Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Vandaag : De banaan
Vriend banaan
Waarom je hem zeker moet overwegen.
De banaan is zeer voedzaam, in tegenstelling tot de beweringen verdikt men er niet van en de flinke kerel (een gemiddeld exemplaar weegt pakweg 150 gram) kan op ieder moment van de dag gegeten worden want is erg goed verteerbaar.
Feit : De homo sapiens, dat zijn nog steeds jij en ik, eet te veel vet en te weinig koolhydraten. Een banaan bevat 23% koolhydraten voor 0,2% vet. Het cholesterolgehalte bedraagt bovendien 0%, 100 gram banaan even weinig calorieën als 100 gram fruityoghurt. Van alle door ons gekende fruitsoorten, bevatten bananen overigens de meeste proteïnen.
Vervolgens zijn er de suikers : een rijpe banaan geeft de mens energie en wordt aanbevolen aan tweevoeters die uihoudingssporten beoefenen. Ze bevat tevens kalium, magnesium, selenium, ijzer en verschillende soorten vitaminen. Bananen vindt men in nagenoeg alle zoutloze diëten terug, omdat ze geen sodiumchloride bevatten.
Een tuinvijver zonder waterlelies is maar saai. De edele bloemen werken zich majestueus tussen de bladeren omhoog om zich op de waterspiegel te leggen. Waterlelies zijn kinderen van de zon, in de schaduw bloeien ze moeilijk. Ze zijn er voor bijna alle waterdieptes, zelfs in kuipen op het terras. En er is een grote keuze qua kleur. Bovendien gedijen ze makkelijker dan vaak wordt gedacht, alleen van bewegend water en grondelvissen houden ze niet.
Aanvankelijk kenden we alleen de wilde winterharde witte waterlelie (nymphaea) die zich enkel in diep water thuis voelt. Dat we nu zoveel verschillende waterlelies hebben, is voor een groot deel te danken aan de Fransman Latour-Marliac die in de tweede helft van 1800 experimenteerde met kruisbestuivingen tussen de witte lelie en feller gekleurde tropische soorten. Dit resulteerde in meer dan zeventig cultivars waarvan de meeste winterhard. Niet alleen de bloemkleur verschilt, ook de grootte en plantdiepte, waardoor het mogelijk wordt om lelies te planten in schalen van amper 20 cm diep. De gewone waterlelie bloeit overdag, tropische soorten daarentegen alleen 's nachts. Drijvend blad Het drijvende blad heeft een belangrijke functie, vooral in volle zomer als het warm is. De schaduw van het blad tempert de watertemperatuur en zorgt voor koelte en bescherming van de vissen. Een goed groeiende waterlelie bedekt gemakkelijk een oppervlakte van twee tot drie vierkante meter. Je moet dus opletten om niet te veel planten te zetten. Als je een waterlelie vrij plant in het slib van de bodem op de juiste diepte gaat die zich explosief uitbreiden, waardoor het bijna onmogelijk wordt om ze er terug uit te halen om te vermeerderen. Vandaar dat je waterlelies beter plant in vijvermanden met open zijkanten, zodat de wortels zich kunnen uitbreiden. Waterlelies worden het best geplant van mei tot september. Gebruik bij het planten speciale vijvergrond. Te rijke grond doet het water gisten en neemt de nodige zuurstof weg voor de vissen. In het begin zet je de manden redelijk ondiep zodat ze daar beter op dreef komen.
Keien in de mand Later kan je de planten dieper plaatsen naargelang van de soort. Te weelderige bladgroei kan de mand naar boven doen drijven. Om dit te voorkomen, verzwaar je de mand met keien. Dikwijls schermt men de bovenkant van de mand af met grint om het uitwoelen door vissen te voorkomen. Nadeel voor folievijvers: de steentjes zijn scherp en kunnen gaatjes maken.
Na drie tot vier jaar worden de planten boven gehaald om ze te vernieuwen. Je snijdt met een scherp mes een goed ontwikkelde wortelstok en plant deze rechtop in de mand. In het algemeen geef je de planten geen mest omdat in de nieuwe grond voldoende voedingsstoffen zitten. Korrelmeststof - zoals Osmocote - kan nodig zijn als de plant te kleine bloemen maakt en het blad lichtgroen kleurt. Deze korrels worden vastgedrukt in de mand.
In een normale tuinvijver van 60 cm diep hoef je geen vorst te vrezen. Dit ligt anders bij ondiepe lelies in bakken en kuipen boven de grond. Je brengt de planten tijdelijk onder in een diepere vijver of overwintert ze in de tuin onder een bladlaag van 40 cm.
Soorten Er bestaan dus heel wat soorten waterlelies, sommigen beweren dat alleen witte lelies het mooist zijn, andere liefhebbers hebben meer oog voor rode of gele bloemen. Dikwijls geeft de plantdiepte de doorslag. In ondiepe waterpartijen kan je je toevlucht nemen tot de Pygmaea 'Alba' en 'Helvola' (geel), 'Laydekeri Lilacea' (roze-lila), 'Ellisiana' (rozerood), 'Laydekeri Fulgens' (rood) en 'Aurora' (koperkleurig). Voor diepere vijvers heeft men meer keuze zoals de witte soort 'Candida', 'Hermine' en 'Marliacea Albida', de gele 'Marliacea Chromatella' en 'Sulphurea', de koperkleurige 'Sioux', de roze 'Charles de Meurville' en 'Firecrest', de karmijnrode 'William Falconer' en 'James Brydon'.
Vrouwen hebben specifieke voedingsbehoeften die mannen niet hebben. Daarom is het belangrijk er op te letten dat je deze zes voedingsmiddelen zéker naar binnenkrijgt! Let wel: dit is niet het enige dat je nodig hebt, en ze voorzien zeker niet in alle voedingsstoffen. Toch is een implementatie ervan in je voedingsgewoontes al een hele stap vooruit.
1) Magere yoghurt De probiotica, het calciumgehalte, vermindert de kans op borstkanker, helpt bij darmklachten en infecties en zou zelfs minder maagzweren en vaginale infecties teweeg brengen. Waarom dit supervoedsel dan laten links liggen? 3 tot 5 potjes per week zouden het moeten doen. En liefst de variant zonder fruit, want daar zit te veel suiker in.
> Yoghurt zonder fruit, tenzij je het er zelf bijvoegt
2) Vette vis De ondertussen alom bekende omega3-vetzuren spelen een vitale rol voor je lichaam en je gezondheid. Je cellen varen er wel bij én het beschermt je tegen hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, depressie, gewrichtspijnen en infectieziektes. Vooral de DHA en EPA-varianten zijn belangrijk, te vinden in zalm, sardines en makreel. Het goede nieuws is dat veel voedingsproducenten hun eigen producten beginnen verrijken met dat soort voedingsstoffen. Twee à drie keer per week.
3) Bonen Nauwelijks te geloven, maar bonen zijn een van de gezondste dingen die je als vrouw kan binnenkrijgen: ze bevatten weinig vet en veel proteïnen, foliumzuur en vezels. Ze beschermen tegen hartziekten, borstkanker, hoge cholesterol en ze stabiliseren de vrouwelijke hormonen, waardoor ze ook PMS aanpakken. Het foliumzuur helpt dan weer om zwanger te worden. Flink (kikker)erwten, groene bonen, lenzen, sojabonen en pindanoten opscheppen dus, zo'n drie à vier keer per week.
Bonen, vol proteïnen, foliumzuur en vezels >
4) Lycopene Lycopene is een voedingsstof die je vindt in tomaten, watermeloen, roze pompelmoes en rode appelsienen. Het is goed voor mannen (tegen prostaatkanker) én vrouwen (tegen borstkanker en hartziekten). Volgens recent onderzoek zou het zelfs beschermen tegen UV-straling, waardoor je huid minder snel veroudert. Per week zou je zo'n drie à vijf porties moeten binnenkrijgen.
5) Vitamine D En dan vooral met met vitamine D verrijkt sinaasappelsap of magere melk. Vitamine D is noodzakelijk voor de opname van calcium (broodnodig als bescherming tegen osteoporose) én vermindert de kans op diabetes, multiple sclerose en borst-, darm- en eierstoktumoren. Vitamine D maakt je lichaam ook zelf aan door voldoende (onbeschermd) blootgesteld te worden aan zonlicht: een kwartier per dag is al voldoende. Dit zou een dagelijkse gewoonte moeten worden.
Melk, de koning te rijk >
6) Bessen Van alle soorten, kleuren en vormen: drie tot vier keer bessen smullen per week geeft je voldoende anti-oxidanten om kanker weg te houden. Daarbij werken ze ook aan celherstel, beschermen ze het hart, verminderen ze de kans op urinewegeninfecties en verbeteren ze het zicht. Aardbeien, frambozen, bosbessen of veenbessen: het maakt niet uit. Smullen maar!
Haal je energie uit voedsel
Je bent moe, futloos, mist de energie om veel werk te verzetten? Het is niet alleen de winter, je drukke job of die moeilijke combinatie gezin-kinderen, maar ook je voedsel. In een tijd waar eten onder druk staat, wordt al te vaak vergeten dat wat je eet, je voornaamste energiebron vormt. Als je lichaam niet genoeg energie krijgt, is het logisch dat je geen energie kan opbrengen. Koolhydraten, vetten en proteïnen vormen de hoofdrolspelers.
