Inhoud blog
  		• dinsdag 1 mei / 68.2 kg
  		• maandag 30 april / 68.2 kg
  		• zondag 29 april / 69.7 kg
  		• dinsdag 17 april / 69.3 kg
  		• zaterdag 14 april / 68.7 kg
    Foto
    10 kilo eraf
    Foto
    10 kilo eraf

    30-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ALLE HULP WELKOM

    Al wie leest of kijkt op mijn blog gelieve iets te schrijven in het gastenboek, dat kan misschien helpen...  Misschien ook niet...  hihi

    30-03-2012 om 19:24 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    01-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dinsdag 1 mei / 68.2 kg
    o : 1 hardgekookt ei + magere yoghurt

    t : 1 eiwit

    m : biefsteak + mosterd + augurken + kippefilet

    t:

    a :

    01-05-2012 om 15:39 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.maandag 30 april / 68.2 kg
    o : magere yoghurt

    t : zakje speculaaskoekjes

    m : lekker menuutje op restaurant

    a : 2 paaseitjes

    01-05-2012 om 15:38 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zondag 29 april / 69.7 kg
    Start Dukan-dieet ( fase 1)

    8 u :  magere yoghurt

    9 u : magere yoghurt

    11u : magere yoghurt

    12u : varkenslapje / mosterd / augurken + magere yoghurt

    15u : magere yoghurt

    18u : 1 eigeel + 3 eigwitten en daarvan een omelet gemaakt

    01-05-2012 om 15:37 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    17-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dinsdag 17 april / 69.3 kg
    o : 2 brood met lightchoco / fruitsap

    T : chocoladetaart

    M : sla / tomaat / dressing /2 brood met kalkoenfilet

    T : 1 cola light / 2 fruitella's / 1 cola light

    A : megakom soep  /  ministukje worst / rode kool / halve patat

    17-04-2012 om 17:45 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    14-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zaterdag 14 april / 68.7 kg
    o : fruitsap / chocolade

    M :

    14-04-2012 om 11:58 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    13-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vrijdag 13 april / 68 kg
    O : 1 brood + prepare + chocolade paashaas met nootjes

    T : niks

    M : 1 mini-pannenkoek / soep

    T : pootje chips + 2 glazen wijn

    A : wat rijst met kip / sla

    A: 2 biertjes

    13-04-2012 om 00:00 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    12-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.donderdag 12 april / 68kg / gn sport
    o : 1 brood / verse fruitsap /pootje chocolade

    T : chocolade

    M : sla / komkommer / dressing

    T : 2 glazen champagne + pootje chips
     / koffie  wafeltje + slagroompje

    A : 2 lamskoteletjes + spinazie

    T : veel cola light  / water

    12-04-2012 om 00:00 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    11-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dinsdag 10 april / 69.3kg / 1km gezwommen
    o : fruitsap , 1 brood met krabsla

    T : 1 appelsien / 2 paaseitjes :(

    M : soep / 3 brood / krabsla

    T : paar nootjes / cola light

    A : sla / tomaat / dressing / macaroni gepikt bij de kinderen

    T : cola light / 2 mini paaseitjes

    11-04-2012 om 08:48 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.woensdag 11 april / 68.8kg / zwemmen + sauna
    o : 1 brood + krabsla + versgeperste fruitsap / 1 koffie

    T : 1 yoghurtpotje + halve appel

    M : 2 bruin brood / ei / sla / dressing

    T : 1 snoepje / cola light / chocolade

    A : sla / tomaat / dressing / yoghurtpotje

    11-04-2012 om 00:00 geschreven door erafje  
    » Reageer (0)


    Archief per week
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 16/04-22/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 02/04-08/04 2012
  		• 26/03-01/04 2012
  		• 12/03-18/03 2012
  		• 27/02-04/03 2012
  		• 20/02-26/02 2012
  		• 13/02-19/02 2012
  		• 06/02-12/02 2012
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Rondvraag / Poll
    zal het lukken ?
    ja
    neen
    misschien
    Bekijk resultaat


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!