KSVR U17

Inhoud blog

	Programma komende weken
	Dankwoord!
	Programma laatste weken
	Programma laatste weken
	05/04/14 WS Brussel - KSVR

Beoordeel dit blog

Welkom op de blog van de U17 van KSV Roeselare

Trainer: Dieter Demey
0495 52 91 90
demeydieter@hotmail.com
Afg. Chris Verbeke:
0474/05 05 24
chrisverbeke@live.be

Vorige speeldag 29/03/14

		Uitslag
A.FC.TUBIZE	SC.EENDRACHT AALST	2 - 0
A.S.V.GEEL	R.MOUSCRON-PERUWELZ	1 - 3
R.ANTWERP FC.	WHITE STAR BRUXELLES	4 - 2
RWDM.BRUSSELS FC.	K.ST.-TRUIDENSE VV.	3 - 6
R.EXCELSIOR VIRTON	LOMMEL UNITED	1 - 5
CS.VISÉ	K.VC.WESTERLO	5 - 0
K.FC.DESSEL SPORT	K.AS.EUPEN	1 - 2
K.SV.ROESELARE	HOOGSTRATEN VV.	3 - 0
K.SK HEIST	R.BOUSSU DOUR BORINAGE	1 - 3

Klassement na 29/03/14

1 CS.VISÉ 25 22 1 2 90 27 63 67
2 R.MOUSCRON-PERUWELZ 26 16 6 4 77 44 33 54
3 A.FC.TUBIZE 25 15 6 4 58 31 27 51
4 LOMMEL UNITED 26 14 7 5 81 46 35 49
5 K.SV.ROESELARE 26 14 7 5 68 38 30 49
6 K.ST.-TRUIDENSE VV. 26 13 3 10 70 54 16 42
7 K.VC.WESTERLO 26 12 5 9 65 46 19 41
8 RWDM.BRUSSELS FC. 26 12 3 11 53 49 4 39
9 SC.EENDRACHT AALST 25 10 3 12 57 53 4 33
10 K.AS.EUPEN 25 10 2 13 41 53 -12 32
11 R.ANTWERP FC. 23 9 5 9 51 45 6 32
12 A.S.V.GEEL 25 9 5 11 50 64 -14 32
13 WHITE STAR BRUXELLES 26 9 3 14 49 74 -25 30
14 R.BOUSSU DOUR BORINAGE 26 7 5 14 35 60 -25 26
15 R.EXCELSIOR VIRTON 26 6 6 14 45 74 -29 24
16 K.SK HEIST 26 5 3 18 36 74 -38 18
17 K.FC.DESSEL SPORT 26 3 8 15 31 59 -28 17
18 HOOGSTRATEN VV. 26 4 2 20 36 102 -66 14

KSVR U17

07-08-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

uitlooptrainingen

Beste spelers,

Zoals beloofd ziehier recuperatieschema dag na de wedstrijd:
Groep 1/ Voor spelers die 80 min. gespeeld hebben
Groep 2/ Voor spelers die ongeveer 1 helft gespeeld hebben
Groep 3/ Voor spelers die weinig of niet gespeeld hebben

Groep 1 Groep 2 Groep 3

10 min. loslopen 10 min. loslopen 10 min. loslopen
HS 130-140 HS 130-140 HS 130-140

5 min. gewrichten los 5 min. gewrichten los 5 min. gewrichten los

4 min. HS 130-140 4 min.HS 130-140 4 min. HS 140-150
1 min. stappen 1 min. stappen 1 min. stappen
4 min. HS 130-140 4 min. HS 140-150 4 min. HS 150-160
1 min. stappen 1 min. stappen 1 min. stappen
4 min. HS 130-140 4 min. HS 150-160 4 min HS 160-170

8 min. Rompstabilisatie (zie training)

Voor elke groep herhalen van de blok van 3x 4 min. lopen

8 min. Rompstabilisatie (zie training)

12 min. uitlopen voor elke groep HS 120

Stretching voor groep 1 en 2 (leren we nog aan op training)

Vriendelijke groeten,
Tr. Filip

Geef hier uw reactie door