Energiebron 1: Koolhydraten Koolhydraten (zetmeel en suikers) vormen de voornaamste energiebron. Een algemeen tekort aan koolhydraten kan leiden tot een slechte adem, vermoeidheid, concentratiestoornissen en spierafbraak. Hoewel maar een beperkt aantal niet-opgebruikte koolhydraten in het lichaam kan worden opgeslagen, is een tekort aan koolhydraten weinig waarschijnlijk.
Ook suikertekort kan je concentratieproblemen opleveren, vooral omdat hersenen zich voeden met glucose. Om dit te vermijden, sla je best geen maaltijden over en hou je voldoende koolhydraten en proteïnen in je voedingspatroon.
Een dip in je suikerniveau kan ook optreden na intensief sporten, waarbij je meer verbrand hebt dan je opgenomen hebt en zware ziektes, zoals de griep. Heb je snel energie nodig, ga dan niet voor de snelle suikerrush want die kan ook weer een scherpe daling veroorzaken.
In een evenwichtig dieet vormen koolhydraten tussen 55 en 75 procent van je voedselinname. Koolhydraten vind je in pasta, rijst, brood en aardappelen maar ook in bonen en fruit. Kiest hierbij voor de volkoren- of granenversie.
Energienbron2: Proteïnen Tien procent van de energie haal je uit proteïnen, zoals in mager vlees, eieren, vis en kaas (dierlijke oorsprong) en brood, granen, peulvruchten en soja. Deze eiwitten dienen voor het opbouw van weefsel, wat te veel is wordt omgezet in energie. Het teveel aan energie wordt omgezet in lichaamsvet.
Een tekort aan proteïnen (weerom heel onwaarschijnlijk in ons land) vermindert de fitheid, kracht en de weerstand tegen infectieziekten. Wat je nodig hebt aan proteïnen, verschilt per lichaamsgewicht. Het berekenen in heel eenvoudig: je vermenigvuldigt je lichaamsgewicht met 0,75 en deelt het door 0,7.
Dat levert een cijfer op dat net iets hoger ligt dan je gewicht. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben een verhoogde behoefte aan proteïne (respectievelijk: + 14 en +23).
Energiebron 3: Vetten Tot slot zijn er nog de vetten, die maximaal dertig procent uitmaken van je energiebehoefte. Verzadigde vetten zijn daarbij zoveel mogelijk te vermijden, want ze doen de cholesterol toenemen en de aders dichtslibben. Voorbeelden zijn alle 'harde' vetten, zoals boter, vaste braadvetten, koekjes en chcolade.
De onverzadigde (eerder vloeibare) vetten zijn gezonder. Deze vind je ook in noten. Onverzadigde leveren wel evenveel energie dan verzadigde vetten, dus je mag er niet meer van eten. Matigheid blijft geboden.
Regelmaat Om je lichaam voldoende te voeden is regelmatig eten (drie maaltijden en twee of drie snacks) zeer belangrijk. Zo blijft de energietoevoer constant, wat een daling in suikerniveau (en dus snacken of zelfs overeten) kan voorkomen.
Wat met fruit, groenten en water? Deze zijn essentieel in elk dieet om de nodige voedingsstoffen, vezels en mineralen te leveren maar ze leveren maar weinig energie. Toch wil dat niet zeggen dat je ze mag schrappen, integendeel!
Relaties zijn constant aan verandering onderhevig. Zeker in vergelijking met dertig jaar geleden is er veel veranderd. Vrouwen die meer verdienen dan hun man, mannen die hun huid verzorgen het zijn geen uitzonderingen meer.
Maar het zet wel de veilige, gemakkelijke relatierollen op hun kop. Hoe kan je een nieuwe, comfortabele rolverdeling vinden in je relatie, zonder te vervallen in stereotypen? Hotnews geeft je de tien nieuwste relatieregels.
1) Respecteer zijn badkamertijd Meer en meer mannen ontdekken de voordelen van een huidcrème of verzorgende aftershave: gun hem dat. Jij wil dat hij er sexy uitziet, dus hij wil er alles aan doen om daaraan tegemoet te komen. Dat komt met een paar onvoorziene neveneffecten: ook hij zeurt over een slappe buik of dikke knieën én zijn tijd voor de spiegel wordt verlengd. Uit recent onderzoek is gebleken dat de meeste Europese mannen langer voor de spiegel staan dan hun vrouw. Voorlopig enkel door het scheerproces, maar straks misschien niet meer. 2) Nieuwsgierig ja, controlefreak nee De nieuwe man in je buurt/op je werk/in je netwerk, intrigeert je. Heel normaal, maar laat het niet te ver komen. Zijn naam googlen is nog ok, elke stap van zijn leven proberen te volgen is dat niet. Probeer in alle geval met elkaar te praten en trek niet te snel conclusies. Op het internet is niet alles altijd wat het lijkt! 3) Maak tijd voor elkaar Druk-druk-druk, iedereen heeft het continu druk-druk-druk. Ook jullie, met drukke sociale levens, drukke jobs, drukke hobby's. Kies er bewust voor om de 'druk-druk-druk'-knop af en toe uit te zetten om gewoon samen te zijn. Leg de gsm weg, sluit je mailbox af, ban de tv. Ga wandelen, ga iets lekkers eten en praat. 4) Zeg wat je wil Duidelijkheid voor alles. Het maakt de communicatie gemakkelijker, en de kans op misverstanden behoorlijk wat kleiner. Mannen kunnen niet (wij herhalen: niet) weten wat jij echt denkt, terwijl je iets anders zegt. Niét! Dat wil echter ook niet zeggen dat je grof en gevoelloos te werk moet gaan, of dat je grandioos op de zaken met vooruit lopen. Combineer subtiliteit met duidelijkheid en laat het niet wachten. Stem de toekomstplannen op elkaar af, dan weet je waar je aan toe bent. 5) Hou de intieme dingen voor jezelf In dit technologietijdperk is niet zo gemakkelijk als het forwarden van mails (inclusief foto's) en sms'en. Maar doe het niet: ten eerste schend je zijn vertrouwen, ten tweede weet je niet waar het uiteindelijk terecht zal komen. Je (nieuwe) liefde of ervaringen delen met je beste vriendinnen kan wel, maar toon het gewoon op jouw pc, geef het hen niet in handen. Jij wil toch ook niet dat het met jouw intieme mail of sexy foto zou gebeuren?
6) Leve het mysterie In een beginnende relatie is het verleidelijk te blijven hangen na een nachtje blijven slapen, maar een kleine adempauze kan geen kwaad. Geef niet alles bloot, en zeker niet te snel! Door zelfbewust af en toe eventjes te 'verdwijnen', geef je het signaal dat je hen niet nodig hebt (daar herademen mannen van). Bovendien beginnen je ze prompt te missen. Twee zeer goede sleutels tot een lange relatie. Laat ze altijd achter met zin naar meer! 7) Vergelijk geen sekslevens Als je tevreden bent, ben je tevreden, punt. Dat is dé gulden regel voor een goed seksleven. Laat je hoofd niet zot maken door je vriendinnen, wat je leest in de boekjes of ziet in de film. Je hoeft niet te experimenteren als je dat niet wil, je hoeft geen grenzen te verleggen als je daar geen zin in hebt.
Ben je ontevreden, zoek dan uit wat er scheelt en praat erover met je partner. Probeer hierbij verwijten te vermijden. Neem ook je eigen gedrag, signalen en wensen onder de loep. 8) Laat hem doen Soms kan jij het sneller, en daardoor neem je alles uit handen. Maar de negatieve effecten daarvan zijn niet te overzien: jouw werklast vergroot significant ('terwijl hij naar de tv kijkt!') en zijn zelfvertrouwen krijgt een knauw. Oefening baart kunst moet je maar denken, en laat hem ook helpen. Wees op je hoede voor onzekerheid over jouw (dubbele) loon of fantastische carrièrekansen. 9) Los je werk-attitude Je harde, zakelijke, goed georganiseerde kant werkt super op je werk. Thuis echter, is het verhaal anders. Hem taken toebedelen, alles naar je toe trekken en continu resultaten verwachten, komen je relatie niet (altijd) ten goede. Jullie zijn gelijkwaardige partners, handel er ook naar. 10) Maak afspraken Heel onsexy, en ook een beetje onplezierig, maar spreek af wie welke huishoudelijke taken voor zijn rekening neemt, waar je wil op letten bij aankopen en hoe je de financiën wil verdelen. Ook hier geldt dat eerlijkheid en duidelijkheid je op lange termijn veel miserie zullen besparen.
Sea, sex and sun. The beach, the cocktails. Zonovergoten stranden. Snorkelen. Les "boules de Berlin". Mono- of andere kini's. Schelpjes zoeken. Pootje baaien. Of gewoon genieten van al het moois. Want of je nu een zonneklopper bent of niet, met een strand in de buurt, krijg je pas het echte vakantiegevoel. Maar elk strand ziet er anders uit, het ene is al wat paradijselijker of kindvriendelijker dan het andere. Hotnews ging op zoek naar mooie stranden waar het, in combinatie met andere bezienswaardigheden, heerlijk vertoeven is. Misschien wél de meest geschikte vakantie op maat. Geniet van deze 10-delige serie. 10 weken lang. Elke donderdag. En kies het strand dat het best bij jou past.
