinsdag 15/ aug         KVV CAD - SCH OB (Brugge)
    zaterdag 19/ aug t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30   BK MK DEINZE
    zondag 20/ aug         BK MK DEINZE
    zaterdag 26/ aug t.e.m. MIN: 9:30-11:00   vanaf CAD 11:00-12:30    
    zondag 27/ aug         PK Estafetten ACBR
    vrijdag 1/ sep     vanaf CAD 18:30-20:30    
    zaterdag 2/ sep         BK Estafetten LYRA
    vrijdag 8/ sep     vanaf CAD 18:30-20:30    
    zaterdag 9/ sep       04-02-2017 om 00:00 geschreven door aclyra  

    Reageer (0)


    Archief per week
  • 27/03-02/04 2017
  • 06/03-12/03 2017
  • 27/02-05/03 2017
  • 30/01-05/02 2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!