Ile de Ré
Fietsen aan de Franse Ile de Ré Het Ile de Ré ligt voor de kust van Zuid-West-Frankrijk en is met het vasteland van havenstad La Rochelle verbonden door een brug. Het is een eiland van lange rijen krijtrotsen, pijnboombossen, wijngaarden en duinen. De vissersdorpjes zijn gelinkt door een netwerk van 90 km fietspaden. Iedereen verplaatst zich hier overigens per fiets. In het grootste dorp, St.-Martin de Ré met zijn 17de-eeuwse stadswallen, zijn er veel visrestaurants met oesters uit de oesterbedden van het eiland. In Café du Phare in St.-Clément des Baleines wordt de plaatselijke lekkernij geserveerd: tonijnkuit, ook wel poutargue genoemd.
Zelfs de Fransen fronsen de wenkbrauwen als je zegt dat je naar de Ariège gaat, een uithoek in de Midi-Pyrenées. Dat komt ervan als je het verst van Parijs verwijderd ligt, aanleunt bij een dwerg als Andorra en ook nog eens het dunstbevolkte departement bent van het hele land. Hoe kun je dan nog mensen naar je streek lokken? Met groene en beboste valleien, bergen die nergens duizelingwekkend, maar wel hemels mooi zijn, en verscholen dorpen die je honderd jaar terug in de tijd katapulteren. Zomer of winter: het is er altijd fijn vertoeven. En wanneer Hotnews in de buurt is, is er gegarandeerd sfeer in het kot. We doen ons verhaal...
'Ça monte et ça descend, lAriège nest jamais plat», luidt het ter plaatse. Het stijgt en daalt, het is er nooit plat. Op de weg tussen Tarascon-sur-Ariège en Ax-les-Thermes komen vijf wondermooie dalen samen en zie je de ene na de andere richtingwijzer naar prehistorische grotten in de onmiddellijke buurt. s Zomers kan het hier behoorlijk druk zijn, omdat de bergachtige streek veel avontuurlijke wandelaars, klimmers en liefhebbers van parapente lokt. s Winters worden deskilatten aangebonden.
We zijn amper twee minuten van de hoofdweg verwijderd en we horen nog enkel het geruis van de onstuimige Ariège-rivier op de achtergrond. Larnat is het einddoel en na een kwartier onophoudelijk klimmen over kronkelwegen en langs beboste hellingen weten we niet meer of dat wel zo verstandig was. Met een zucht van opluchting duikelen we uiteindelijk toch Larnat binnen. Een ouderwets dorp, een kerkje en een pleintje met ontluikende platanen. En niemand op straat. Of toch...
Vijftien inwoners «Vous êtes perdu?», schettert plots iemand in ons oor. Verloren gereden, meneer? Een bewoonster op leeftijd onderbreekt één van haar dagelijkse huishoudelijke taken het vegen van de stoep en vraagt zich af wat een vreemdeling hier in godsnaam komt zoeken. Zij blijkt de gepensioneerde onderwijzeres van het dorp te zijn, één van de vijftien inwoners van Larnat. «Dat is hier geen uitzondering, hoor», vertelt ze met luide stem. «Rij maar eens rond in Larcat, Axiat, Sinsat, Lordat: enkel de oudere mensen blijven hier wonen. Steeds minder boeren krijgen steeds meer grond. Hier wint de natuur zelfs terug op de mens! Ga dat maar eens in België vertellen.»
De beer is los Maar als je denkt dat er nooit wat gebeurt in de Ariège, heb je het mis. Hét gespreksonderwerp van het jaar vormt de terugkeer van de beer in deze contreien. De overheid gaat deze zomer vijf beren uit Slovenië uitzetten in de Pyreneeën, op de grens met Andorra en Spanje, in een poging om het dier te behoeden voor de totale uitsterving.
Andere pogingen om de Sloveense beer hier te introduceren, liepen faliekant af voor de beesten. Boze boeren die vrezen voor hun kuddes schapen en koeien, stuurden jagers af op de indringers of zetten vallen uit met glasscherven in honingpotten. Naar verluidt loopt er nog amper eentje rond, maar die zorgt nog altijd voor heel veel onrust en een pak wilde verhalen. Boeren willen geen beren en ook de toeristische sector vreest dat wandelaars andere oorden zullen opzoeken uit schrik te zullen worden opgepeuzeld door een hongerig dier. Diezelfde dag belanden wij in Larcat, op de boerderij van een hevige tegenstander. De man krijgt tijdens ons gesprek een telefoontje. Een van zijn schapen is op een hoger gelegen weide aangevallen door een beer. Dat komt nooit meer goed tussen die twee.
Boerenmarkt De schapenboer die we kruisen, is misschien op weg naar Saint-Girons, een stadje dat vooral dankzij zijn markt op zaterdagochtend interessant is. Dan komen ze van heinde en verre om hun streekproducten aan de man te brengen: zelfgemaakte honing, brood, gebak of confituren, fruit, bloemen en groenten van eigen kweek, vlees en ganzenlever van de boerderij. Verkopers van uiteenlopende pluimage, stoere landbouwers uit de bergen, vrouwtjes die enkel met 36 eieren afzakken naar de stad, maar ook overjaarse hippies die zich hebben teruggetrokken in de natuur en hun bioproducten of T-shirts uit de sixties proberen te slijten. Een kleurrijk spektakel.
Als Saint-Girons toeristen trekt, heeft het dit ook te danken aan de onmiddellijke nabijheid van Saint-Lizier, met zijn amper 1.900 inwoners, gekroond tot een der mooiste dorpjes van Frankrijk. Saint-Lizier is geen slaperige plek met wat kunstateliers en snuisterwinkeltjes, maar één groot meesterwerk met Romeinse omwallingen en een bisschoppelijk paleis, museum en kathedraal waar vorig jaar tijdens restauratiewerken nog bijbelse taferelen uit de 14de eeuw werden ontdekt. De andere 11de-eeuwse kathedraal heeft schitterende frescos, een ware religieuze schattenkamer en een ontroerende kloostergang met arcaden. Maar Saint-Lizier is gewoon ook een gezellig verkeersarm slenterstadje met kasseiensteegjes en verzorgde binnenpleintjes met overhangende rozenstruiken.
Katharenland Nog zon zalige plek om even halt te houden is Mirepoix, dat zo uit de Middeleeuwen lijkt geplukt. Het oude vestingstadje heeft een van de mooiste bastidepleinen van Frankrijk. De gevels van de vakwerkhuizen steken uit over de arcaden die steunen op houten pijlers. De uiteinden hebben de vorm van hoofden van mensen of monsters. Een oude paardenmolen, terrasjes, snuisterwinkeltjes en de derde leeftijd die op het plein komt uitrusten, maken het plaatje compleet. Met Mirepoix zijn we meteen in katharenland beland. Bijna achthonderd jaar nadat deze religieuze sekte tot de laatste man op de brandstapel eindigde, hebben ze er hier nog altijdde mond van vol. De kasteelruïne van Montségur is een mythische plek. Na elf maanden belegering werden de katharen in dit bastion definitief naar de verdoemenis geholpen. Maar je hebt van hieruit vooral een fantastisch panorama over de hele omgeving. Volgens een legende zou de Heilige Graal hier nog ergens verborgen zijn. Waar hebben we dat nog gehoord?
In de rangschikking van rijkste mensen ter wereld is het vrouwelijke geslacht zwaar ondervertegenwoordigd. Slechts 9% van 's werelds miljardairs zijn vrouwen. Hotnews nam polshoogte via Forbes.
Vorige maand telde Forbes nog amper 99 vrouwen op 1.125 miljardairs, evenwel 16 meer dan het jaar ervoor. Slechts 10 onder hen werden zo rijk door eigen verdienste, de rest werk rijk door te erven. Hotnews zet de meest in het oog springende op een rijtje.
Oprah Winfrey
De onovertroffen koningin van de talkshow groeide op in een bescheiden milieu in Mississippi. Ze is eveneens één van de eerste zwarte vrouwen die het Forbes-lijstje kleuren. Oprah wordt enorm gerespecteerd in de Amerikaanse mediasector en heeft er ook veel invloed. Winfrey vergaarde doorheen haar carrière een persoonlijk fortuin van 2,5 miljard dollar (1,57 miljard euro)
J.K. Rowling
Ook de schrijfster van de Harry Potter-boeken behoort tot het kransje van superrijken. Als alleenstaande moeder overleefde ze op uitkeringen maar sinds 1990 verdiende ze met Harry Potter een slordige 1 miljard dollar (630 miljoen euro)
Meg Whitman
Minder bekend is de ex-gedelegeerd bestuurder van eBay, Meg Whitman. Ze begon bij eBay toen het bedrijf slechts 30 werknemers telde en maakte de opgang van het bedrijf van op de eerste plaats mee. Whitman wordt beschouwd als één van de belangrijkste vrouwen in Silicon Valley. Haar fortuin wordt gewaardeerd op 1,3 miljard dollar (819 miljoen euro).
Zhang Xin
De 43-jarige Chinese Zhang Xin beheert met haar echtgenoot het constructiebedrijf SOHO China. Op 14-jarige leeftijd werkte Zhang Xin in de fabrieken van Hong Kong. Nu maakt Xin deel uit van een groeiend aantal zakenvrouwen die in het land van de Rijzende Zon carrière maken. Zhang Xin heeft ongeveer 3 miljard dollar (1,9 miljard dollar) op haar spaarboekje staan.
Te lang doorgewerkt, te veel gedronken en te weinig geslapen? Het gebeurt iedereen. Wie de juiste lapmiddelen in huis heeft, verschijnt de dag nadien toch nog fris. Met de vakantie voor de deur, komen deze tips goed van pas.
Slap gevoel Meervoudige koolhydraten houden de bloedsuikerspiegel op peil en geven hersenen en spieren langere tijd energie. Begin de dag dus met volkorenbrood. Ook rijst, deegwaren, aardappelen, peulvruchten of noten zitten vol met deze koolhydraten. Laat gebakken eieren en vleeswaren staan. Om die te verteren verbruikt het lichaam juist energie. Teveel alcohol of koffie gedronken? Drink dan veel water. Koffie en alcohol onttrekken namelijk vocht aan het lichaam en dat veroorzaakt een slap gevoel. Zonder energie Ginseng staat erom bekend snel energie te geven. Er bestaan tabletten of drankjes van. Een ander, veel goedkoper ingrediënt is druivensuiker. Het wordt snel opgenomen door het lichaam en omgezet in glucose. De ideale brandstof voor het vermoeide lijf.
Vermoeidheid Ben je moe, drink koffie. De werking van cafeïne maakt wakker, werkt pijnstillend en opbeurend. Red Bull bevat net zoveel cafeïne als één kop koffie. Het spul werkt na dertig minuten. Gezonder en minstens zo effectief is de koude douche. Blijf zeker een paar seconden onder de straal staan, anders heeft het weinig zin. Iets aangenamer is de Schotse wisseldouche. Eerst één tot drie minuten heet water, dan tien tot dertig seconden koud water. Wissel het meerdere malen af. Eindig met koud water. Rode ogen Last van rode ogen? Sluit de ogen ze en draai een liggende acht. Doe dit zeker tien keer. Ook oogdruppels kunnen helpen. Ze zijn te gebruiken bij oververmoeidheid van de ogen en gaan het branderige en verhitte gevoel tegen.
Duizelig Een vermoeid lichaam heeft juist veel zuurstof nodig. Duizelig? Concentreer je dan een paar minuten op de buikademhaling. Adem rustig en diep in terwijl de buik uitzet, adem langzaam en ver uit terwijl de buik intrekt. Leg eventueel een hand op uw buik ter controle.
Opgezwollen ogen Een plens koud water in het gezicht helpt de zwelling van de ogen te verminderen, verbetert de doorbloeding van de huid en werkt verkwikkend. Een oogmasker helpt ook altijd. Gebruik dunne schijfjes komkommer of gebruikte en afgekoelde zakjes kamillethee voor hetzelfde resultaat. Een koude lepel werkt ook. Frisse teint Een peeling schuurt het gezicht weer op. Het verwijdert dode huidcellen en verbetert de doorbloeding van de huid direct. En dat is te zien aan het kleurtje. Een gezichtsmasker duurt wat langer, maar helpt ook.
Donkere kringen De goedkope oplossing: een plakje rauwe aardappel. De kalium die daarin zit, schijnt wonderen te doen. Crèmes zijn meestal prijzige alternatieven, maar verminderen evengoed donkere kringen, rimpels en werken vochtafdrijvend.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Tips tegen zomerdiarree
Buikgriep is één van de ziekten die tijdens de zomer vaker optreedt. Niet enkel reizigers naar verre landen lopen diarree op, meestal is de keuken de oorzaak van bacterieleed.
TIPS
Warmte Als de warmte oploopt, nemen voedselvergiftingen toe. De salmonellebacterie zorgt elk jaar voor heel wat ellende. Hou gekoelde producten koud en warm gerechten voldoende op. Rauwe eieren plaats je meteen in de koelkast. Schotels met gegrilde restjes, salades en sausjes blijven beter niet in de zon staan. Ontdooien gebeurt beter in de koelkast.
Hygiëne Diarree kan je voorkomen met goede hygiëne. Het begint al bij je handen. Was je handen regelmatig met water en zeep. Droog ze niet af aan een vuile handdoek. Ook vaatdoeken zijn best dagelijks aan vervanging toe.
Rauw Wat rauw is, hoort niet bij bereide gerechten. Tracht beide niet te mengen, ook niet door een snijplank of keukenmessen bijvoorbeeld.
Bewaar In de zomer moet alles koel en droog bewaard worden. De koelkast is de ideale methode, want zelfs in een berging kan de temperatuur oplopen.
Koken Door alles goed te laten doorkoken, kan je heel wat bacteriën de mond snoeren.
Versheidsdatum Hou rekening met de vers- en houdbaarheidsdatum, volg de bewaaradviezen nauwlettend op.
Drie minder bekende parels van eilandjes tussen Kos en Rhodos
Voor wie naar Kos of Rhodos op vakantie gaat, zijn ze de gedroomde daguitstap, maar misschien moet je er maar eens langer blijven hangen. Nisyros, Tilos en Symi zijn echt schatjes, die elkaar in schoonheid en authenticiteit naar de kroon steken. Hier overtreffen de ezels, geiten en katten de toeristen ruimschoots in aantal. De weinige eilanders zijn bijzonder gastvrij. Misschien krijg je wel een uitnodiging voor een traditioneel huwelijks- of doopfeest. Hotnews zou daar in geen geval weigerachtig tegenover staan.
De sponzen van Symi
Naast het bouwen van boten bestond de andere hoofdbezigheid van de eilanders lange tijd uit het opduiken (soms tot 70 meter diep) van sponzen. Om onbekende redenen stierven de sponzen op de zeebodem grotendeels uit, maar wat ervan overbleef, wordt nog altijd enthousiast aan de man (lees: de toerist) gebracht in een lange rij stalletjes langs de kades in het havenstadje Gialos.
Windmolens De schilderachtige hoofdstad Symi bestaat trouwens uit twee delen: de haven (Gialos) en de oude bovenstad (Chorio), die met elkaar worden verbonden door de Kali Strata en de Katarraktes, twee indrukwekkende, brede stenen trappen. Wie helemaal naar boven wandelt, waar een aantal ruïnes van windmolens staan, krijgt een telkens veranderend, adembenemend panorama over de haven en de baai cadeau.
Glazen oog George Kalodoukas, onze gids op het eiland, heeft uitzonderlijk hemelsblauwe ogen. Matismeno noemen ze dat hier, behekst door to mati, het boze oog. Blauwogigen zouden in staat zijn onbewust en onbedoeld andere mensen én voorwerpen te betoveren, waartegen alleen het glazen oog helpt dat de Grieken als amulet om baby's en in auto's hangen. In de rustige baai van Marathounda, waar de los rondlopende geiten de badgasten in aantal (en zeker in opdringerigheid) overtreffen, zorgt één taverna voor de inwendige mens. Nog verder, op het meest zuidelijke punt van het eiland, ligt Taxiarhis Mihaïl Panormitis, of het klooster van Sint-Michaël. Het hart van het klooster bestaat uit een prachtige koer, volledig ingelegd met afgeronde witte en grijze keitjes. Pelgrims die in het klooster willen overnachten, doneren 10 euro. Er zijn in het klooster welgeteld één kafenio, één bakkerijtje, één taverna en één priester die een beetje Engels spreekt.
STEEKKAART
Oppervlakte: 58 vierkante kilometer. Aantal inwoners: 2.500. Mythe: In het folkloremuseum binnen de muren van het klooster van Sint-Michaël staat een replica van een houten schip, met daarin glazen flessen met papieren wensen die door de golven naar het eiland zijn meegebracht. De gebeden van de schippers worden door Sint-Michaël ingewilligd op het moment dat de fles in de Panormitisbaai aanspoelt. Zien: De pastelkleurige huisjes rond de haven van Gialos en de fresco's in de kapel van Ayios Vassilios in de baai van Lapathos. Doen: De 350 treden van de Kali Strata van Gialos naar Chorio beklimmen. Kijk uit voor de ezels! Overnachten: Rustzoekers huren een van de vijf studio's in traditionele stijl van George Kalodoukas. Wie geen zin heeft om naar de supermarkt te gaan, geeft gewoon zijn boodschappenlijstje af. www.symi-greece.com of kalodouka@rho.fothnet.gr Eten en drinken: Restaurant Mythos aan de kade in Gialos voor een authentieke sfeer. Kopen: Sponzen, sponzen en nog eens sponzen. Zwemmen/zonnen: Tussen de geiten in de baai van Marathounda.
Hotnews bezocht de Byzantijnse ruïnes in Tilos
Drie Griekse dames op leeftijd doen hun ochtendlijke zwemronde vlak naast de pier van Livadia, het havenstadje van Tilos. Hun bontgekleurde badmutsen pronken boven het wateroppervlak. Als wijF hen als collega-zwemmer aanspreek, blijken ze een redelijk mondje Italiaans te spreken. Overblijfsel van de Italiaanse bezetting tussen de beide wereldoorlogen, die de eilanders verplichtte Italiaans te spreken.
Vulkaaneilandje Tilos is net als Nisyros een vulkaaneilandje, met hetzelfde rode lavazand en identieke puimsteenrotsen, maar een stuk minder toeristisch. Livadia, het havenstadje aan de noordkust dat recht tegenover het Turkse Cnydos ligt. Het eiland staat bekend om zijn spectaculaire natuur, de vele beschermde diersoorten, adembenemende kliffen en beschutte baaien. Ooit werd het eiland gedomineerd door zeven Byzantijnse kastelen, vandaag niet meer dan ruïnes. Onder de vier kloosters het schitterend gelegen Byzantijnse Sint-Panteleimon op de uiterste westpunt, vanwaar het uitzicht over de steile kliffen adembenemend is. Het klooster sloeg ooit zijn eigen munten, die alleen waarde hadden op het eiland. Nu resten er nog enkele monniken, een paar prachtige fresco's en weer zo'n typische keitjesmozaïekenkoer.
Dwergolifanten Zo'n 7.000 jaar geleden liepen er op Tilos nog dwergolifanten rond. De in de Charkadiogrot opgegraven resten van een negental dikhuiden, de laatste van Europa, worden tentoongesteld in een museum in Megalo Chorio.
STEEKKAART
Oppervlakte: 63 vierkante kilometer Aantal inwoners: 350, verdeeld over twee dorpen Mythe: Tilos was volgens de Griekse mythologie de zoon van Apollo. Hij zou zijn zieke moeder, Alia, hebben genezen met kruiden die hij op het eiland vond. En kruiden zijn er op Tilos nog altijd in overvloed. Zien: Schitterende fresco's in het versterkte 15de-eeuwse klooster van Sint-Panteleimona aan de westkust, de wildste kust van de Egeïsche Zee. Doen: De 8 km lange pelgrimstocht over kalderimi (stenen ezelspaden) van Ayios Andonios naar het klooster van Sint Panteleimona. Intussen uitkijken naar één van de elf arendskoppeltjes! Overnachten: In Anna's Studio's in Livadia (www.annas-studios.com). Eten en drinken: To Armenon aan de baai in Livadia staat bekend om zijn octopussalade. Kopen: Een must voor wandelaars: de accurate stafkaart van Baz Ward, te koop in de winkeltjes van Livadia. Zwemmen: Plaka, 2 km ten westen van het dorpje Ayios Andonios, wordt ook wel het hippiestrand genoemd. Het paradijs voor nudisten die hun tentjes opzetten in de olijfbomen achter het strand.
Onder de vulkaan van Nisyros
Op Nisyros word je met wat geluk spontaan uitgenodigd voor een lokaal huwelijksfeest. Eilanders leggen traditiegetrouw fruit en zoetigheden op het bruidsbed om een vruchtbaar huwelijk af te dwingen. Het bijgeloof is op de Dodekanesos alomtegenwoordig. Zo woont er op Nisyros een vrouw van middelbare leeftijd die voor zichzelf een schrijntje heeft ingericht in de hoop dat ze toch maar snel van de straat raakt. Maar zodra een vrouw de achttien gepasseerd is, is die kans hier op het eiland onherroepelijk verkeken.
Vulkaanvallei Het hart van het eiland wordt gedomineerd door de vulkaanvallei, met enorme kraters van gemiddeld 300 meter diameter. Er kringelt nog altijd zwavelstoom uit omhoog, maar het is al 18.000 jaar geleden dat de vulkaan voor het laatst haar hete magma uitbraakte. Onderweg naar Mandraki wordt de bergweg versperd door een kudde kuierende koeien, die het weinige groen van de bergflanken grazen. Ze vernielen helaas ook de terrassen die werden aangelegd om het land beter te bevloeien. Al het drinkbare water moet vanuit Kos worden aangevoerd, maar toch is het eiland verrassend groen. De vijgenoogst overstijgt elk jaar weer de lokale behoefte.
Albert en Paola Gewapend met een grote zak vol zoet geurende rijpe vruchten, lopen wij in de richting van het klooster van Onze Vrouwe Spilliani boven op een klif. In een van de hagelwitte pandjes in de hoofdstraat van Mandraki verkoopt Artin Caracasian zijn eigen foto's. Trots vertelt hij dat hij Albert en Paola tot zijn klantenkring mag rekenen. Wie weet, hangt zijn foto van Nisyros nu aan boord van hun jacht, waarmee het koningspaar geregeld de Egeïsche Zee afschuimt.
Op het prachtige Ilikiomenisplein in Mandraki eten we onder de ficusbomen kekererwtenkroketjes, dolmades en sakkouliasti, een soort lokale kaas, overgoten met een glas retsina. En dan flaneert plots de vrouw op leeftijd die op zoek is naar een Griekse man aan ons terras voorbij. In het aanpalende cafeetje kijken de oude mannetjes stoïcijns de andere kant op.
STEEKKAART
Oppervlakte: 41 vierkante kilometer Aantal inwoners: 800 Mythe: Volgens de mythologie is Nisyros ontstaan tijdens de oorlog tussen de goden en de reuzen. Poseidon, de god van de zee, versloeg de reus Polyvotis door een stuk van Kos af te snijden en het naar de reus te gooien. Polyvotis werd aan de zeebodem genageld, maar af en toe zucht en gromt hij nog. Dat zijn de momenten waarop de vulkaan zich roert. Zien: Nikia, het oogverblindend mooie dorpje met de schitterende vergezichten tussen de wit gekalkte huisjes en de (bij wet verplichte) azuurblauwe balkons. Doen: De Stefanos afdalen om de zwaveldampen en de solferafzetting van dichtbij te zien en te ruiken. Overnachten: In het megalomane kuurhotel in Loutra, waar je kunt baden in de hete zwavelbronnen (neem voor de zekerheid een doktersvoorschrift mee!). De spa is het prototype van vergane glorie, maar je logeert er tussen Grieken, het kost bijna niets en de aanpalende ouzeri (Tavern Ta Loutra) is een aanrader (tel. 0030/22 42 03 17 26). Eten en drinken: Probeer zeker de pithia, de kekererwtenkroketjes in een van de taverna's (bv. Irini) aan het levendige Ilikiomenisplein in Mandraki. Vermijd de toeristentaverna's met uitzicht op zee! Kopen: Soumada (amandelmelksiroop die je aanlengt met water), tijmhoning, puimsteen, perliet en obsidiaan (glas). Zwemmen: (Naakt) zonnen doe je op het zwarte keistrand van Chochlaki. Een mooi zandstrand vind je op het nabijgelegen eilandje Yali.
De vastgoedprijzen swingen de pan uit. Ook al beweert men dat aan de kust de prijzen al gedaald zijn. Toch is de aankoop van een appartement of villa aan zee nog steeds een zeer goede langetermijninvestering. En indien u het pand ook verhuurt, kan u ook nog eens rekenen op extra inkomsten. Hotnews verkoopt ...
Volgens een enquête waarvan de resultaten op de Hotnews-desk terechtkwamen, zullen de prijzen van appartementen en huizen in ons land in 2009 met ongeveer 11 procent dalen. Verkopers zullen nog langer moeten wachten vooraleer ze een koper gevonden hebben: gemiddeld 131 dagen voor een appartement en 128 dagen voor een huis. Vorig jaar ging het nog om een periode tussen de 100 en de 115 dagen.
Een goede investering?
Met zulke cijfers in het vooruitzicht rijst de vraag of het wel een goed moment is om te investeren in vastgoed. En al helemaal of de Belgische kust dan de geschikte plek is. Hotnews gaat natuurlijk niet neen zeggen, want bijna de ganse redactieploeg probeert er zich nog voor de zomer te vestigen. Wat vast staat, is dat u bij een appartement of villa aan de Belgische kust minder het risico loopt dat het pand aan waarde verliest dan bij sommige beleggingen op de beurs.
Ook bij Trevi, een netwerk van immokantoren, vindt men het opportuun om nu te investeren in vastgoed. "Elke crisis weer zien we hetzelfde fenomeen: consumenten die terugkeren naar vaste waarden. Immo blijft een van de meest voor de hand liggende investeringen voor iemand die de waarde van zijn patrimonium wil beschermen. Vastgoed is reëel en tastbaar en blijft ondanks de bekende gebreken een referentieproduct.
Trevi verwacht dat de markt zal stabiliseren in 2009. De prijzen zijn nu al aan het afvlakken in Brussel, de rest van het land zou in de zomer moeten volgen. De tweede verblijven dreigen langer het slachtoffer te worden van de crisis. De verkoop van kustappartementen zal bovendien niet zo snel opveren.
De dijk krijgt de voorkeur
Wat onze markt betreft, schommelen de prijzen tussen 3.300 euro en 3.500 euro per vierkante meter voor een appartement van 75 à 80 vierkante meter op de dijk. Voor een vergelijkbaar nieuwbouwappartement betaalt u tussen 4.000 euro en 5.000 euro.
Uiteraard zakken de prijzen naarmate u verder van de dijk wegtrekt: tussen 2.000 euro en 2.500 euro per vierkante meter voor bestaande panden, tussen 2.500 euro en 2.900 euro per vierkante meter voor nieuwbouw. Bijgevolg is het nu het juiste moment om te besluiten of men gaat voor een dijkappartement of niet. Het gaat toch om een waardevolle belegging op lange termijn. De prijzen van panden op de dijk zullen niet zakken. Minder mooi gelegen appartement of villa's zouden wel kunnen lijden.
Goedkoper aan de Franse kust
Kent u de Opaalkust (Côte d'Opale) al? Het is de benaming die men in Frankrijk geeft voor het gedeelte van de kust dat aan ons land grenst. Het gaat om een deel van de arrondissementen Duinkerke, Calais, Saint-Omer, Boulogne-sur-Mer en Montreuil-sur-Mer. De prijzen van het vastgoed liggen er een stuk lager dan in ons land, zo weet Hotnews. Een appartement van twee slaapkamers in Bray-Dunes hebt u via een systeem van erfpacht al voor 120.000 euro, in Oye-Plage zelfs al voor 99.995 euro. In Oostduinkerke betaalt u voor eenzelfde pand ongeveer 200.000 euro, in De Panne tussen 160.000 en 175.000 euro.
De brandstofprijzen verpulveren week na week nieuwe records, en het einde van de hausse lijkt nog lang niet in zicht. Steeds meer mensen verruilen deze zomer dan ook hun autovakantie voor een vliegtuigticket richting zon. Of overwegen dat in ieder geval. Want voor de prijs van enkele volle tanks vlieg je tegenwoordig met een lowcostmaatschappij ook naar het zuiden.
Hoog tijd dus voor enkele nuttige tips voor een zuinige(r) autovakantie!
1. Brandstof Ongetwijfeld de kostenfactor die het zwaarst doorweegt op je vakantiebudget. Probeer daarom voor je vertrekt uit te zoeken waar je onderweg het goedkoopste kan tanken. Voor België kan je daarvoor terecht op de uitstekende website brandstofprijzen.be. De site geeft vergelijkingen van de brandstofprijzen die in alle benzinestations in België aangerekend worden.
Wil je weten waar je in Nederland het voordeligst je tank kan volgooien, dan kan je terecht op de website van de leasemaatschappij Athlon. Andere sites in Nederland zijn brandstofprijzen.nl of goedkooptanken.nu, waarmee je de recentste laagste prijzen op je gps kan ontvangen.
In Frankrijk kan je terecht op francecarburants.org, niet zo uitgebreid als de andere websites, maar toch een goeie indicatie waar u in Frankrijk goedkoper tankt.
Probeer je wagen ook niet te zwaar te beladen, hou je snelheidsmeter in de gaten en probeer niet te dikwijls te remmen en weer op te trekken. En last but not least: tank 's nachts of 's morgensvroeg.
Brandstof wordt in ondergrondse tanks opgeslagen, en die warmen samen met de bodem op wanneer de zon opkomt. Hoe warmer, hoe dunner de brandstof en hoe minder waar je dus eigenlijk krijgt voor hetzelfde geld.
2. Logeren Wil of moet je onderweg ergens logeren, zoek dan een camping of motel die niet aan de autosnelweg zijn gelegen. Want in de hotelbusiness is locatie de factor die de prijs het meest bepaalt. Je zal misschien iets langer onderweg zijn, maar je portefeuille zal je des te dankbaarder zijn.
3. Eten en drinken Neem een goedgevulde frigobox mee, zodat je onderweg een picknick kan houden in plaats van te eten in een duur en dikwijls ondermaats wegrestaurant. Moet je nieuwe voorraad inslaan, verlaat dan de snelweg en maak een ommetje langs een supermarkt in een naburig dorp. Je zal er veel minder betalen dan in een tankstation. Goeie reis!
Erectiele dysfunctie (impotentie) betekent: niet lang genoeg een erectie kunnen houden om op een bevredigende manier seksuele omgang te hebben. Het komt voor bij zowat 30 procent van de mannen tussen 40 en 70 jaar.
Waardoor komt het?
De oorzaak kan lichamelijk zijn, psychologisch of een combinatie van beide. Lichamelijke oorzaken komen voor in 70%. In ongeveer 30% is er alleen een psychologische oorzaak.
De meest voorkomende oorzaken van erectiele dysfunctie, alfabetisch gerangschikt:
Alcoholmisbruik
Angst, nervositeit
Geneesmiddelen
Medicijnen tegen hoge bloeddruk, tegen hartritmestoornissen, tegen een te hoog vetgehalte in het bloed, tegen zenuwziekten, tegen epilepsie
Medicijnen om het testosterongehalte te doen dalen
Sommige medicijnen tegen een te sterke maagzuurproductie (H2-antagonisten)
Sommige medicijnen tegen ontsteking (NSAIG)
Antidepressiva
Narcotica
Heelkundige ingrepen in het bekken of in de genitaalstreek
Hoge bloeddruk
Hormoonafwijkingen
(Krans)slagaderverkalking
Leverziekten
Psychologische oorzaken
Roken
Stoornissen in de nierfunctie
Suikerziekte
Trauma van het bekken of van de wervelkolom
Onderzoek
Het onderzoek bij erectiele dysfunctie bestaat uit een gesprek over de aard en de duur van deze en mogelijks ook andere klachten en over het gebruik van geneesmiddelen. Verder is er een lichamelijk onderzoek en een bloed- en urineonderzoek nodig om organische afwijkingen op te sporen. U moet hiervoor 14 uur nuchter zijn en ochtendurine meebrengen.
Behandeling
Er is geen standaardbehandeling. De behandeling hangt af van de gevonden oorzaak en wordt bepaald in overleg met u.
Hotnews blijft op dreef. Een gevarieerde schotel van de interessante onderwerpen. Vakantie hoort daar bij. Zó ook Frankrijk. Her en der doorkruisend op zoek naar mooie plekjes, al dan niet met Vlaamse trekjes. "La Douce France" - nu twee-wekelijks op deze site.
Van Alsace tot Elzas
De regio Alsace staat bij de meeste Vlamingenbekend als de Elzas. Het is inderdaad de kleinste regio van Frankrijk die aan de grens met Duitsland ligt. Van zuid tot noord loopt in het oosten de Rijn door het grensgebied. In de historie is de streek vele malen toneel geweest van zware strijd tussen Duitsers en Fransen. Je kunt er in de Elzas dan ook niet omheen dat de streek wisselend Pruisisch- en Frans gebied is geweest. Er zijn dan ook op vele plaatsen herinneringen te zien aan de oorlogen die hier gestreden zijn.
Maar de geschiedenis van de Elzas gaat veel verder dan de middeleeuwen. Rond Achenheim werden sporen gevonden uit de prehistorie. Ongeveer 1500 voor Christus werden voor het eerst Kelten in de Elzas aangetroffen. In de omgeving van Dieffenthal zijn de Keltische invloeden voelbaar. Ook de Romeinen hebben vanaf 58 v Christus een stempel op de regio gezet.
In de middeleeuwen werden burchten, kastelen en versterkte dorpen en steden gebouwd. Je struikelt hier bij wijze van spreken over de kastelen en burchten. Een indrukwekkende burcht is Haut-Koenigsbourg bij het plaatsje Sélestat. Aan het begin van de vorige eeuw werd deze prachtig gerestaureerd. De ligging is gewoon fantastisch en je hebt er een fantastisch uitzicht op de omgeving. Een andere leuke plek om te bezoeken en te genieten van het uitzicht is het klooster van Mont-Sainte-Odile.
De Elzassers hebben een sterke eigen identiteit. Dit komt omdat zij een sterk gevoel hebben voor familie- en verenigingsleven en daarnaast veelal hun eigen dialect spreken, het Elzasserdietch. De bewoners zijn ook trots op hun eigen streek en tradities en doen er alles aan om dit in stand te houden. Voor buitenstaanders lijken zij gesloten maar als je met ze in gesprek komt dan blijkt het een en al gastvrijheid te zijn.
De Elzas heeft een prima keuken en natuurlijk niet te vergeten zeer uitstekende wijnen. Er loopt een wijnroute van 170 km door de Elzas die je op de mooiste plekjes brengt en naar grote wijndomeinen leidt. De typische streekgerechten van de Elzas maken van je bezoek een heus feest. Na een inspannende dag is het een genot om je nog eens 100% in te spannen om een uitgebreide chou-croute (zuurkoolschotel) naar binnen te werken.
Dit alles en uiteraard de prachtige natuur maakt de Elzas tot een aangename streek om te verpozen. Niet alleen in de zomer maar juist in de andere jaargetijden heeft de Elzas zoveel moois te bieden.
Hoewel het dus de kleinste regio van Frankrijk is, beschikt het wel over 2 prachtige natuurparken:
Parc naturel des Vosges, 122.000 ha groot en in het noorden van het departement Bas-Rhin
Parc naturel des Ballons d'Alsace, 300.000 ha groot waarvan ongeveer de helft in het departement Bas - Rhin en door UNESCO in 1989 uitgeroepen tot reservaat van de biosfeer.
Het landschap van de Elzas wordt dus grotendeels bepaald door bossen. Verder zijn de bergketens van de Vogezen, de wijngaarden en de vallei van de Rijn de bepalende factoren van de natuur. Het landschap is soms glooiend en dan weer heuvelachtig met behoorlijke toppen. In de Elzas zijn er voor wandelaars en fietsers mogelijkheden te over. En ook voor natuurliefhebbers valt hier voldoende te genieten.
Maar de Elzas is meer dan mooie natuur, wandelpaden en fietsroutes. In de valleien liggen dorpjes die soms zo wonderschoon zijn dat je je in een sprookje waant. De zon schijnt er vaak en er valt relatief weinig neerslag. Het is geen wonder dat de druiven in de Elzas goed gedijen ; de wijnproduktie staat hier dan ook op een hoog peil.
Er is een keur van leuke stadjes en plaatsjes waar het prima toeven is. Straatsburg heeft een mooie oude binnenstad (verkeersvrij) en Colmar is bekend om zijn wijn en vakwerkhuizen, terwijl Mulhouse bekend staat als de museumstad. Mulhouse is trouwens dé Franse stad die wat aantal musea betreft op de 2e plaats staat.
StraatsburgMulhouse
VAKANTIEBESTEMMING: ELZAS - VOGEZEN
COLMAR
De geschiedenis rond de Elzas leidt Hotnews uiteindelijk naar Colmar. Colmar zou in 1945 de laatste vluchthoek voor de Duitsers worden. En niettegenstaande de meeste omoiggende dorpen totaal werden vernield, bleef Colmar zo goed als volledig gespaard. Net alsof de geallieerden er op vakantie waren...
Wie Colmar bezoekt, moet zeker de drie hoogtepunten van deze stad gezien hebben: - Musée d'Unterlinden - La Petite Venise - De vele historische vakwerkhuizen Colmar is een wirwar van straten en steegjes.
Vertrek op het Place d'Unterlinden en ga even binnen in de toeristische dienst. Daar kan je een stadsplannetje krijgen met extra informatie.
Musée d'Unterlinden Een voormalig klooster en nu de trots van Colmar. De collectie bevat vooral middeleeuwse schilders en beeldhouwers. Hiernaast zijn er ook meubels, gebruiksvoorwerpen en dergelijke te zien. Het hoogtepunt van je bezoek is het altaar Isenheimer. Dit meesterwerk is van de hand van de 16de eeuwse kunstschilder Matthias. De panelen staan apart tentoongesteld. Website : www.musee-unterlinden.com
La Petite Venise Aan de andere kant van de stad ligt 'Klein Venetië'. Daar stroomt het riviertje Lauch. Op de overs werden huizen gebouwd en deze zijn in de zomer steeds prachtig bebloemd. Je hebt een mooi uitzicht vanop de bruggen in de Bld. St. Pierre en de rue Turenne.
Omgeving kerk St.-Martin Er zou daar reeds een kerk gestaan hebben omstreeks 1000. Tussen 1250 en 1350 werd ze gebouwd. In 1572 brandden de torens af en de herstelling verliep niet zoals het hoort. Interssanter zijn de vakwerkhuizen in de rue des Marchands. Ze dateren van de 16de tot de 17de eeuw. Meer informatie over Colmar: www.ot-colmar.fr
Buikdansen is meer dan enkel een sensuele dans: het is de ideale afvalmethode. Hotnews ontdekte de voordelen en fitnesscentra bieden al onmiddellijk een nieuwe workout aan: de buikdansfitness.
Heupen Over het algemeen verlies je niet zoveel calorieën tijdens een les buikdans. Het aanleren van de sensuele dansbewegingen is belangrijker. Ook wordt er niet constant met de heupen bewogen.
Hoog tempo Met de buikdansfitness is dat anders. Het rustige tempo wordt hier vervangen door een non-stop workout. Door constant met de heupen te schudden en aan een hoog tempo de oefeningen te doen, slinken de calorieën wel. Per uur worden 350 calorieën verbruikt.
Voorlopig is het nog wachten eer de rage allicht ook onze contreien bereikt.
Het aantal vetcellen waarover je beschikt, heb je voor de rest van je leven. Je kweekt de cellen gedurende de puberteit. Bijzonder is dat de hoeveelheid steeds constant blijft. Hoe hoog of hoe laag je gewicht ook wordt. Wel neemt de omvang toe als je dikker wordt en worden ze kleiner als je kilo's kwijtraakt.
Onderzoek Enkele wetenschappers lieten toe dit item te publiceren naar aanleiding van hun onderzoek over de werking van de vetcellen. Al langer was geweten dat vetcellen enorm in omvang toenemen als je aankomt. Nieuw is wel dat de hoeveelheid cellen na de puberteit nooit meer afneemt.
Tijdens het onderzoek werden mensen van verschillende leeftijden getest op gewicht en aantal vetcellen. Zij die veel gewicht verloren tijdens het onderzoek, hadden nog net zoveel vetcellen als ervoor. Alleen bleken ze kleiner geworden. Remedie Slechts één remedie kan het aantal vetcellen doen verminderen: liposuctie. Wie nadien zijn leefstijl niet aanpast, is eraan voor de moeite. De overgebleven vetcellen komen dan gewoon weer aan.
Een gezonde kont
Het vet dat zich opstapelt op de heupen en achterwerk kan je beschermen tegen diabetes, blijkt uit Amerikaans recent onderzoek.
Afvallen door vet Diverse onderzoekers verrichtten onderzoek op muizen. Die kregen vet van hun heupen getransplanteerd kregen naar hun buik. Als snel bleek dat de muizen afvielen en dat hun vetcellen krompen. Ook hadden ze een betere suikerspiegel en het niveau van hun insuline in het bloed verbeterde. De levenstijl van de muizen veranderde niet.
Beschermen Deze resultaten zijn zeker verrassend. Op die manier wordt duidelijk dat het vet op heupen en achterwerk voordelige effecten heeft, zeker wanneer je het injecteert in de buik. De studie startte met een onderzoek naar de effecten van vet uit verschillende lichaamsdelen op metabolische ziekten als diabetes.
Wetenschappers weten al langer dat vet aan de buik het risico op diabetes en hartziekten verhoogt. Mensen met brede heupen en een grote kont daarentegen hebben minder kans op deze ziekten. Nu blijkt dat onderhuids vet mensen actief kan beschermen tegen metabolische ziekten.
Niet alle vet is slecht Dit onderzoek is bijgevolg zeer belangrijk omdat het bewijst dat niet alle vet slecht is. Nu wil het onderzoeksteam de substanties van vet op heupen en achterwerk vinden die verantwoordelijk zijn voor deze tot op heden onbekende gezondheidsvoordelen. Ze hopen een medicijn te kunnen ontwikkelen dat dit effect nabootst nabootsen. Het is wel geweten dat vet verschillende hormonen produceert, maar geen van de reeds gekende hormonen zou betrokken zijn in het proces.
Hotnews volgt het onderzoek op de voet en houdt jullie uiteraard op de hoogte.
De solden komen er aan. Mooi ogende verkoopstertjes komen terug in actie want wat velen al vermoeden, is nu bevestigd: mannen doen meer kledingaankopen als ze door een mooie verkoopster geholpen worden. Hotnews ondervroeg een 100-tal mannelijke kopers over hun weerbaarheid en gevoeligheid voor vrouwelijke charmes.
Eén op drie mannen is eerder bereid kleren te kopen als ze een kans maken bij een aantrekkelijke verkoopster, of tenminste als ze denken dat ze er een kans bij hebben.
In de eerstvolgende 3 miljard jaar zullen de binnenplaneten Mercurius, Mars, Venus en de Aarde niet met elkaar in botsing komen. Wanneer men nog 2 miljard jaar verder kijkt, is het risico op een botsing 1 procent. Dat blijkt uit een studie over de evolutie van het zonnestelsel dat Hotnews terugvond in het jongste nummer van een wetenschappelijk wabblad Nature.
Eén simulatie geeft wel reden tot ongerustheid: Mars zou in die simulatie op 794 kilometer van de Aarde passeren, wat even desastreus zou zijn als een botsing. Trajectevolutie Na op de computer 2.501 mogelijke trajectevoluties van de binnenplaneten te hebben verricht, zijn de wetenschappers tot de slotsom gekomen dat de vier binnen de komende vijf miljard jaar 99 procent kans hebben om binnen de gestelde banen rond de Zon te blijven draaien zonder daarbij tegen elkaar te botsen.
5 miljard jaar Zon Onze ster is al 5 miljard jaar oud en zal nog zowat even lang blijven schijnen zoals ze nu doet. Daarna, aan het einde van haar leven, wordt ze een rode reus. De Zon zal dan zodanig uitzetten dat ze Mercurius, Venus en mogelijk de Aarde en Mars zal verzwelgen.
Relativiteitstheorie Volgens de simulaties, waarbij rekening is gehouden met de rol van de Maan en de algemene relativiteitstheorie van Albert Einstein, is er tot over 5 miljard jaar maar ongeveer 1 procent kans op een interplanetaire botsing of een botsing tussen een planeet en onze ster.
In één van de onderzochte scenarios passeert Mars op 794 km van ons wat hetzelfde is als een botsing en desastreus zou zijn voor het leven op onze planeet.
Baan van Mars Om meer duidelijkheid te verkrijgen, heeft het onderzoek aangetoond uit nog 201 andere simulaties, dat de baan van de Rode Planeet telkens lichtjes veranderde.
Los van vijf gevallen waarbij Mars uit ons zonnestelsel werd gezwiept, leidden alle andere tot botsingen tussen planeten of tussen één van hen met de Zon binnen 3,34 tot 3,4 miljard jaar.
In 29 gevallen knalde de Aarde tegen Mars aan, in 18 gevallen tegen Venus en één keer tegen Mercurius. Deze dichtst tot de Zon staande planeet speelt overigens een sleutelrol in de destabilisatie van de banen van de andere binnenplaneten.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Mondwater is af te raden
Een slechte adem is vervelend, maar meestal gemakkelijk te verhelpen. Wat water drinken, een muntje eten, je tanden poetsen. Of spoelen met mondwater, al raden steeds meer specialisten dat af.
Alcohol Sommige soorten mondwater bevatten immers veel alcohol. Alcohol dehydrateert het lichaam, één van de oorzaken van een slechte adem. Een slechte adem wordt namelijk veroorzaakt door bacteriën in de mond. Hoe minder speeksel er is om ze weg te spoelen, hoe sneller je uit je mond gaat rieken.
"Werkt niet" Tandartsen gaan zelfs zover om te zeggen dat geen enkel mondwater een slechte adem kan verhelpen. Hij raadt aan om zo weinig mogelijk voedingsstoffen die vocht aan het lichaam onttrekken te nuttigen. Mondwater kan enkele van de bacteriën vernietigen, maar pakt nooit het probleem aan. Voor zover ze werken, zijn ze enkel tijdelijk en maskeren ze vooral het probleem. Als je echt een mondwater wil gebruiken, kies dan een versie zonder alcohol.
Noodzakelijk element De mondwaterproducenten spreken de mening van de tandartsen tegen. Of alcohol je mond uitdroogt, is een kwestie van mening. Wij voegen alcohol aan onze producten toe, om de essentiële oliën, zoals menthol en eucalyptol, te dragen. Dat zijn de echt actieve ingrediënten van mondwater. Zonder de alcohol zou het product zijn werking verliezen, dat is al meermaals bewezen. Bovendien argumenteren ze dat de alcohol niet geconsumeerd wordt, maar onmiddellijk terug uitgespuwd.
Oorzaken De meest voorkomende oorzaken van een slechte adem zijn een slechte mondhygiëne, roken, een proteïnerijk dieet en pikant of sterk ruikend eten, zoals curry en uien. Ook allergiëen, zoals lactose-intolerantie, kunnen slechte adem veroorzaken. Wie een slechte adem heeft, na het drinken van melk, is lactose-intolerant.
Mondhygiëne is daarbij de belangrijkste factor. Bacteriën worden aangetrokken door de slecht verwijderde eetrestjes tussen je tanden en je kiezen. Grondig en meermaals per dag poetsen met een fluoride tandpasta en regelmatig flossen is dus de boodschap. Ook het borstelen van de tong en water drinken voor het slapen gaan zijn gemakkelijk toe te passen en effectieve trucjes.
Schoonheid kent zijn grenzen. Niet dat we er niet stralend mogen bijlopen, alleen zijn een aantal beautyflaters te vermijden. Want geeft toe, er lopen speciale gevallen rond. Schoon van ver, maar ver van schoon. Een overzicht ...
Flater 1: Naar bed met make-up Wie met make-up slaapt, irriteert de huid. Wie steevast alles grondig reinigt, zal er de dag nadien een pak uitgeruster en frisser uitzien. Met schmink kan je huid niet ademen en loop je kans om puistjes of onzuiverheden te krijgen. Vergeet ook mascara en oogmake-up niet af te spoelen. Klontertjes mascara of oogmake-up kunnen in het oog terechtkomen en ontstekingen veroorzaken.
Flater 2: Slechte leefgewoonten Je huid is niet blij met roken en drinken. Roken versnelt het rimpelproces doordat collagenen worden afgebroken. Net die houden je huid soepel en jong. Alcohol, suiker en sigaretten geven cellulitis vrij spel. Stoppen met roken is het beste alternatief. Tracht ook alcohol te vermijden. Ga sporten en drink voldoende water, dit geeft uiteindelijk meer energie. In plaats van koffie drink je vochtafdrijvende thee. Cellulitis pak je aan met een anticellulitiscrème of door je eetgewoonten aan te pakken. Met de zomer in aantocht, kan je een heleboel verse fruitsoorten en groenten eten.
Flater 3: Nagelbijten Mooi is het niet. Bovendien kom je nerveus over en zien je nagels er al snel onverzorgd uit. Bacteriën komen bovendien in je mond terecht en kunnen je vingertoppen doen ontsteken. Breng een speciaal product aan wil je nagelblijten stoppen. Kies voor een nagellak in plaats van een lotion. De 'die-hards' onder de bijters neigen de lotion er af te likken om daarna weer te kunnen bijten.
Flater 4: Ontharen met een oud scheermesje Hoe vaker een mesje wordt gebruikt, hoe botter het ding wordt. Het risico op wondjes en ingegroeide haartjes neemt dan ook alleen maar toe. Mesjes kunnen ook roesten en wie zich met zo'n exemplaar snijdt, kan lelijke infecties oplopen. Na één of enkele scheerbeurten, gebruik je een nieuw mesje. Vooral om de bikinilijn te ontharen. Gebruik scheergel of schuim, dat werkt vochtinbrengend en maakt de kans op snijwondjes wat kleiner. Nog beter, ga voor drastische middelen met was, een epileertoestel of laser.
Flater 5: Teveel föhnen Wie het haar op een te hete stand droogt, kan het oververhitten. Hete lucht doet het haar sneller afbreken. Je haren aan de lucht laten drogen, is de beste optie. Wil je toch liever de haardroger gebruiken, hou deze dan niet te dicht bij het haar. Zet het ding niet op de heetste stand. Koudere lucht doet minder snel uitdrogen. Droog het haar van de wortel naar de puntjes toe. Omgekeerd gaan de haarschubben openstaan en wordt jouw haardos pluiziger. Beweeg de droger constant en richt niet te lang op één plaats of te dicht bij de hoofdhuid.
Flater 6: Zonnebankbruin in de winter Een mooi tintje is leuk in de zomer. Te heftig bruin, lijkt dan weer ongezond en leidt al snel tot rimpels of zelfs huidkanker. Een te bruine kleur staat helemaal niet in de winter. De zonnebank droogt de huid dan nog sneller uit en geeft een ouder velletje. Wil je er toch gebronsd bijlopen, opteer dan voor bruinen zonder zon. De huidige zelfbruiners laten vrijwel geen strepen of kleurverschillen meer na. Een beetje bronspoeder op wangen, voorhoofd en kin staat ook heel natuurlijk.
Vier op de tien bedriegen hun partner. De cijfers doen zwijmelen. De meeste koppels willen er niet aan denken, maar toch kan overspel binnen elke relatie gebeuren. Velen hebben misschien al een vermoeden, maar hebben nog niet het sluitende bewijs dat er achter hun rug iets aan de hand is.
Zaken Het meest gebruikte excuus voor overspel is het werk. Overwerken, congressen of plotse avondlijke vergaderingen zijn veelgehoorde smoesjes. Niet dat elke zakenman met argusogen moet bekeken worden, maar als hij steeds later thuis komt of niet meer laat weten wanneer hij plots opduikt, is alertheid nodig. Vaak heb je het gevoel dat je afgescheept wordt met een leugen. Staat zijn telefoon plots uit? Je partner lijkt anders altijd vastgekleefd aan zijn gsm en nu net niet. Bizar. Zeker wanneer dat al enkele keren het geval is.
IJdel Staat hij plots weer uren voor de spiegel? Wil hij opnieuw investeren in een jongere garderobe of in een nieuw trendy kapsel? Tijdens een affaire krijg je weer belangstelling voor je eigen uiterlijk. Digitaal Sms'jes, berichtjes en ander digitale contacten maken het makkelijker om er een affaire op na te houden. Anderzijds brengen ze ook heel wat aan het licht. Zet hij de telefoon steeds vaker uit of verstopt hij zijn mobieltje hoog op de kast? Controleert hij eerst het nummer voordat hij opneemt? Misschien sprint hij meteen de kamer uit als er wordt gebeld. Of neemt hij op en hoor je enkel 'ja' of 'nee' mompelen? Plots mag je zijn computer niet meer delen, blijft de werkcomputer wijselijk op kantoor, worden computervensters afgesloten als je in de buurt bent of krijgen bepaalde programma's een nieuw paswoord.
Seks Een partner die er een relatie op na houdt, toont vaak geen interesse meer in je tussen de lakens. Kussen is een verplicht nummertje en een spontane knuffel ligt steeds moeilijker. Het kan ook omgekeerd. Plots krijg je heel wat geschenkjes of bloemen terwijl dat vroeger amper het geval was. Als compensatie en schuldgevoel voor het overspel. Gedrag Overspel lokt vaak vreemd gedrag uit. Vaak hebben zij die bedriegen last van stemmingswisselingen. Plots lukt het niet meer om een fatsoenlijk gesprek met hem te houden of reageert hij agressiever of net stiller als anders. Praten Tracht op een rustige manier met je vermoedens om te gaan. Gooi zijn spullen niet meteen op straat, maar praat erover. Confronteer hem of haar met je gevoelens en wantrouwen. Denk niet dat hij meteen alles opbiecht, maar de toon is minstens gezet en dat is misschien voor beiden een opluchting.
Zeven tips om ontrouw te voorkomen
Hoewel alle relaties hoogte- en hun laagtepunten kennen, goede dagen en slechte dagen, verkiest menig mens toch dat de slechte dagen niet te veel in de meerderheid komen. En voor het geval het nog niet te laat is ... hieronder zeven tips om ontrouw te voorkomen, want met al het negatiefs, kom je natuurlijk geen stap meer vooruit in een relatie. Hopelijk blijft alles toch 'koek en ei'... dankzij Hotnews.
1. Bescherm de privacy van uw intiem leven, maar sluit de anderen niet buiten.
2. Het werk vormt een gevaarlijke zone, wees u daarvan bewust. Ga niet altijd met dezelfde persoon eten en als u vaak reist met een collega, ontmoet elkaar dan in publieke ruimtes en niet in een kamer met een bed.
3. Let op voor emotionele intimiteit met mensen die u aantrekkelijk vindt. Mensen die hun hart bij u komen uitstorten, mogen getroost worden, maar hoeven niet gered te worden.
4. Bespreek relatieproblemen thuis. Ruziemaken in het openbaar zorgt voor een negatief beeld. Wil je toch met iemand praten over de problemen, zorg er dan voor dat die het huwelijk genegen is.
5. Hou oude vlammen in bedwang. Zoek de uitdaging niet op en neem mensen, liefst uw partner mee, als een vorige geliefde ook zal zijn waar jij zal zijn.
6. Wissel geen seksuele fantasieën uit via het internet. Hoe je partner op de hoogte van je e-mailverkeer of chatgesprekken met eventuele internetvrienden.
7. Onderhoud een sociaal netwerk dat je huwelijk steunt.
.jpg)
> Yoghurt zonder fruit, tenzij je het er zelf bijvoegt
.jpg)
La Petite Venise
